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Einträge von
tschmuck
tschmuck
15.03.2020 17:46
0
Rad fahren
Warmup
Datum
12.03.2020
Dauer
19 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
tschmuck
12.03.2020 11:19
0
Rad fahren
Stage 1 - Longer Ride - Tour of Watopia 2020
Datum
10.03.2020
Dauer
81 min
Distanz
54,2 km
Höhenmeter
197 m
Sonstiges
5
Punkte
tschmuck
12.03.2020 11:19
0
Rad fahren
Warmup
Datum
10.03.2020
Dauer
9 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
tschmuck
12.03.2020 11:19
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 3 Day 3 - Spiked Tempo
Datum
09.03.2020
Dauer
95 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
346 m
Sonstiges
6
Punkte
tschmuck
07.03.2020 17:29
0
Rad fahren
RTF RSC Schwalmtal
Datum
07.03.2020
Dauer
298 min
Distanz
147,9 km
Höhenmeter
566 m
Sonstiges
19
Punkte
tschmuck
07.03.2020 17:29
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 3 Day 2 - Sub-threshold XX #1
Datum
05.03.2020
Dauer
48 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
449 m
Sonstiges
3
Punkte
tschmuck
07.03.2020 17:29
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 3 Day 1 - Progressive 11's
Datum
03.03.2020
Dauer
121 min
Distanz
61,5 km
Höhenmeter
591 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
01.03.2020 13:31
0
Rad fahren
Watopia - Endurance
Datum
01.03.2020
Dauer
180 min
Distanz
102,5 km
Höhenmeter
322 m
Sonstiges
12
Punkte
tschmuck
29.02.2020 15:28
0
Rad fahren
3R 160 Steady Ride [~3.0w/kg avg] (B)
Datum
29.02.2020
Dauer
287 min
Distanz
161,4 km
Höhenmeter
586 m
Sonstiges
19
Punkte
tschmuck
29.02.2020 15:28
0
Rad fahren
Warmup
Datum
29.02.2020
Dauer
5 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
tschmuck
27.02.2020 20:45
0
Rad fahren
Recovery ride on MTB
Datum
27.02.2020
Dauer
67 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
27.02.2020 20:45
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 7 - Max Aerobic declining
Datum
27.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
35,1 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
25.02.2020 20:05
0
Rad fahren
GCA-QUIZ-RACE
Datum
25.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
24,6 km
Höhenmeter
126 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
25.02.2020 20:05
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 6 - Tempo with accelerations #2
Datum
25.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
33,3 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
24.02.2020 21:07
0
Rad fahren
Dirk Hörning (Grenzfahrer e.V.)'s Meetup - Big Foot Hills
Datum
24.02.2020
Dauer
135 min
Distanz
72,8 km
Höhenmeter
715 m
Sonstiges
9
Punkte
tschmuck
24.02.2020 21:07
0
Rad fahren
Warmup
Datum
24.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
tschmuck
23.02.2020 13:16
0
Rad fahren
Cooldown
Datum
23.02.2020
Dauer
31 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
23.02.2020 13:16
0
Rad fahren
BDR WINTER RTF #3 (E)
Datum
23.02.2020
Dauer
123 min
Distanz
80,7 km
Höhenmeter
293 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
23.02.2020 13:16
0
Rad fahren
Warmup
Datum
23.02.2020
Dauer
39 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
22.02.2020 12:21
0
Rad fahren
Watopia-Lockeres Stündchen
Datum
22.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
297 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
22.02.2020 12:21
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 5 - 40/20's #2
Datum
22.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
33,2 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
20.02.2020 21:38
0
Rad fahren
Dirk Hörning (Grenzfahrer e.V.)'s Meetup - Big Foot Hills
Datum
20.02.2020
Dauer
135 min
Distanz
75,3 km
Höhenmeter
720 m
Sonstiges
9
Punkte
tschmuck
20.02.2020 21:38
0
Rad fahren
Warmup
Datum
20.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
tschmuck
18.02.2020 20:22
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 6 Active Recovery
Datum
18.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
31,2 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
18.02.2020 20:22
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 3 - Tempo with Finale!
Datum
18.02.2020
Dauer
64 min
Distanz
36,5 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
17.02.2020 20:53
0
Rad fahren
Social ZESP (D)
Datum
17.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
17.02.2020 20:53
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 2 - HIT 45sec #2
Datum
17.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
33,8 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
16.02.2020 15:51
0
Rad fahren
Cooldown
Datum
16.02.2020
Dauer
31 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
16.02.2020 15:52
0
Rad fahren
BDR WINTER RTF #2 (E)
Datum
16.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
80,5 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
16.02.2020 15:52
0
Rad fahren
Warmup
Datum
16.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
16,5 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
16.02.2020 15:52
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 2 Day 1 - HIT 80% FTP #2
Datum
15.02.2020
Dauer
124 min
Distanz
60,2 km
Höhenmeter
1027 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
13.02.2020 20:40
0
Rad fahren
Dirk Hörning (Grenzfahrer e.V.) Meetup-Big Foot Hills
Datum
13.02.2020
Dauer
130 min
Distanz
70,1 km
Höhenmeter
713 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
13.02.2020 20:40
0
Rad fahren
45min Riders Choice
Datum
13.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
25,2 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
3
Punkte
tschmuck
11.02.2020 20:39
0
Rad fahren
ZHCC 1.5 (D)
Datum
11.02.2020
Dauer
64 min
Distanz
35,1 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
11.02.2020 20:39
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 7 - Sweet Spot 12
Datum
11.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
404 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
10.02.2020 20:44
0
Rad fahren
Social ZESP (D)
Datum
10.02.2020
Dauer
64 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
130 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
10.02.2020 20:44
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1
Datum
10.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
34,0 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
09.02.2020 14:29
0
Rad fahren
BDR Winter Gran Fondo #1 (E)
Datum
09.02.2020
Dauer
151 min
Distanz
80,7 km
Höhenmeter
1050 m
Sonstiges
10
Punkte
tschmuck
09.02.2020 14:29
0
Rad fahren
Warmup
Datum
09.02.2020
Dauer
35 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
08.02.2020 16:25
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20's #1
Datum
08.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
30,5 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
08.02.2020 16:25
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints
Datum
08.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
34,2 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
08.02.2020 16:25
0
Rad fahren
Dirk Hörning (Grenzfahrer e.V.)'s Meetup - Big Foot Hills
Datum
06.02.2020
Dauer
128 min
Distanz
71,9 km
Höhenmeter
715 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
08.02.2020 16:25
0
Rad fahren
Warmup
Datum
06.02.2020
Dauer
24 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
tschmuck
04.02.2020 20:44
0
Rad fahren
ZHCC 1.5 (D)
Datum
04.02.2020
Dauer
69 min
Distanz
35,3 km
Höhenmeter
176 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
04.02.2020 20:44
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 2 - HIT 45sec #1
Datum
04.02.2020
Dauer
64 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
212 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
03.02.2020 20:23
0
Rad fahren
Social ZESP (D)
Datum
03.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
36,5 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
03.02.2020 20:23
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 1 - HIT 80% FTP #1
Datum
03.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
4
Punkte
tschmuck
02.02.2020 12:57
0
Rad fahren
Cool down
Datum
02.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
2
Punkte
tschmuck
02.02.2020 12:57
0
Rad fahren
UKZwifters 100km Sportive (D)
Datum
02.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
81,4 km
Höhenmeter
246 m
Sonstiges
8
Punkte
tschmuck
02.02.2020 12:57
0
Rad fahren
Warmup
Datum
02.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
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