Einträge von Runningfroggy
Laufen
gemütlicher Dauerlauf: Nieder Eschbach - Dortelweil
Datum
06.12.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Vom Arbeiten nach Hause - von Dortelweil nach Nieder Eschbach
Datum
05.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Nieder Eschbach - an die Nidda und zurück
Datum
05.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Seedammbad: 1600m insgesamt, Schwimmen mit Paddels und Flossen, 100m Steigerung, ganze Lage
Datum
05.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen: 3x50m Tempowechsel im Kreis, Lage mit Flossen, 1/2 Bahn Sprint und Tauchen
Datum
04.12.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit: Nieder Eschbach - Stada
Datum
03.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause: 600m Lage , 100m 5er Zug atmen, 25m Sprint, 25m locker (4 wdh.), Sprint mit nur den Beinen (25m) und nur mit Armen (25m), 3 wdh.
Datum
02.12.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem Rad zur Arbeit: Nieder Eschbach - Dortelweil und zurück
Datum
01.12.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Bouldern in Preungesheim
Datum
29.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Hausrunde Nieder Eschbach - zur Nidda und zurück, 5:20 min/km
Datum
28.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen: 50m und 100m Zeitstoppen, Lage schwimmen, Flossen udn Paddels
Datum
27.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Bahntraining: Pyramide: 100m, 200m, 400m, 600m, 800m, 1000m und zurüc
Datum
26.11.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause: 100m Brust - Kraulbeine, 100m Kraulen, 100m Rückenkraulen mit Flossen (4 wdh.), "Kreisschwimmen" in der Gruppe hintereinander auf 2 Bahnen mit Tempowechseln
Datum
25.11.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
Hausrunde: Nieder Eschbach - Nidda und zurück in 5:15 min/km
Datum
23.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
6 km Runde Nieder Eschbach - Bad Vilbel Auto abholen (Natural Running ausprobiert)
Datum
23.11.2014
Dauer
30 min
1
Punkt
Laufen
Nieder Eschbach - Nidda - Massenheim - Nieder Erlenbach - Nieder Eschbach (12km, 5:13 min/km)
Datum
22.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Bad Homburg, 25m Sprints, Flossen und Paddels, Rollwende üben
Datum
21.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Laufen in der Mittagspause von Dortelweil nach Nieder Eschbach, ca. 5:15 min/km
Datum
20.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
langsames Morgen Jogging in Vrsac Serbien
Datum
19.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause in B.V.: 1/2 Bahn sprints, 4 - 6 schnelle Armzüge mit Tauchen dazwischen, Gleiten mit Flossen,
Datum
18.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Techniktraining auf der Querbahn: Übungen zum Gleiten, Wasserlage, Rollwende
Datum
17.11.2014
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
lockerer Lauf in Ingelheim über Westerhaus und Bismarckturm, ca. 200 hm
Datum
16.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Tabata Intervalle mit Liegestütz, Skippings, Hochstrecksprünge etc.
Datum
15.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Laufrunde von Frei-Weinheim nach Ober Ingelheim, 5.15 min /km
Datum
15.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
morgens Schwimmen im Seedammbad, 25m Sprints, Beinarbeit ganze Lage, Schwimmen mit Paddels, Abschlag mit Flossen
Datum
14.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause, Übungen bzgl. Gleiten, 1/2 Bahn Sprints, Tauchen und 5 Sprintzüge im Wechsel,
Datum
13.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Einschwimmen, 15 m Sprints, Gleiten mit Flossen, Steigerung: 25m langsam, 25m schnell, 25m Sprint (2 x wdh.)
Datum
11.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Essen 50m Bahn im Hallenbad, Übungen mit Paddles udn Flossen, 25m Sprints
Datum
09.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Hausrunde in Recklinghausen vor dem Frühstück, Tempo: 5.20 min/lm
Datum
08.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Hausrunde in Recklinghausen, Tempo: 5.05 min/km
Datum
07.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der Mittagspause
Datum
06.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte