Einträge von SimonSiegberg
Rad fahren
Langsam fahren Trainiert
Datum
22.11.2014
Dauer
180 min
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Eben frische Luft schnappen... Fitness Level 0...
Datum
17.11.2014
Dauer
64 min
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Einmal eben Schöppinger Berg
Datum
09.11.2014
Dauer
124 min
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Mit den Amateuren nochmals Gas.. das reicht für diese Woche. 94 km nochmal
Datum
29.03.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
100km allein gegen den Wind... :-D
bis zum Longinusturm über ahaus und einmal um stadtlohn
Datum
27.03.2014
Dauer
226 min
15
Punkte
Rad fahren
120km mit Jörg im schönen Sauerland - Sundern - Sorpesee - Faulebutter usw. :-)
Datum
26.03.2014
Dauer
308 min
20
Punkte
Rad fahren
Training mit Ralf Wö... alleine, das zerrt an den stäbchen.
Datum
20.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
mit dem Deutschen Meister allein die Holland Runde mit ü40 von Zwillbrock nach Vreden
57km
Datum
18.03.2014
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Legden-Schöpping 2 x Berg - Horstmar-Billerbeck- Weißenburg- Gescher
Datum
09.03.2014
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Mit Freundin aufen Renner nen bisschen Bauernwege bis Gescher und umgebung
Datum
07.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Hammlinken mit nem 33 schnitt mit dem RSC
Datum
02.03.2014
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Reken am Rekener berg 2 x die RSC Runde gefahren 60km
Datum
28.02.2014
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit den Bekloppten beiden Ralfs Alois und der Bergziege Moritz 33 iger schnitt über 60 km.
Datum
25.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Rekener runde am berg 2 Runden mit Ralf Wie.. und Bernd Nordk... mit den total bekloppten vollgas
Datum
24.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Neue Kette auf Rolle einfahren.. locker da Krankheitsbedingt
Datum
12.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Locker mit 3 x Intervall mit 53 x 16 am "Berg"
Datum
02.02.2014
Dauer
142 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Hanteltraining - Schultern,Arme,Bauch
Datum
21.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rückweg vonner Arbeit etwas schneller gefahren
Datum
20.01.2014
Dauer
38 min
2
Punkte
Rad fahren
Krafttraining
Südlohn-Oeding-Winterswijk-Vreden-Stadtlohn
Datum
14.01.2014
Dauer
81 min
5
Punkte
Rad fahren
Grundlage bis zur EMS mit Jörch
Stadtlohn-Legden-Abeck-Schöppingen-Leer-Steinfurt-Ostendorf-Emsdetten-EMS-Ostendorf-Borghorst-Horstmar-Darfeld-Asbeck-Legden-Gescher-Stadtlohn
Datum
12.01.2014
Dauer
305 min
20
Punkte
Rad fahren
Groenlo bei feinstem "frühlings" Wetter
Datum
31.12.2013
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit Thomas - Gescher - Coesfeld - Billerbeck - Longinus - Havixbeck - Laer - Darfeld - Asbeck - Legden - Stadtlohn | :-) Top Runde wenn Thomas nicht immer diese Ortsschildsprints fahren würde :-)
Datum
29.12.2013
Dauer
205 min
13
Punkte
Rad fahren
Puhh Platt!
Legden-Asbeck-einmal Rund um Schöppingen-Horstmar-Laer wo Alois fast vom Smart platt gefahren worden ist O_0-links vorbei an Darfeld und weissenburg an der nebenstraße gefahren-Billerbeck-rechts an Coesfeld vorbei-Gescher-Stadtlohn
Datum
26.12.2013
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlage 107,6 km
Gescher - Coesfeld - Billerbeck - Longinusturm (mit Platten) - Havixbeck - Billderbeck - Weissenburg - Darfeld - Asbeck - Legden - Holtwick - richtung Coesfeld dann beim Chinesen rechts - Gescher - Stadtlohn
Datum
23.12.2013
Dauer
257 min
17
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Borken! Ganze Becken war leer :-)
Datum
20.12.2013
Dauer
35 min
2
Punkte