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Einträge von
RMVertex
RMVertex
04.03.2018 17:23
0
Rad fahren
RR mit Sabine und die Kraniche kündigen des Frühjahr an
Datum
04.03.2018
Dauer
112 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
RMVertex
04.03.2018 17:24
0
Alternative Sportarten
Gym v.a. Stabilisation
Datum
03.03.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
28.02.2018 22:16
0
Rad fahren
Ergometer Last Samurai
Datum
28.02.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
RMVertex
28.02.2018 22:15
0
Alternative Sportarten
Deadlift und Co
Datum
28.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
RMVertex
27.02.2018 20:03
0
Alternative Sportarten
Frühsport v.a. Rumpfstabi
Datum
26.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
25.02.2018 07:43
1
Rad fahren
200er Brevet mit Stefan und Tom
Datum
24.02.2018
Dauer
496 min
Distanz
203,0 km
33
Punkte
carbonesel
25.02.2018 09:25
Respekt bei den Temperaturen und Wind!??♂️?
RMVertex
25.02.2018 07:41
0
Alternative Sportarten
Die Knochen flott machen fürs Brevet v.a. Blackroll und Mobilität
Datum
23.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
RMVertex
25.02.2018 07:40
0
Alternative Sportarten
Klimmzug und CO v.a. Oberkörper
Datum
22.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
RMVertex
25.02.2018 07:39
0
Alternative Sportarten
Frühgymnastik v.a. Rumpf unf Hüfte
Datum
21.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
20.02.2018 21:52
0
Alternative Sportarten
Zumindest noch ein kleines Workout
Datum
20.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
20.02.2018 21:51
0
Rad fahren
Ergometer zu mehr keine Lust
Datum
20.02.2018
Dauer
15 min
1
Punkt
RMVertex
20.02.2018 21:51
0
Rad fahren
Rad statt Auto
Datum
20.02.2018
Dauer
34 min
2
Punkte
RMVertex
20.02.2018 06:31
0
Alternative Sportarten
Gym am Abend, sollte noch 60 Min. Ergometer dazu kommen, habe aber Zuviel telefoniert.
Datum
20.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
RMVertex
18.02.2018 07:14
0
Alternative Sportarten
Frühsport v.a. Mobilität
Datum
18.02.2018
Dauer
50 min
2
Punkte
RMVertex
17.02.2018 14:34
0
Alternative Sportarten
Vorbereitung aufs Radeln mit Stabi- und Mobiübungen
Datum
17.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
17.02.2018 14:31
0
Rad fahren
Mit Stefan nach B-NL
Datum
17.02.2018
Dauer
203 min
Distanz
77,0 km
13
Punkte
RMVertex
14.02.2018 22:19
0
Alternative Sportarten
Klimmzüge Deadlift und Co.
Datum
14.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
14.02.2018 22:18
0
Rad fahren
Ergometer Real :PSG Programm 23
Datum
14.02.2018
Dauer
93 min
6
Punkte
RMVertex
13.02.2018 22:27
0
Alternative Sportarten
Gym Stabi und Mobilität
Datum
13.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
13.02.2018 22:26
0
Rad fahren
Ergometer mit Robin Hood
Datum
13.02.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
RMVertex
12.02.2018 17:10
0
Alternative Sportarten
Frühgymnastik vor dem Kamin, Lena Gerke ist auch wieder da.
Datum
12.02.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
RMVertex
12.02.2018 17:08
0
Alternative Sportarten
Mit den Schneeschuhen rauf auf den Kamm mit Puls 150 zum Skilanglauf
Datum
12.02.2018
Dauer
55 min
2
Punkte
RMVertex
12.02.2018 17:07
0
Skilanglauf/Skitouren
Auf der Route de grêttes unterwegs mit Sabine Steffi Und Dennis
Datum
12.02.2018
Dauer
135 min
9
Punkte
RMVertex
11.02.2018 19:10
0
Alternative Sportarten
Schneewanderung im Tiefschnee
Datum
11.02.2018
Dauer
38 min
2
Punkte
RMVertex
11.02.2018 19:10
0
Alternative Sportarten
Frühsport vor dem Kamin mit Lena Gerke
Datum
11.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
10.02.2018 19:50
0
Alternative Sportarten
Roll Out für die geschundende Muskulatur
Datum
10.02.2018
Dauer
36 min
2
Punkte
RMVertex
10.02.2018 17:05
0
Alternative Sportarten
Schneeschuhwanderung Teil 2
Datum
10.02.2018
Dauer
75 min
2
Punkte
RMVertex
10.02.2018 17:04
0
Alternative Sportarten
Schneeschuhwanderung Teil 1
Datum
10.02.2018
Dauer
105 min
2
Punkte
RMVertex
09.02.2018 19:21
0
Alternative Sportarten
Schneewanderung
Datum
09.02.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
RMVertex
09.02.2018 19:20
0
Skilanglauf/Skitouren
Datum
09.02.2018
Dauer
135 min
9
Punkte
RMVertex
08.02.2018 20:01
0
Alternative Sportarten
Die erste Schneewanderung.
Datum
08.02.2018
Dauer
55 min
2
Punkte
RMVertex
08.02.2018 19:59
0
Alternative Sportarten
Morgengymnastik vor dem Autopacken, zum Biken hat es bei dem schönen Wetter nicht gereicht.
Datum
08.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
08.02.2018 07:07
0
Alternative Sportarten
Pre-Workout
Datum
07.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
RMVertex
08.02.2018 07:06
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
07.02.2018
Dauer
65 min
4
Punkte
RMVertex
05.02.2018 21:32
0
Alternative Sportarten
Und noch Gym hinterher
Datum
05.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
05.02.2018 21:31
0
Rad fahren
Ergometer Programm 23, So langsam machten die Intervalle fast Spaß
Datum
05.02.2018
Dauer
75 min
5
Punkte
RMVertex
04.02.2018 19:43
0
Rad fahren
Mit dem MTB In den AC Wald und das Wurmtal mit Stefan, teilweise auch mit Sabine.
Datum
04.02.2018
Dauer
166 min
Distanz
48,0 km
11
Punkte
RMVertex
04.02.2018 19:41
0
Alternative Sportarten
Frühsport mit der Sling und dem Superband.
Datum
04.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
RMVertex
03.02.2018 15:07
0
Alternative Sportarten
Frühsport vor dem ersten Café
Datum
03.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
RMVertex
03.02.2018 15:06
0
Rad fahren
Mit Bernd in die Eifel, MTB Kall und Weserbachtalsperre
Datum
03.02.2018
Dauer
258 min
Distanz
80,3 km
17
Punkte
RMVertex
03.02.2018 06:26
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
02.02.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
RMVertex
02.02.2018 06:27
0
Alternative Sportarten
Frühsport mit Medball etc.
Datum
02.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
RMVertex
01.02.2018 22:18
0
Alternative Sportarten
Matten Gym Hüfte Rücken......
Datum
01.02.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
RMVertex
01.02.2018 22:17
0
Rad fahren
Programm 23
Datum
01.02.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
RMVertex
31.01.2018 22:05
0
Rad fahren
Programm 23 bei Robin Hood
Datum
31.01.2018
Dauer
93 min
6
Punkte
RMVertex
30.01.2018 21:49
0
Alternative Sportarten
WS Gymnastik
Datum
30.01.2018
Dauer
50 min
2
Punkte
RMVertex
30.01.2018 21:48
0
Rad fahren
Ergometer während der DVD Brevet
Datum
29.01.2018
Dauer
60 min
4
Punkte
RMVertex
28.01.2018 17:12
0
Rad fahren
Mit Bernd und dem F29 um die Wesertalsperre
Datum
28.01.2018
Dauer
166 min
Distanz
58,0 km
11
Punkte
RMVertex
27.01.2018 22:45
0
Rad fahren
Bonn - Alsdorf
Datum
27.01.2018
Dauer
217 min
Distanz
85,0 km
14
Punkte
RMVertex
27.01.2018 22:43
0
Rad fahren
Aachen - Bonn
Datum
27.01.2018
Dauer
227 min
Distanz
86,0 km
15
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