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Einträge von
fras13
fras13
11.02.2020 11:58
0
Laufen
Laufband@Studio
Datum
11.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
3,0 km
1
Punkt
fras13
11.02.2020 08:04
0
Rad fahren
TACX - Cape Town Cycle Tour
Datum
11.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
23,6 km
Höhenmeter
205 m
4
Punkte
fras13
10.02.2020 15:22
0
Laufen
stürmisch !
Datum
10.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
40 m
3
Punkte
fras13
10.02.2020 12:37
0
Rad fahren
Zwift
Datum
10.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
26,2 km
Höhenmeter
110 m
4
Punkte
fras13
28.01.2020 19:54
0
Rad fahren
ZWIFT mit TRISZENE ...
Datum
28.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
11,0 km
2
Punkte
fras13
28.01.2020 15:21
0
Alternative Sportarten
kraft@home
Datum
27.01.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
fras13
26.01.2020 15:43
0
Rad fahren
Rolle ZWIFT
Datum
26.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
25,9 km
Höhenmeter
222 m
4
Punkte
fras13
25.01.2020 18:28
0
Alternative Sportarten
kraft@home
Datum
25.01.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
fras13
25.01.2020 11:59
0
Rad fahren
Rolle ZWIFT
Datum
25.01.2020
Dauer
53 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
256 m
3
Punkte
fras13
23.01.2020 19:43
0
Alternative Sportarten
kraft@home
Datum
23.01.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
fras13
23.01.2020 15:14
0
Rad fahren
Rolle ZWIFT
Datum
23.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
225 m
4
Punkte
fras13
22.01.2020 19:47
0
Rad fahren
Zwift
Datum
22.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
45 m
2
Punkte
fras13
22.01.2020 15:27
0
Laufen
Datum
22.01.2020
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
15 m
2
Punkte
fras13
21.01.2020 16:08
0
Rad fahren
Zwift = FTP60 auf 204 gesteigert
Datum
21.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
25,0 km
Höhenmeter
138 m
4
Punkte
fras13
19.01.2020 13:07
0
Rad fahren
Rolle: ZWIFT testen ...
Datum
19.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
21,3 km
Höhenmeter
123 m
3
Punkte
fras13
19.01.2020 12:14
0
Laufen
Datum
19.01.2020
Dauer
43 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
15 m
2
Punkte
fras13
19.01.2020 12:14
0
Rad fahren
Rolle
Datum
18.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
20,8 km
Höhenmeter
113 m
4
Punkte
fras13
13.01.2020 17:59
0
Rad fahren
Rolle
Datum
13.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
103 m
4
Punkte
fras13
12.01.2020 15:19
0
Rad fahren
Crosser
Datum
12.01.2020
Dauer
123 min
Distanz
42,5 km
Höhenmeter
95 m
8
Punkte
fras13
11.01.2020 13:10
0
Rad fahren
Crosser
Datum
11.01.2020
Dauer
132 min
Distanz
42,9 km
Höhenmeter
90 m
8
Punkte
fras13
08.01.2020 17:33
0
Rad fahren
Rolle -CapeTown 2
Datum
08.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
219 m
4
Punkte
fras13
07.01.2020 16:53
0
Rad fahren
Rolle - CapeTown Tour
Datum
07.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
103 m
3
Punkte
fras13
07.01.2020 16:50
0
Laufen
Datum
07.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
12 m
3
Punkte
fras13
05.01.2020 16:48
0
Rad fahren
ZWIFT ausprobiert, was für ein Gewühle, so voll .... und bunt
Datum
05.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
45 m
2
Punkte
fras13
05.01.2020 11:18
0
Laufen
(kurzer) Long-Run lt. Plan
Datum
05.01.2020
Dauer
47 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
15 m
2
Punkte
fras13
04.01.2020 16:57
0
Rad fahren
Rolle - irische Hügel gefahren ...
