Einträge von RMVertex
Alternative Sportarten
Minniband , Langhantel und Lena Gerke
Datum
27.03.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Weg zur Arbeit. 15:22 so langsam habe ich es raus
Datum
27.03.2018
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
In 15:45 nach Hause, das geht noch besser.
Datum
26.03.2018
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
In 16:15 zur Arbeit, auf der Suche nach dem 15:00 Weg
Datum
26.03.2018
Dauer
16 min
1
Punkt
Rad fahren
Mit Bernd auf dem MTB in der Eifel, Hasselbachgrabentrail angetastet.
Datum
25.03.2018
Dauer
155 min
Distanz
57,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Zum 200er Brevet nach Maastricht und zurück.
In fast kompletter Teamstärke ne Menge Punkte v.a. In Belgien eingesammelt.
Datum
23.03.2018
Dauer
631 min
Distanz
275,0 km
42
Punkte
Rad fahren
Auf dem MTB auf hart gefrorenen Boden durch den AC Wald mit Sabine
Datum
18.03.2018
Dauer
130 min
Distanz
37,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Erbsensuppe Essen an der Urftmauer reloaded mit Bernd
Datum
17.03.2018
Dauer
351 min
Distanz
108,0 km
23
Punkte
Rad fahren
Weserbachtalsperren Runde
Datum
10.03.2018
Dauer
120 min
Distanz
57,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Vennbahntrasse dann über die Felder zurück
Datum
06.03.2018
Dauer
67 min
Distanz
25,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Vennbahntrasse Roetgen dann über die Dörfer zurück
Datum
05.03.2018
Dauer
123 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport mit der Kollegin von Lena Gerke
Datum
04.03.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
RR mit Sabine und die Kraniche kündigen des Frühjahr an
Datum
04.03.2018
Dauer
112 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
Rad fahren
200er Brevet mit Stefan und Tom
Datum
24.02.2018
Dauer
496 min
Distanz
203,0 km
33
Punkte
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Respekt bei den Temperaturen und Wind!??♂️?
Alternative Sportarten
Die Knochen flott machen fürs Brevet v.a. Blackroll und Mobilität
Datum
23.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Klimmzug und CO v.a. Oberkörper
Datum
22.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Frühgymnastik v.a. Rumpf unf Hüfte
Datum
21.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zumindest noch ein kleines Workout
Datum
20.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gym am Abend, sollte noch 60 Min. Ergometer dazu kommen, habe aber Zuviel telefoniert.
Datum
20.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vorbereitung aufs Radeln mit Stabi- und Mobiübungen
Datum
17.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte