Ironman Frankfurt 2021: Die neuesten Einträge
Schwimmen
Mittagspause 1700m Plansch
Datum
27.11.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Laufen
Monat2Woche1Lauf2GesamtLauf18 - M2W1L2G18: 5er Schnitt am Main nach B2W, Brücken 5:30, flach 4:4x
Datum
25.11.2025
Dauer
25 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Ski alpin Stubai später Vormittag
Datum
23.11.2025
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin Stubai früher Morgen
Datum
23.11.2025
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
B2W mit Jens
B2H ohne Jens
Datum
20.11.2025
Dauer
90 min
Distanz
35,0 km
6
Punkte
Rad fahren
O2H und zum Studio
Datum
18.11.2025
Dauer
45 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Gravel Saalburg Winterstein
Datum
16.11.2025
Dauer
220 min
Distanz
73,0 km
Höhenmeter
1000 m
14
Punkte
Laufen
Woche#3 Lauf#15, erste drei Wochen WiPo lauftechnisch Ziel erreicht
Datum
15.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Laufen
Office2Home
Datum
13.11.2025
Dauer
65 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
1000 ein/Tech, 10x(25 flott, 25 locker), 100 aus
Datum
13.11.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
Mittagspause am Main
8,5km 5:40er, Hf124 TipTop
Datum
10.11.2025
Dauer
48 min
Distanz
8,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Wälder bei Ilbenstadt, Karrben, Büdesheim, Vilbel
Datum
09.11.2025
Dauer
143 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
450 m
9
Punkte
Alternative Sportarten
Schienbein, Unterschenkel-Außenseite, Beinachse, Hüft-mobi
Datum
06.11.2025
Dauer
32 min
2
Punkte
Laufen
Lauf#4 für diese Woche, 5:45er oder so
Datum
06.11.2025
Dauer
29 min
Distanz
5,2 km
1
Punkt
Schwimmen
Mittagspausen Plansch Textor
Datum
06.11.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
B2W mit 20x8s, B2H zügig
Datum
04.11.2025
Dauer
79 min
Distanz
32,0 km
5
Punkte
Laufen
Woche2Lauf2 - 5k am Main, 4:58er, Hf134 (nach dem Radeln ins Büro)
Datum
04.11.2025
Dauer
25 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Laufen
Woche2Lauf#1 Mittagspause am Main, 6er Schnitt, Hf114
Datum
03.11.2025
Dauer
51 min
Distanz
8,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Gravel rund um Frankfurt und den Flughafen
Datum
02.11.2025
Dauer
213 min
Distanz
85,0 km
Höhenmeter
275 m
14
Punkte
Alternative Sportarten
Gym, wurde dann um 18:00 rausgeworfen wtf haben wir nicht bis 20:00 auf da? 24x7!
Datum
01.11.2025
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
Vilbeler Wald Fahrtspiel Hf130 HM137 5:30er
Datum
01.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Rad fahren
B2W und B2H sowie 2x BV-Dotch
Datum
30.10.2025
Dauer
93 min
Distanz
40,0 km
6
Punkte
Schwimmen
Mittagspausenplansch, wenn ich das im Schnitt 3x/Monat schaffe sollte das Wassergefühl bis zum enrsthaften Schwimmstart im März halbwegs erhalten bleiben?
Datum
30.10.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
Lauf#3 ca 5:30er Schnitt mit 8 Steigerungen
Datum
29.10.2025
Dauer
50 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
Laufen
Lauf#2 für die Woche / nach Ankunft im Büro mit dem Rad noch ne schnelle Runde zu Fuß am Main
Datum
28.10.2025
Dauer
20 min
Distanz
4,2 km
1
Punkt