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Eintragen
Einträge von
karl-rudolf
karl-rudolf
09.11.2016 12:56
0
Rad fahren
WarmUp
Datum
08.11.2016
Dauer
15 min
Distanz
8,3 km
Sonstiges
1
Punkt
karl-rudolf
06.11.2016 15:19
0
Rad fahren
Sonntagsfahrt
Datum
06.11.2016
Dauer
143 min
Distanz
37,1 km
Sonstiges
9
Punkte
karl-rudolf
06.11.2016 15:19
0
Rad fahren
Kettrace
Datum
05.11.2016
Dauer
77 min
Distanz
54,1 km
Sonstiges
5
Punkte
karl-rudolf
06.11.2016 15:19
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
05.11.2016
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
karl-rudolf
06.11.2016 15:19
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
05.11.2016
Dauer
21 min
Distanz
10,9 km
Sonstiges
1
Punkt
karl-rudolf
04.11.2016 07:13
0
Rad fahren
2x10 + 10x1
Datum
03.11.2016
Dauer
90 min
Distanz
47,9 km
Sonstiges
6
Punkte
karl-rudolf
04.11.2016 07:13
0
Rad fahren
Tabataaaaa
Datum
03.11.2016
Dauer
9 min
Sonstiges
0
Punkte
karl-rudolf
01.11.2016 17:33
0
Rad fahren
LuLa Fahrt
Datum
01.11.2016
Dauer
122 min
Distanz
55,4 km
Sonstiges
8
Punkte
karl-rudolf
01.11.2016 17:33
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
31.10.2016
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
karl-rudolf
27.03.2016 22:11
0
Rad fahren
Danke z!
Datum
27.03.2016
Dauer
375 min
25
Punkte
karl-rudolf
25.03.2016 07:35
0
Rad fahren
Datum
24.03.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
karl-rudolf
25.03.2016 07:36
0
Rad fahren
in der Nacht am MTB ist es definitiv anders als in der Nacht am Ergo ....
Datum
23.03.2016
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
karl-rudolf
22.03.2016 21:18
0
Laufen
10x walking sq.
Datum
22.03.2016
Dauer
75 min
3
Punkte
karl-rudolf
22.03.2016 15:47
0
Rad fahren
3x9
Datum
21.03.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
19.03.2016 21:03
0
Rad fahren
auf der Suche nach Leistung
Datum
19.03.2016
Dauer
165 min
11
Punkte
karl-rudolf
19.03.2016 21:04
0
Rad fahren
Grundlage (?)
Datum
18.03.2016
Dauer
80 min
5
Punkte
karl-rudolf
18.03.2016 19:20
0
Laufen
1. Lauf seit einem 3/4 Jahr !
Datum
16.03.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
karl-rudolf
15.03.2016 23:32
0
Rad fahren
Datum
15.03.2016
Dauer
70 min
4
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:15
0
Rad fahren
Datum
13.03.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:15
0
Rad fahren
Datum
12.03.2016
Dauer
144 min
9
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:14
0
Rad fahren
Datum
12.03.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:13
0
Alternative Sportarten
Krafffffft
Datum
11.03.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:10
0
Rad fahren
Datum
11.03.2016
Dauer
20 min
1
Punkt
karl-rudolf
11.03.2016 07:18
0
Rad fahren
3x (2+8)
Datum
10.03.2016
Dauer
70 min
4
Punkte
karl-rudolf
13.03.2016 17:10
0
Rad fahren
Datum
07.03.2016
Dauer
70 min
4
Punkte
karl-rudolf
06.03.2016 14:52
0
Rad fahren
Sonntagsausfahrt
Datum
06.03.2016
Dauer
165 min
11
Punkte
karl-rudolf
05.03.2016 20:06
0
Rad fahren
erste RR Runde heuer: wo woar mei Leistung?
Datum
05.03.2016
Dauer
165 min
11
Punkte
karl-rudolf
02.03.2016 07:08
0
Rad fahren
aufwäremen+Kettrace
Datum
02.03.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
02.03.2016 07:07
0
Rad fahren
Datum
01.03.2016
Dauer
80 min
5
Punkte
karl-rudolf
28.02.2016 17:31
0
Rad fahren
Sonntagsausfahrt
Datum
28.02.2016
Dauer
180 min
12
Punkte
karl-rudolf
28.02.2016 17:31
0
Rad fahren
4x10
Datum
27.02.2016
Dauer
80 min
5
Punkte
karl-rudolf
23.02.2016 22:12
0
Rad fahren
Grundlage; zumindest in Hannes' Definition .....
Datum
23.02.2016
Dauer
70 min
4
Punkte
karl-rudolf
21.02.2016 16:20
0
Rad fahren
MTB
Datum
21.02.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
karl-rudolf
21.02.2016 16:20
0
Rad fahren
Datum
20.02.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
karl-rudolf
21.02.2016 16:20
0
Rad fahren
Datum
18.02.2016
Dauer
70 min
4
Punkte
karl-rudolf
21.02.2016 16:21
0
Rad fahren
Datum
16.02.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
karl-rudolf
15.02.2016 19:59
0
Alternative Sportarten
Eislaufen
Datum
14.02.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
karl-rudolf
15.02.2016 19:59
0
Rad fahren
Sonntagsausfahrt MTB
Datum
14.02.2016
Dauer
165 min
11
Punkte
karl-rudolf
15.02.2016 19:59
0
Rad fahren
Datum
13.02.2016
Dauer
65 min
4
Punkte
karl-rudolf
15.02.2016 20:00
0
Rad fahren
Datum
12.02.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
karl-rudolf
15.02.2016 20:00
0
Rad fahren
zaghafter Wiederbeginn nach der Grippe
Datum
11.02.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
karl-rudolf
29.01.2016 21:20
0
Rad fahren
Pyramide
Datum
29.01.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
29.01.2016 21:21
0
Rad fahren
Datum
28.01.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
karl-rudolf
29.01.2016 21:21
0
Rad fahren
Datum
27.01.2016
Dauer
80 min
5
Punkte
karl-rudolf
29.01.2016 21:22
0
Rad fahren
kettrace
Datum
26.01.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
29.01.2016 21:24
0
Rad fahren
Datum
25.01.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
24.01.2016 13:39
0
Rad fahren
schwere Bedingungen; war eher ein Techniktraining - statt Konditionstraining
Datum
24.01.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
karl-rudolf
24.01.2016 13:40
0
Rad fahren
aufwärmen - Kettrace - ausradeln
Datum
23.01.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
karl-rudolf
20.01.2016 23:27
0
Rad fahren
10x25
Datum
20.01.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
karl-rudolf
19.01.2016 22:57
0
Rad fahren
4x8min Intervall
Datum
19.01.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
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