Datum
04.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
26,2 km
Höhenmeter
304 m
4
Punkte
fras13
03.01.2020 10:29
0
Alternative Sportarten
Kraft@Studio
Datum
03.01.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
fras13
03.01.2020 10:28
0
Laufen
Laufband@Studio - lockeres Joggen lt. Plan ...
Datum
03.01.2020
Dauer
40 min
Distanz
6,1 km
2
Punkte
fras13
03.01.2020 06:44
0
Rad fahren
FTP20-Test: 201 Watt (als Referenz für das weitere Training)
Datum
03.01.2020
Dauer
49 min
Distanz
22,8 km
3
Punkte
fras13
02.01.2020 13:41
0
Rad fahren
Rolle
Datum
02.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
23,8 km
Höhenmeter
263 m
4
Punkte
fras13
02.01.2020 09:29
0
Alternative Sportarten
Kraft@Studio
Datum
02.01.2020
Dauer
32 min
2
Punkte
fras13
02.01.2020 09:29
0
Laufen
Laufband@Studio
Datum
02.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
7,4 km
2
Punkte
fras13
01.01.2020 17:17
0
Rad fahren
Rolle
Datum
01.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
22,0 km
Höhenmeter
135 m
4
Punkte
fras13
31.12.2019 14:18
0
Alternative Sportarten
Kraft@Studio
Datum
31.12.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
fras13
31.12.2019 14:18
0
Laufen
Intervalle - Laufband Studio
Datum
31.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
6,8 km
2
Punkte
fras13
30.12.2019 17:46
0
Rad fahren
Crosser
Datum
30.12.2019
Dauer
79 min
Distanz
28,5 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
5
Punkte
fras13
29.12.2019 11:39
0
Laufen
Long-Run
Datum
29.12.2019
Dauer
87 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
15 m
4
Punkte
fras13
28.12.2019 13:06
0
Rad fahren
Crosser
Datum
28.12.2019
Dauer
129 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
145 m
8
Punkte
fras13
27.12.2019 17:50
0
Rad fahren
FTP-Test Rolle - FTP20 = 183W - mein erster Test überhaupt...
Datum
27.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
26,9 km
Höhenmeter
369 m
4
Punkte
fras13
27.12.2019 17:52
Statistics Average Power 183 Watt Heart Rate 140 bpm 150 max.
fras13
26.12.2019 16:44
0
Rad fahren
Rolle - Mont Saint Michel, Normandy ;-))
Datum
26.12.2019
Dauer
79 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
48 m
5
Punkte
fras13
26.12.2019 12:40
0
Laufen
Intervalle ...!
Datum
26.12.2019
Dauer
41 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
15 m
2
Punkte
fras13
24.12.2019 11:29
0
Laufen
Datum
24.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
25 m
3
Punkte
fras13
23.12.2019 17:24
0
Rad fahren
Rolle
Datum
23.12.2019
Dauer
45 min
Distanz
20,5 km
Höhenmeter
10 m
3
Punkte
fras13
22.12.2019 17:32
0
Rad fahren
Rolle
Datum
22.12.2019
Dauer
62 min
Distanz
29,5 km
Höhenmeter
18 m
4
Punkte
fras13
22.12.2019 12:57
0
Laufen
Datum
22.12.2019
Dauer
74 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
15 m
3
Punkte
fras13
21.12.2019 12:48
0
Rad fahren
Crosser
Datum
21.12.2019
Dauer
106 min
Distanz
39,8 km
Höhenmeter
45 m
7
Punkte
fras13
17.12.2019 19:09
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.12.2019
Dauer
45 min
Distanz
19,5 km
Höhenmeter
12 m
3
Punkte
fras13
16.12.2019 20:37
0
Rad fahren
Rolle@home
Datum
16.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
10 m
2
Punkte
fras13
15.12.2019 18:19
0
Laufen
Long-Run
Datum
15.12.2019
Dauer
101 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
10 m
5
Punkte
fras13
14.12.2019 17:22
0
Rad fahren
kurze Runde durch Utrecht, ;-))
Datum
14.12.2019
Dauer
30 min
Distanz
16,5 km
Höhenmeter
34 m
2
Punkte
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