Ironman Frankfurt 2021: Die neuesten Einträge
Rad fahren
Rise&Shine Saisoneröffnung
Datum
30.03.2025
Dauer
266 min
Distanz
117,0 km
17
Punkte
Schwimmen
Niedereschbach 500Ein/Tech, Pyramide 1-2-3-4-500…100, davon 4x200Paddles
Auf der Nebenbahn der Tri-Jugend-Hessenkader 💪
Datum
29.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
BV-Dotch-NErl-NEschb-HH-BV
Datum
29.03.2025
Dauer
50 min
Distanz
17,0 km
3
Punkte
Schwimmen
easy Mittagspausen-Plansch
Datum
27.03.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
long jog, 5:30er, Hf127
Datum
27.03.2025
Dauer
110 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
TT-Runde mit Patrick auf einen Käsekuchen im Knusperhäuschen in Gedern. Stabiler 31er Schnitt, Hf131
Datum
26.03.2025
Dauer
232 min
Distanz
121,0 km
15
Punkte
Rad fahren
#mdRzA 2x8xPowerStomp
#mdRnH zügig
Hf119 24,6er
Datum
25.03.2025
Dauer
192 min
Distanz
79,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Sonntag morgen easy peasy zum Abschluss der Entlastungswoche
Datum
23.03.2025
Dauer
121 min
Distanz
45,0 km
8
Punkte
Schwimmen
3000m in 70min - Ironman kann kommen (Not)
Datum
22.03.2025
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach Niedereschbach ins schwimmbad und zurück
Datum
22.03.2025
Dauer
45 min
Distanz
15,0 km
3
Punkte
Schwimmen
1500m planschen, Wassergefühl ist da, Kondition nicht
Datum
20.03.2025
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aktivierungs- und Dehnungsübungen
Datum
17.03.2025
Dauer
15 min
0
Punkte
Laufen
Entlastungswoche! sehr lockerer Mittagspausenjog in der Sonne am Main mit 3 Pausen für diverse Aktivierungs- und Dehnungsübungen
Datum
17.03.2025
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Rad fahren
#newbikeday 🤩 30,6er Schnitt bei kräftigem Wind
Datum
16.03.2025
Dauer
195 min
Distanz
99,0 km
13
Punkte
Rad fahren
#mdRzA über Höchst #mdRnH über Hanau/hohe Straße
Datum
14.03.2025
Dauer
202 min
Distanz
78,6 km
Sonstiges
13
Punkte
Laufen
7x1k@5:00 gesamt 5:35er Hf126
Datum
13.03.2025
Dauer
102 min
Distanz
18,3 km
5
Punkte
Schwimmen
200 ein // 400 Tech // 4x(50 flott, 100 gL, 150 Paddles, 50 Br/Rü) // 100 aus
Datum
13.03.2025
Dauer
45 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Rad fahren
#mdRzA 22,4er Hf 111
#mdRnH 22,4er Hf108
Datum
11.03.2025
Dauer
150 min
Distanz
55,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
easy jog, ausführlich Dehnen im Anschluss
Datum
10.03.2025
Dauer
26 min
Distanz
4,5 km
1
Punkt
Rad fahren
Wetterau kreuz&quer Hf115
Datum
09.03.2025
Dauer
255 min
Distanz
121,0 km
17
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH Hf115 23,7er 2x10x8sec
Datum
07.03.2025
Dauer
143 min
Distanz
58,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH Hf109 21,8er
Datum
04.03.2025
Dauer
146 min
Distanz
53,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Laktat etc von der Skiwoche rausfahren bei GA0 an der Nidda, Hf107
Datum
02.03.2025
Dauer
121 min
Distanz
43,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin Nachmittag Zürs und Stanton
Datum
28.02.2025
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin Vormittag Stanton und Zürs
Datum
28.02.2025
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin Nachmittag Lech/Zürs
Datum
24.02.2025
Dauer
120 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf Loipe Stanzertal
Datum
27.02.2025
Dauer
62 min
Distanz
12,0 km
4
Punkte
Laufen
Zur Loipe, zum Skiverleih, nach Haus
Datum
27.02.2025
Dauer
20 min
Distanz
2,5 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Ski alpin nachmittags Galzig
Datum
27.02.2025
Dauer
90 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf/Skating Loipe Stanzertal/Arlberg, 100HM, Hf129
Datum
26.02.2025
Dauer
67 min
Distanz
13,3 km
4
Punkte
Laufen
Lauf zum Skiverleih, weiter zur Loipe, und von dort später wieder heim
Datum
26.02.2025
Dauer
20 min
Distanz
2,5 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Ski alpin nachmittags, Sicht 0,5m
Datum
26.02.2025
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin vormittags, Sicht 2-3m
Datum
26.02.2025
Dauer
90 min
2
Punkte
