Einträge von wildsau2
Laufen
4x15min 70,75,80,85%
8,2km draussen bei bestem wetter.
Datum
08.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
KT Rumpftraining, Bauch, Rüggn
Datum
06.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
2h geiler IC Kurs. Puls 80% AVG, 95% Max. 30 min ausfahren
Datum
06.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Schulter, Brust,
Datum
03.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
ruecken bauch.
letzter Schweißtropfen in 2013
Datum
31.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach Karlsruhe zur Arbeit und zurück. Morgens 2 Grad glatt. Abends Nebel. 52km. Rapha Festive 500 durchgestanden (512km)
Datum
30.12.2013
Dauer
182 min
12
Punkte
Rad fahren
Mit Jürgen für "Rum und Ähre".(BR-Karlsruhe-Wörth-Germersheim-BR). 2 Stunden im Regenschauer, dann gings. 112km
Datum
29.12.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
Mit dem Crosser bei 7 grad und Regen über die Felder. Spargelroute (BR-SPEYER-BR). Platten bei km78. 82km
Datum
28.12.2013
Dauer
305 min
20
Punkte
Rad fahren
zur arbeit nach Karlsruhe. Rückweg Umweg über Stettfeld
Datum
27.12.2013
Dauer
245 min
16
Punkte
Rad fahren
Speyerrunde mit dem crosser bei pisswetter. hauptsache punkte ... und ...88km
Datum
26.12.2013
Dauer
277 min
18
Punkte
Rad fahren
dank manuels geheimrezeptur ( aspirin forte und thomaspyrin im mischungsverhältnis 1:1) konnte ich die reise nach jerusalem antreten, leider waren auf der gesamten fahrt starke bremsgeraeusche wahrzunehmen. komisch.
Datum
24.12.2013
Dauer
398 min
26
Punkte
Rad fahren
von Bruchsal nach Botnang mit dem Crosser. 9 Uhr bei Frost und Glätte los. Nach 82km und 850 Höhenmeter (Scheiß Stich zu den 4 Buchen) happy Landing in B. ... und aktuell 1 Punkt im Windschatten hinter TJ. Kudooooos!
Datum
21.12.2013
Dauer
275 min
18
Punkte
Rad fahren
mit dem crosser nach sinsheim zur wellness night
Datum
20.12.2013
Dauer
114 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Bruschd Schulter Rüggn
Datum
19.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
im Schlosspark 15Min 65-70,-75,-80,-85%. 8,2km
Datum
17.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
krFttraining bruschd dips schultern adukt abduk beinpresse
Datum
15.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
winterlaufserie rheinzabern 10k 53:13 plus 6:47 auslaufen
Datum
15.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining mit Jürgen in Sifi. Sauanstrengend
Datum
14.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining, Crunches Unterarmstütt ...
Datum
09.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Brust Schulter, Dips
Datum
09.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit dem Crosser zum Nikilauf und dann weiter ins Saunaparadies Sinsheim, 45km
Datum
08.12.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Laufen
Nikolauslauf Östringen und 4 Minuten auslaufen
Datum
08.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
brust kraulen technik (schwimmen!)
Datum
06.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
laufband. 2x1000m im 5k Tempo. Gesamt 6km. Feinschliff (haha) für Nikilauf in Schönborn am 8.12.
Datum
03.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte