Einträge von karl-rudolf
Rad fahren
15cm Schnee sind kein Grund um NICHT zu fahren
Datum
17.01.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
375 Kniebeugen / 20 Tonnen
Datum
11.01.2016
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
warm up - kettrace - cool down
habe fertig - gute Nacht
Datum
09.01.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Sally - eine alte Bekannte ....
Datum
07.01.2016
Dauer
4 min
0
Punkte
Rad fahren
4x8 Intervall
nach einer Woche skifahren eine Abwechslung!
Datum
04.01.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ohne Sally gehe ich diese Woche nicht ins Bett !
Datum
28.12.2015
Dauer
4 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
2x Sally anstatt 1x Sonntagsausfahrt;
ich weis nicht was mir lieber ist ...
Datum
27.12.2015
Dauer
8 min
0
Punkte
Rad fahren
aufwärmen-Kettrace fahren-cool down-zur Weihnachtsfeier gehen-Gordon Bleu mit Mayonnaise Salat und Malakofftorte essen
Datum
12.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Krafffffffft mit z + Hannes
Datum
10.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
aufwärmen-Kettler Race fahren-ausradeln-duschen-essen-schlafen gehen
habe fertig ...
Datum
05.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte