Einträge von FlotteMotte79
Laufen
Negative splits von 5:58-5:36
Durchschnitt 5:42
Datum
15.01.2020
Dauer
57 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Laufen
Rehabiitatives Powerwalking incl Squats, Wand - (oder Baum) sitzen, Ausfallschritte, Kniehub usw
Datum
11.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
7,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
(1000m locker am Stück, 500m Paddles/Pullbuoy, 1000m locker, 500m Paddles/Pullbuoy)
Datum
05.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Laufen
Neujahresläufchen in den Bergen
Datum
01.01.2020
Dauer
43 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen ?♀️?♀️?♀️
Datum
30.12.2019
Dauer
32 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.12.2019
Dauer
56 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Rolle und jetzt: AB IN DEN URLAUB!!!!⛷❄☃️⛷❄☃️⛷❄
Datum
26.12.2019
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Rolle
1-2-3-4-5-4-3-2-1min Intervalle
Datum
24.12.2019
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 20x100 incl Technik und Intervallen
Datum
22.12.2019
Dauer
52 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Trainingsläufchen von 21,12km am 21.12. ????
Datum
21.12.2019
Dauer
128 min
Distanz
21,1 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kettlebell Training (7x7 Klimmzüge, Goblet Squats, Kettlebell Rows, Snatches, Double Clean and Presses, Push Ups, Swings)
Datum
20.12.2019
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
6x200er Intervalle/400 locker
Datum
17.12.2019
Dauer
32 min
Distanz
5,5 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
15.12.2019
Dauer
57 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Laufen
Negativ splits (7:23-5:52 6:16er Schnitt)
Datum
14.12.2019
Dauer
106 min
Distanz
17,0 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Crossfit:
5x5 Squats mit Langhantel 65kg
300 Swings
150 Wallballz
50 Push ups
100 Rows
Datum
11.12.2019
Dauer
75 min
2
Punkte