Einträge von captain_hoppel
Laufen
Schildkröte spielen
Datum
13.03.2022
Dauer
49 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
vanilla run ? (ätzend!)
Datum
11.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress
Datum
10.03.2022
Dauer
49 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervallpyramide
Datum
10.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress
Datum
10.03.2022
Dauer
32 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
kurz auf die Rolle und Tatort gucken
Datum
09.03.2022
Dauer
45 min
Distanz
14,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress extended
Datum
09.03.2022
Dauer
64 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress ???
Datum
09.03.2022
Dauer
34 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Schnullibulli
Datum
08.03.2022
Dauer
105 min
Distanz
17,8 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rolle GA1 ohne Spitzen II
Datum
06.03.2022
Dauer
120 min
Distanz
47,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
Wiedereinstieg mit allerlei Technik ??
Datum
06.03.2022
Dauer
41 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
snail run ?
Datum
05.03.2022
Dauer
100 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rolle: Kraftausdauer ext.
Datum
04.03.2022
Dauer
105 min
Distanz
36,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress
Datum
03.03.2022
Dauer
50 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
locker mit 6x (1+1)
Datum
03.03.2022
Dauer
42 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress- ganz schön frisch Puh
Datum
03.03.2022
Dauer
33 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
entspannter Koppellauf
Datum
02.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress
Datum
02.03.2022
Dauer
48 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
148 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress
Datum
02.03.2022
Dauer
33 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Emmaexpress nach Hause
Datum
01.03.2022
Dauer
48 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
endlich wieder Emmaexpress?
Datum
01.03.2022
Dauer
32 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Stufentest: Technikfail??
Datum
28.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
15,9 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rolle Teil 1 ( GA1 mit kurzen Spitzen)
Datum
27.02.2022
Dauer
79 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
415 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Crosser Teil 2 (nach Hause)
Datum
26.02.2022
Dauer
45 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
gemütliches Koppelläufchen (Puls falsch)
Datum
26.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Crosser Teil 1 (ins Büro)
Datum
26.02.2022
Dauer
49 min
Distanz
19,7 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
mit 20min bissl flotter
Datum
24.02.2022
Dauer
40 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Bummeln im Kalchreuther Wind ??
Datum
22.02.2022
Dauer
105 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Double Run Day: Koppellauf (Laufband)
Datum
20.02.2022
Dauer
40 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Kraftausdauer lang
Datum
20.02.2022
Dauer
90 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
391 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Double Run Day: Nüchternlauf
Datum
20.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Crosser - weil hat scho bissl windig heute
Datum
19.02.2022
Dauer
180 min
Distanz
68,8 km
Höhenmeter
500 m
Sonstiges
12
Punkte
Schwimmen
Lunchy Plantschi
Datum
18.02.2022
Dauer
46 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - locker kurbeln
Datum
17.02.2022
Dauer
75 min
Distanz
41,9 km
Höhenmeter
203 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
5x200m locker
Datum
17.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
halblanger Lauf - gscheit windig ?
Datum
15.02.2022
Dauer
91 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Regeneration: Mittagspause mit Hund
Datum
14.02.2022
Dauer
28 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Hirschbachtalrunde
Datum
13.02.2022
Dauer
255 min
Distanz
111,2 km
Höhenmeter
848 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
ganz langsam - Puls immer noch zu hoch
Datum
12.02.2022
Dauer
166 min
Distanz
69,0 km
Höhenmeter
515 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Laufversuch mit läufiger Hündin??
Datum
11.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
vorsichtiger Wiedereinstieg mit Technik nach Booster (Distanz falsch)
Datum
11.02.2022
Dauer
39 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 Basic Watt ext.
Datum
06.02.2022
Dauer
105 min
Distanz
37,4 km
Höhenmeter
962 m
Sonstiges
7
Punkte
Schwimmen
Technik & Lagen ?
Datum
06.02.2022
Dauer
50 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 mit 8 Hügeln
Datum
05.02.2022
Dauer
108 min
Distanz
54,6 km
Höhenmeter
425 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
ins Wochenende bummeln
Datum
04.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Technik und GA1 ??
Datum
04.02.2022
Dauer
42 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Schnullibulli mit 4x90s
Datum
03.02.2022
Dauer
72 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1-Programm mit Hügeln II
Datum
02.02.2022
Dauer
108 min
Distanz
52,5 km
Höhenmeter
553 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Halblanger Lauf
Datum
01.02.2022
Dauer
104 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
vom Winde verweht ? (1K zügig)
Datum
30.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
2
Punkte