Einträge von Runningfroggy
Rad fahren
Radeln zur Arbeit (Nieder ESchbach - Stada) u.z.
Datum
24.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Radeln zum Arbeiten (Nieder Eschbach - Dortelweil) u.z.
Datum
23.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Roller fahren in Nieder Eschbach
Datum
22.03.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
Trail-Lauf mit den Taunus Trailrunnern ab Butzbach, ca. 20km, 700 hm
Datum
22.03.2015
Dauer
125 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Bad Homburg: Technik, Kraulbeine ganze Lage, Flossen, Sprints
Datum
21.03.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
15 km Berglauf vom Waldschwimmbad auf den Großen Feldberg
Datum
20.03.2015
Dauer
95 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause, viel Technik, 1/2 Bahn Sprints
Datum
19.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Laufen in der Mittagspause (60min) + Laufen abends (60min)
Datum
18.03.2015
Dauer
120 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause: Technik, 25m Sprints
Datum
17.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
mit dem Rad zum Arbeiten (Stada, Dortelweil) und zurück
Datum
17.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
mit dem Rad zum Arbeiten (Stada, Dortelweil) und zurück
Datum
16.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
10km Lauf in Bad Homburg 39:33 min, + Ein-und Auslaufen
Datum
15.03.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
11 km mit 300HM (3 mal bergauf zum Westerhaus, (Ingelheim))
Datum
14.03.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Radeln zum Arbeiten Stada(Nieder Eschbach - Dortelweil) u.z.
Datum
13.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
lockere 15km Laufrunde rund um Nieder Eschbach
Datum
12.03.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause: Technik, Paddels, Atempyramide
Datum
12.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Radeln zum Arbeiten Stada Nieder Eschbach - Dortelweil) u.z.
Datum
11.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
lockere Abendrunde mit Mathias an die Nidda u.z.
Datum
11.03.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause: 25m Sprints, Atempyramide, Technik, Flossen
Datum
10.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining: Einschwimmen mit Technik + Kraul, 10 x 75m schnell und 25m locker, 4 x 50m Kraulbeine
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Radeln zum Arbeiten Stada (Nieder Eschbach - Dortelweil) u.z.
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Halbmarathon Frankfurt in ca. 1:30 Std. + Ein- und Auslaufen
Datum
08.03.2015
Dauer
100 min
5
Punkte
Laufen
18km Lauf auf den Großen Feldberg unten zurück
Datum
07.03.2015
Dauer
90 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Bad Homburg, 1000m zügig, 200m Paddels, 200m Flossen, ganze Lage Beine
Datum
06.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
langsamer Lauf mit Seminarkollegen in Kahl
Datum
05.03.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
HITs: 3 x (5 wdh: 40s schnell, 20s langsam) dazwischen 6 Minuten Pause,
Datum
04.03.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause, Paddels, Tauchen, Technik, nur Beine mit Flossen
Datum
03.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining: Einschwimmen, 2 x (4 x 50m) (3 davon schnell, 1 langsam), 3 x 100m zügig, 500m - 400m - 300m - 200m (davon 100m nur Beine, der Rest nur Arme)
Datum
02.03.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Langer Lauf in Speyer, flache Runde am Damm entlang
Datum
01.03.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Berglauf auf die Kalmit (von Maikammer aus)
Datum
28.02.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause, 1/2 Bahn Sprints, Technik, Tauchen, Lage
Datum
26.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen: 1500m, Technik, Paddels, 25m Sprints
Datum
25.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Laufen in der Mittagspause Rund um Dortelweil
Datum
24.02.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen: Pyramide: 50m schnell, 100m langsam, 150m schnell, 200m langsam, 200m schnell, 150m langsam, 100m schnell, 50m langsam, Technik
Datum
24.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
2 km Schwimmen in Bad Homburg
Datum
22.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Runde nach Berkersheim mit Bergsprints, 15km
Datum
22.02.2015
Dauer
100 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
2,2 km Schwimmen in Bad Homburg, Technik, Paddels, Flossen mit Tauchen, 3 x 100m Steigerung
Datum
21.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Berglauf auf den Feldberg bei Schnee (Start Waldschwimmbad)
Datum
21.02.2015
Dauer
100 min
5
Punkte