Einträge von Jimmi
Alternative Sportarten
Schwimmen! Geht gut
Datum
19.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. Vorher noch zweite Diagnose am Beckenrand.
Datum
17.01.2016
Dauer
20 min
Distanz
1,0 km
0
Punkte
Laufen
Arzt sagt: Eingeklemmter Innenmeniskus. Kommenden Mittwoch Arthroskopie. Ich laufe aus Protest. Bergab geht gar nicht. Flach aber.
Datum
14.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
9,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. Warum denke ich mir immer so einen Mist aus wie dieses Mal? 25D/50R/75B/100K x 4 ohne Pause.
Datum
12.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Laufen
Knie wird besser. Trotzdem Donnerstag Arzt.
Datum
11.01.2016
Dauer
53 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. Hauptteil 40 x 50 m, 15 m speed, Rest GA1, Abgang alle 60 sec. Wer denkt sich so was aus???
Datum
10.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
3,2 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB, wellig und asphaltiert
Datum
10.01.2016
Dauer
132 min
Distanz
52,0 km
8
Punkte
Laufen
Eben - geht. Berg auf - geht gut. Bergab - geht gar nicht. Oder nur sehr schlecht. Aber ich habe den Eindruck, dass das Wackelbrett langsam was bringt.
Datum
09.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
10,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. Nur lockeres Gleiten, nachdem ich meine Truppenteile ins Wochenende verabschiedet habe.
Datum
08.01.2016
Dauer
20 min
Distanz
1,0 km
0
Punkte
Alternative Sportarten
Theraband, Wackelbrett, Black roll, Stretching
Datum
06.01.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Laufen bei Straßenglätte. Nicht prickelnd. Auch das Knie will nicht so recht.
Datum
06.01.2016
Dauer
32 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimmen. Hilfe. Ähnliches Programm wie Sonntag, Atempyramide 2 x 2/3/4/5/6/7/6/5/4/3 alle 25 und danach Lagenpyramide (50/100/200/400/200/100/50). Aber ich bekomme kaum Luft. Ob da eine Erkältung im Anflug ist?
Datum
05.01.2016
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Laufen
Kann man schon fast als Laufen bezeichnen. Flach und winterlich.
Datum
04.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Bin gerade fix und fertig mit 10 x 100 Lagen alle 1:15. als ich zu 400 Lagen überredet werde. Danach bin ich fix und foxi.
Datum
03.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB durch den Schnee im Thüriger Wald. Soll abhärten, habe ich gehört.
Datum
03.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
20,0 km
6
Punkte
Laufen
Wenig Kilometer, dafür viele Höhenmeter. Eigentlich Gift fürs Knie. Vor allem bergab.
Datum
02.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit neu erworbenem Wackelbrett und Blackroll. Wenn es jetzt nichts wird, weiß ich auch nicht.
Datum
01.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurz gucken beim Eisenacher Silvesterlauf. Es kribbelt schon extrem. Aber an richtiges Laufen ist noch nicht zu denken.
Datum
31.12.2015
Dauer
25 min
Distanz
11,0 km
1
Punkt
Rad fahren
MTB mit Freunden und Glühweinstop.
Datum
30.12.2015
Dauer
125 min
Distanz
35,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern. Betrachte das alt Physio in Sachen Knie. Wird langsam, aber scheint zu werden.
Datum
29.12.2015
Dauer
170 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
600 ES - 400 Pd - 4 x 100 - 8 x 50 - 16 x 25 - 400 AS
Datum
29.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Radfahren rund um Grevenbroich und Garzweiler. Schließe mich für die ersten 60 km einem Trupp Rennradler an, die einer 30er Schnitt auf die Ebene brennen. Und das bei recht ungleichmäßiger Fahrt.
Datum
27.12.2015
Dauer
183 min
Distanz
82,0 km
12
Punkte
Alternative Sportarten
Nordic walking. Es wird besser!
Datum
25.12.2015
Dauer
162 min
Distanz
13,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Rennrad GA1. Substanz ist langsam da. Komme sub 130 UPM den Berg hoch. Ausbaufähig!
Datum
24.12.2015
Dauer
107 min
Distanz
45,0 km
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. 10 x 400 irgendwas. Läuft. Danach Sauna
Datum
23.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
4,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nordic Walking. Nicht beschwerdefrei, aber es wird.
Datum
20.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
13,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB durch den Thüringer Wald
Datum
19.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
20,0 km
6
Punkte
Rad fahren
MTB Runde an der Werra entlang und über den Hügel zurück
Datum
18.12.2015
Dauer
165 min
Distanz
63,0 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik. Knie wird nur schleichend besser.
Datum
15.12.2015
Dauer
25 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. 6 x 400 quasi. Davon 2 x 400 3er Atmung, 1 x 2/2/3/2/2 usw und 1x je 25 2er links/rechts Wechsel
Datum
15.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwímmen mit den Trias des SVW. Ich bin wie immer mit den Ersten im Wasser und der Allerletze draußen. Den Vorletzten verscheuche ich mit der Ansage Ausschwimmen 800 m K
Datum
14.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen. Bin mit meinem Programm halb durch, als sich zum einen die Halle langsam füllt und zum anderen der SV Hünfeld eine Bahn okkupiert. Ein Teil der Schwimmies tummelt sich sogar im Öffentlichen. Da reihe ich mich noch etwas ein.
Datum
11.12.2015
Dauer
50 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in der verlängerten Mittagspause und im öffentlichen: 400 ES, 600 Technik, 500 K, 500 K Pd, 500 K, 500 AS
Datum
08.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Laufen
Knie geht gut, lockerer Zockeltrab. Dafür am nächsten Tag wieder große Probleme. Seufz.
Datum
07.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
7,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Und eine Stunde später, nachdem ich meine Kindergruppe durchs Wasser gescheucht habe, mit müden Armen noch 1500 m Ausschwimmen.
Datum
07.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Rennrad. Aber zu warm angezogen. Und das im Dezember.
Datum
06.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
50,0 km
8
Punkte