Einträge von Wilie-Mit-R
Alternative Sportarten
Maximalkraft Kniebeuge.
Nur Stange bis hoch auf 1 x 70 Kg, lange Pausen
Datum
22.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fake-Sport: 5 Km Ölwechsel -> Arbeit / 5 Km zurück (gehen)
Datum
17.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft mit Arthur und Sirko.
Datum
04.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle. In der neuen Position fühlt sich der Tritt tatsächlich runder an ..
Datum
31.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
SIEBZIG Minuten Heinz-VCD-Athletiktraining.
Datum
27.01.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning. Ein paar 40-Sekunden-Dinger volle Granate. Sehr wenig Laktat. Schubidu!
Datum
24.01.2015
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Spinning. Am Anfang noch was Muskelkater im Gluteus Maximus von der VCD-Gymnasik, dann lief's aber ganz prima ;-)
Datum
18.01.2015
Dauer
130 min
8
Punkte
Rad fahren
Spinning: Voll krass der Widerstand eyy ;-)
Datum
16.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Knackarsch statt Kackarsch.
Datum
15.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Laufband 45 min x 9,3 kmh + 5 min gehen. Wunderbar lockere Beine!
Datum
04.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Nochmal Rolle, dünneres Buch unterm Vorderrad -> AHA!
Datum
31.12.2014
Dauer
60 min
4
Punkte