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Einträge von
GrrIngo
GrrIngo
18.03.2010 19:47
0
Rad fahren
Spinning... Nee, viel zu warm! Fixie mit Beleuchtung...
Datum
18.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
17.03.2010 22:11
0
Rad fahren
Spinning - zu spät aus der Firma gekommen...
Datum
17.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
GrrIngo
15.03.2010 21:23
0
Laufen
nass... aber wird wärmer!
Datum
15.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
14.03.2010 14:07
0
Rad fahren
Spinning
Datum
14.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
14.03.2010 14:07
0
Laufen
4x200@vmax... AUA
Datum
14.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
12.03.2010 22:12
0
Rad fahren
Spinning...
Datum
12.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
GrrIngo
12.03.2010 22:12
0
Alternative Sportarten
Fitmix
Datum
12.03.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
GrrIngo
10.03.2010 21:02
0
Alternative Sportarten
Fitmix
Datum
10.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
GrrIngo
10.03.2010 21:02
0
Laufen
ich liebe Berge
Datum
10.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
09.03.2010 21:17
0
Rad fahren
Spinning - Mistkälte!
Datum
09.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
09.03.2010 21:17
0
Alternative Sportarten
fitmix
Datum
09.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
GrrIngo
08.03.2010 20:39
0
Laufen
TDL
Datum
08.03.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
GrrIngo
05.03.2010 21:59
0
Rad fahren
Spinning...
Datum
05.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
05.03.2010 21:59
0
Laufen
Intervalle...
Datum
05.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
05.03.2010 21:58
0
Alternative Sportarten
Fitmix...
Datum
05.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
GrrIngo
04.03.2010 20:53
0
Laufen
etwas saftlos - nach der Blutspende gestern...
Datum
04.03.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
GrrIngo
02.03.2010 21:02
0
Rad fahren
Spinning
Datum
02.03.2010
Dauer
80 min
5
Punkte
GrrIngo
02.03.2010 21:02
0
Alternative Sportarten
Fitmix
Datum
02.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
01.03.2010 21:54
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
01.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
GrrIngo
01.03.2010 21:53
0
Laufen
Tempo...
Datum
01.03.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
27.02.2010 23:04
0
Rad fahren
Spinning...
Datum
27.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
GrrIngo
27.02.2010 15:22
0
Laufen
einmal Rappoltskirchen und zurück
Datum
27.02.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
GrrIngo
25.02.2010 21:44
0
Laufen
lockere 5x200m@1k-pace... dazu ein- und auslaufen...
Datum
25.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
24.02.2010 22:09
0
Rad fahren
Spinning
Datum
24.02.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
GrrIngo
24.02.2010 22:09
0
Laufen
warmlaufen
Datum
24.02.2010
Dauer
31 min
1
Punkt
GrrIngo
23.02.2010 21:27
0
Rad fahren
Spinning - nicht locker
Datum
23.02.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
23.02.2010 21:27
0
Laufen
locker
Datum
23.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
23.02.2010 21:26
0
Alternative Sportarten
Crosstrainer
Datum
23.02.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
GrrIngo
22.02.2010 21:53
0
Laufen
Einlaufen, 5km Steigerung, Auslaufen, platt
Datum
22.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
GrrIngo
20.02.2010 18:08
0
Laufen
gemütlicher Dauerlauf...
Datum
20.02.2010
Dauer
105 min
5
Punkte
GrrIngo
19.02.2010 21:01
0
Rad fahren
Spinning..
Datum
19.02.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
GrrIngo
18.02.2010 21:03
0
Laufen
Einlaufen, 5x2min@3k-pace/2min recov., auslaufen...
Datum
18.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
GrrIngo
16.02.2010 20:51
0
Rad fahren
Spinning...
Datum
16.02.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
16.02.2010 20:51
0
Laufen
warmlaufen, 3 STL bis ...
Datum
16.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
15.02.2010 20:52
0
Laufen
knackige
[email protected]
%@1k-WK-pace...
Datum
15.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
14.02.2010 14:19
0
Rad fahren
Die spinnen, die...
Datum
14.02.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
GrrIngo
14.02.2010 14:19
0
Laufen
Laufband quälen...
Datum
14.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
13.02.2010 21:11
0
Laufen
zügiges Laufbandtraining - und es schneit schon wieder draußen...
Datum
13.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
GrrIngo
12.02.2010 21:16
0
Rad fahren
Spinning...
Datum
12.02.2010
Dauer
80 min
5
Punkte
GrrIngo
12.02.2010 21:16
0
Laufen
musste wieder sein...
Datum
12.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
08.02.2010 21:53
0
Laufen
10x100m@1500m-WK-pace..., dazu Ein- und auslaufen...
Datum
08.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
GrrIngo
07.02.2010 13:36
0
Laufen
teilweise noch sehr rutschig...
Datum
07.02.2010
Dauer
100 min
5
Punkte
GrrIngo
06.02.2010 17:47
0
Rad fahren
mit dem Cremeschnittchen los ... und auf Stracciatella zurück
Datum
06.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
GrrIngo
05.02.2010 22:06
0
Rad fahren
Spinning, aber heftig...
Datum
05.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
GrrIngo
05.02.2010 22:06
0
Alternative Sportarten
Schwimmen... Slalom
Datum
05.02.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
GrrIngo
04.02.2010 21:25
0
Laufen
knackige 10x150m@2k-pace,150m GA1-Erholung
Datum
04.02.2010
Dauer
46 min
2
Punkte
GrrIngo
02.02.2010 19:35
0
Laufen
ekeliger Berg
Datum
02.02.2010
Dauer
61 min
3
Punkte
GrrIngo
01.02.2010 20:38
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer an Geräten...
Datum
01.02.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
GrrIngo
01.02.2010 20:38
0
Laufen
Tempotraining - 10x100m...
Datum
01.02.2010
Dauer
42 min
2
Punkte
GrrIngo
30.01.2010 20:31
0
Alternative Sportarten
Skifahren - Slalomcarven bis zum Oberschenkelkochen...
Datum
30.01.2010
Dauer
240 min
2
Punkte
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