Einträge von RMVertex
Rad fahren
Vennbahntrasse dann über die Felder zurück
Datum
06.03.2018
Dauer
67 min
Distanz
25,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Vennbahntrasse Roetgen dann über die Dörfer zurück
Datum
05.03.2018
Dauer
123 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport mit der Kollegin von Lena Gerke
Datum
04.03.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
RR mit Sabine und die Kraniche kündigen des Frühjahr an
Datum
04.03.2018
Dauer
112 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
Rad fahren
200er Brevet mit Stefan und Tom
Datum
24.02.2018
Dauer
496 min
Distanz
203,0 km
33
Punkte
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Respekt bei den Temperaturen und Wind!??♂️?
Alternative Sportarten
Die Knochen flott machen fürs Brevet v.a. Blackroll und Mobilität
Datum
23.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Klimmzug und CO v.a. Oberkörper
Datum
22.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Frühgymnastik v.a. Rumpf unf Hüfte
Datum
21.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zumindest noch ein kleines Workout
Datum
20.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gym am Abend, sollte noch 60 Min. Ergometer dazu kommen, habe aber Zuviel telefoniert.
Datum
20.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vorbereitung aufs Radeln mit Stabi- und Mobiübungen
Datum
17.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Frühgymnastik vor dem Kamin,
Lena Gerke ist auch wieder da.
Datum
12.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mit den Schneeschuhen rauf auf den Kamm mit Puls 150 zum Skilanglauf
Datum
12.02.2018
Dauer
55 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Auf der Route de grêttes unterwegs mit Sabine Steffi Und Dennis
Datum
12.02.2018
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Schneewanderung im Tiefschnee
Datum
11.02.2018
Dauer
38 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport vor dem Kamin mit Lena Gerke
Datum
11.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Roll Out für die geschundende Muskulatur
Datum
10.02.2018
Dauer
36 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Morgengymnastik vor dem Autopacken, zum Biken hat es bei dem schönen Wetter nicht gereicht.
Datum
08.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer Programm 23,
So langsam machten die Intervalle fast Spaß
Datum
05.02.2018
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB In den AC Wald und das Wurmtal mit Stefan, teilweise auch mit Sabine.
Datum
04.02.2018
Dauer
166 min
Distanz
48,0 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport mit der Sling und dem Superband.
Datum
04.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport vor dem ersten Café
Datum
03.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit Bernd in die Eifel, MTB Kall und Weserbachtalsperre
Datum
03.02.2018
Dauer
258 min
Distanz
80,3 km
17
Punkte
Alternative Sportarten
Matten Gym Hüfte Rücken......
Datum
01.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte