Einträge von renn11

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renn11
Rad fahren
FFM-DO
Datum
16.03.2012
Dauer
45 min
3
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renn11
Rad fahren
Do-FFM
Datum
16.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Rad fahren
FFM-DO
Datum
15.03.2012
Dauer
35 min
2
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Rad fahren
Do-FFM +10 Min Ergo volle Pulle, keine Verbesserung
Datum
15.03.2012
Dauer
45 min
3
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renn11
Laufen
FFM-Do GA1+ 8 Min volle Pulle, minimale Verbesserung
Datum
14.03.2012
Dauer
65 min
3
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renn11
Laufen
Ga1, langsam
Datum
14.03.2012
Dauer
60 min
3
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Rad fahren
FFM-Do, locker
Datum
13.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
swim, fast nur Technik
Datum
12.03.2012
Dauer
70 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
12.03.2012
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
Do-FFM locker
Datum
12.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
locker schwimmen, Technik + bisschen Kräftigung
Datum
11.03.2012
Dauer
60 min
2
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renn11
Rad fahren
DA-Do zurück
Datum
10.03.2012
Dauer
95 min
6
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Rad fahren
Do-Darmstadt. Rennradsaison eröffnet :-)
Datum
10.03.2012
Dauer
105 min
7
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renn11
Rad fahren
FFM-DO locker
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Rad fahren
3*8 Min <60 Umdr. 250W/225W
Datum
09.03.2012
Dauer
45 min
3
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renn11
Rad fahren
Do-FFM
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Laufen
Ga1 mit Versuch etwas Ga2
Datum
08.03.2012
Dauer
120 min
6
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renn11
Laufen
ABC, 6*1000
Datum
07.03.2012
Dauer
90 min
4
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renn11
Rad fahren
FFM-DO
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
Do-FFM
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
FFM-DO
Datum
06.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
Kräftigung
Datum
06.03.2012
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
do-ffm
Datum
06.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
swim
Datum
05.03.2012
Dauer
80 min
2
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renn11
Rad fahren
fr-do
Datum
05.03.2012
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
do-ffm
Datum
05.03.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
swim Technik
Datum
04.03.2012
Dauer
40 min
2
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Rad fahren
MTB Bleibeskopf + BV Wald
Datum
04.03.2012
Dauer
185 min
12
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renn11
Laufen
ABC mit Valentina
Datum
03.03.2012
Dauer
40 min
2
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renn11
Rad fahren
3*8 /2 schwere Gang ganz langsam
Datum
02.03.2012
Dauer
45 min
3
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renn11
Rad fahren
niedriger Gang , locker
Datum
02.03.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Rad fahren
niedriger Gang, locker
Datum
02.03.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Laufen
Ga1
Datum
01.03.2012
Dauer
120 min
6
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renn11
Alternative Sportarten
Kräftigung
Datum
01.03.2012
Dauer
35 min
2
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Rad fahren
Do-FFM niedriger Gang, endlich Frühlingssonne
Datum
29.02.2012
Dauer
60 min
4
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renn11
Rad fahren
Do-FFM hoher Gang
Datum
29.02.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Laufen
FFM-DO 6*1000 kleinere Schritte versucht
Datum
28.02.2012
Dauer
90 min
4
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renn11
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
28.02.2012
Dauer
75 min
2
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renn11
Rad fahren
FFM-DO locker, niedriger Gang
Datum
27.02.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
27.02.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Rad fahren
Do-FFM + 3*2 Min 300 Watt 50 U/min Nachsitzen wg verherenden Intervallen vom Freitag
Datum
27.02.2012
Dauer
50 min
3
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renn11
Laufen
ABC+Kräftigung+Berg
Datum
26.02.2012
Dauer
45 min
2
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renn11
Rad fahren
Koordination
Datum
26.02.2012
Dauer
30 min
2
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renn11
Laufen
GA1/Ga2
Datum
26.02.2012
Dauer
50 min
2
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renn11
Rad fahren
FFM-DO locker
Datum
24.02.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Rad fahren
3*8 hoher Gang härteste Einheit bisher :-(
Datum
24.02.2012
Dauer
60 min
4
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renn11
Rad fahren
DO-FFM ganz niedriger Gang
Datum
24.02.2012
Dauer
35 min
2
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renn11
Laufen
GA1
Datum
23.02.2012
Dauer
105 min
5
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renn11
Laufen
ABC+ Test + Intervalle 6 Min 2000m 3*1000m
Datum
22.02.2012
Dauer
90 min
4
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renn11
Rad fahren
FFM-DO gaaanz locker kleiner Gang
Datum
22.02.2012
Dauer
35 min
2
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