Einträge von FrancescoCafca
Rad fahren
Leverkusen
Datum
08.02.2026
Dauer
195 min
Distanz
82,6 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
K3 (6x5 min) + * TF niedrig
Datum
06.02.2026
Dauer
80 min
Distanz
40,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (Senke)
Datum
05.02.2026
Dauer
50 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
KB (45min)
Datum
03.02.2026
Dauer
45 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
02.02.2026
Dauer
54 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
G2 (5x6 min) * TF niedrig
Datum
01.02.2026
Dauer
90 min
Distanz
42,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
01.02.2026
Dauer
51 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
G1 Pyramide o./u. (3-5-10-5-3 min)
Datum
31.01.2026
Dauer
80 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 Variation (u./m./o.)
Datum
29.01.2026
Dauer
75 min
Distanz
35,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Abend
Datum
26.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (10x3 min)
Datum
24.01.2026
Dauer
75 min
Distanz
35,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (5x5 min)
Datum
22.01.2026
Dauer
75 min
Distanz
35,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G2 (4x5 min)
Datum
21.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
29,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Leverkusen
Datum
28.12.2025
Dauer
195 min
Distanz
82,6 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
SB (3x4 min + 20/40s) * Wakefield VO2
Datum
27.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (8x3 min)
Datum
26.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
29,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Warten auf das Christkind! ***kalt***
Datum
24.12.2025
Dauer
40 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
EB-G2 (3x3 min + 2x10 min)
Datum
24.12.2025
Dauer
75 min
Distanz
37,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Sweetspot "drop" Intervals (Power)
Datum
21.12.2025
Dauer
120 min
Distanz
57,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min)
Datum
20.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (3x2 + 3x4 min)
Datum
19.12.2025
Dauer
52 min
Distanz
24,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
KB (45min)
Datum
16.12.2025
Dauer
45 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
G2 (4x12 min)
Datum
14.12.2025
Dauer
105 min
Distanz
52,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
IE (3x15 30s/30s)
Datum
13.12.2025
Dauer
90 min
Distanz
45,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
KB (20min)
Datum
11.12.2025
Dauer
30 min
Distanz
12,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
IE (3x15 30s/30s)
Datum
09.12.2025
Dauer
90 min
Distanz
45,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
G2 (4x8 min)
Datum
07.12.2025
Dauer
120 min
Distanz
59,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
IE (3x12 30s/30s)
Datum
06.12.2025
Dauer
75 min
Distanz
37,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 o./u. (5x5 min)
Datum
04.12.2025
Dauer
75 min
Distanz
35,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
IE (3x12 30s/30s)
Datum
03.12.2025
Dauer
75 min
Distanz
37,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min)
Datum
24.11.2025
Dauer
90 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
6
Punkte