Einträge von greysheep7
Rad fahren
wenn man die Pausen vergisst wirds ein bisschen härter...
Datum
18.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
36,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Technik bei höherer Geschwindigkeit
Datum
18.01.2020
Dauer
44 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll Pro + Dehnen
Datum
17.01.2020
Dauer
72 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DL mit Technikfokus
Datum
17.01.2020
Dauer
70 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
184 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Tf: mal hoch, mal niedrig
Datum
15.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
36,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
5x200m + 1000m
Datum
15.01.2020
Dauer
49 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DL
Datum
15.01.2020
Dauer
73 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
6x800m 4:00min/km, 400m TP
Datum
14.01.2020
Dauer
71 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
167 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rolle mit 4x5min 80%, 2:30min locker
Datum
13.01.2020
Dauer
51 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
gemütlicher HM Alt-Lenzing
Datum
12.01.2020
Dauer
122 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
308 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Rolle mit Powerboosts 8x30s
Datum
11.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
34,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Stabi
Datum
10.01.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TDL 8km 4:30min/km
Datum
10.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
mal wieder im Sattel
Datum
09.01.2020
Dauer
54 min
Distanz
28,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
runFromSwim
Datum
09.01.2020
Dauer
12 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Intensive Grundlage (50BSE21)
Datum
09.01.2020
Dauer
53 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
run2swim
Datum
09.01.2020
Dauer
12 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
8x400m 1:28 (3:40min/km)
Datum
08.01.2020
Dauer
64 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
157 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
kurzer DL
Datum
07.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
entnervt vom einengenden Nebenschwimmer (50BSE05)
Datum
07.01.2020
Dauer
44 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
LJ Attersee und retour
Datum
06.01.2020
Dauer
101 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
153 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
runFromSwim
Datum
05.01.2020
Dauer
12 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Grundlage
Datum
05.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
run2swim
Datum
05.01.2020
Dauer
10 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Koordinationsleiter
Datum
04.01.2020
Dauer
40 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Altmannsberg
Datum
03.01.2020
Dauer
51 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
241 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
wenn das Stadion inkl Laufbahn geschlossen ist muß die Alternative herhalten: 5xBuchleiten-Treppe
Datum
02.01.2020
Dauer
67 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
386 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
bisschen bewegen
Datum
01.01.2020
Dauer
29 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Welser Silvester-Run 2019
Datum
31.12.2019
Dauer
22 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Welser Silvester-Race 2019
Datum
31.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
einlaufen Silvesterläufe
Datum
31.12.2019
Dauer
8 min
Distanz
1,3 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Auflockerung mit Koordinationsleiter
Datum
30.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DL mit 3x400m in 4:00min/km, 2min locker
Datum
29.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
135 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
DL
Datum
27.12.2019
Dauer
58 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
bisschen flotter heim von der Weihnachtsfeier
Datum
26.12.2019
Dauer
13 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Wolf im Schafspelz (50BSE22)
Datum
26.12.2019
Dauer
59 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Weihnachtsintervalle: 6xBuchleiten-Treppe
Datum
24.12.2019
Dauer
67 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
360 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Grundlagen-Pyramide (50BSE18)
Datum
23.12.2019
Dauer
72 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
mal wieder Bussl-Alm
Datum
22.12.2019
Dauer
36 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
1
Punkt