Ironman Frankfurt 2021: Die neuesten Einträge
Schwimmen
200 ein // 600 Tech // 3x(50 Kr flott, 100 Kr locker, 150 Kr lange Tauchphase nach Wende, 50 Br/Rü) // 2x(2x25 Schmett, 50 Knöchelband) // 150 aus
Datum
12.02.2026
Dauer
45 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
-
tridinskigesamt 300 Knöchelband - I love it
Laufen
Bahn 4x800@4:20er und 2x1000@4:40, dazu 7+1km An/Abweg
Datum
11.02.2026
Dauer
100 min
Distanz
18,4 km
5
Punkte
Rad fahren
B2W mit 36x8s, B2H
Datum
10.02.2026
Dauer
92 min
Distanz
37,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Easy Jog unteres GA1 Hf122 5:44er
Datum
08.02.2026
Dauer
60 min
Distanz
10,6 km
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skating Hoherodskopf mit David
Datum
07.02.2026
Dauer
120 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
300 m
8
Punkte
Schwimmen
u.a. 200m Knöchelband und 2x50 Kr flott. Wegen Entlastungswoche nur 1500m gesamt
Datum
05.02.2026
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
5x1000 progressiv 4:30/20/15/10/00 mit Martin, Gasper, Antonio (Amadeo, Luca, Dennis waren schneller)
Datum
04.02.2026
Dauer
68 min
Distanz
12,9 km
3
Punkte
Laufen
sehr entspannter Start in die Entlastungswoche mit nem very easy Jog am Main in der Mittagspause, Hf116
Datum
02.02.2026
Dauer
40 min
Distanz
6,5 km
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skating Schwendeloipe Tag#3
Datum
01.02.2026
Dauer
80 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
300 m
5
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Nachmittags Skilanglauf Skating Schwendeloipe
Datum
31.01.2026
Dauer
105 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
350 m
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf Skating Nachmittag Schwendeloipe
Datum
30.01.2026
Dauer
80 min
Distanz
15,0 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin Kanzelwand Vormittag
Datum
30.01.2026
Dauer
90 min
2
Punkte
Schwimmen
600ein/Tech u.a. 100m Knöchelband // 3x(50flott, 100locker, 150LangeTauchphaseNachWende, 50Br/Rü) // 3x(50Knöchelband, 2x25Schmett), 50aus
Datum
28.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
B2W & B2H mit Spikereifen durch Schnee und Eis
Datum
27.01.2026
Dauer
115 min
Distanz
30,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Koppellauf am Main nach B2W, alles tief verschneit. 3x je ca 800m sub5 lief gut/Weg frei, Hf140-145
Datum
27.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Laufen
Easy Mittagspausen-Jog im Schnee
Datum
26.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skilanglauf Hoherodskopf mit Thomas und Axel
Datum
25.01.2026
Dauer
140 min
9
Punkte
Laufen
Vilbeler Wald, 5:20er, Hf132, gut gefühlt
Datum
24.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
150 m
3
Punkte
Laufen
Nach B2H Koppellauf nach Gefühl, glatter 5er-Schnitt recht angenehm
Datum
22.01.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
600 ein/Tech // 3x(50 flott, 100 easy, 150 lange Unterwasser nach Wende, 50 Brust/Rücken) // 2x(2x25 Schmett, 2x25 Knöchelband) // 100 aus
Datum
22.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Bahn 6x800@4:00er, Hf160-170
Datum
21.01.2026
Dauer
80 min
Distanz
14,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
B2W mit 24x8s, B2H zügig/24er
Datum
20.01.2026
Dauer
107 min
Distanz
44,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Koppellauf am Main nach B2W, glatter 5er Schnitt ging gut von der Hand, Hf137, schnellster km 4:48
Datum
20.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Laufen
Mittagspause am Main, NAsenatmung
Datum
19.01.2026
Dauer
56 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Gravelrunde, Hf104
Datum
18.01.2026
Dauer
136 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
300 m
9
Punkte
Rad fahren
B2W& B2H, 24x8sec
Datum
15.01.2026
Dauer
107 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
R2W Eschersheim-K26
Datum
16.01.2026
Dauer
44 min
Distanz
7,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
600 ein/Tech // 3x(50flott, 100easy, 150Lange tauchen nach Wende, 50 Brust) // 4x(25Schmett, 25Kraul) // 150aus
Datum
15.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte