Winterpokal-Racer Rotdebby 
User-Info
User |
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Team |
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538 …und früher?
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Einheiten |
167 |
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Punkte |
726 |
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Saisonziel |
830 |
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Zeit |
14.839 Minuten (247:19 h) |
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Likes erhalten |
0 | |
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Kommentare geschrieben |
26 |
Fotos
Trophäen von Rotdebby
Auswertung
Zeitlicher Verlauf (Punkte)
Punktewachstum
Platzierung im Gesamtranking
Verteilung der Punkte
Vergleich zu früher
Direktvergleich Saison zu Saison
2024/2025
2023/2024
2022/2023
2021/2022
2020/2021
2019/2020
2018/2019
2017/2018
2016/2017
2015/2016
2014/2015
2013/2014
2012/2013
2011/2012
2010/2011
2009/2010
2008/2009
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2011/2012
2010/2011
2009/2010
2008/2009
Kalender
Liste aller Einträge von Rotdebby
Laufen
3 Grad, mega Wind auf dem Rückweg eine halbe Stunde gegen den Wind.
Stolz den langen Lauf gemacht zu haben.
Datum
01.01.2025
Dauer
135 min
Distanz
18,6 km
Höhenmeter
204 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
0 Grad mega glatt. Wir wollten das Vorhaben Wanderung schon abblasen.
Strecke verkürzt
Datum
31.12.2024
Dauer
79 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
132 m
2
Punkte
Laufen
10 km Lauf Wettkampf mit einlaufen 58:34 Minuten
0 Grad Niesel glatt Schneeschen auf der Strecke. Total voll.
Datum
29.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
66 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Nebliger Tag
minus 1 Grad
Ab zu zweit in den Taunus wandern.
Wunderschöne Natur mit Sonne und Raureif.
Datum
28.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
192 m
2
Punkte
Schwimmen
Beginn 21 Uhr mit U-Bahn und Bus zum Training
Wasser relativ kalt Punkt vier Flossen.. Highlight 4 x 100 m.
Hat Spaß gemacht.
Rückweg schnell zu Fuß zur U-Bahn-Station
Datum
27.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Laufen
7 Grad, nur nasser Boden, hohe Luftfeuchtigkeit.
Hoch bis zur Hundertwasser Schule.
Klasse neue Schuhe/Weihnachtsgeschenk ausprobiert.
Datum
25.12.2024
Dauer
93 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
265 m
4
Punkte
Laufen
Heiligabendlauf
HF148 5Grad regnerisch
Tempo 7,23
Berge moderat
Datum
24.12.2024
Dauer
105 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
287 m
5
Punkte
Schwimmen
Morgens um 9 Uhr ist die Welt noch in Ordnung.
200 Meter 3X CCS +6/+3-0
Datum
23.12.2024
Dauer
61 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Laufen
5 Grad, Regen den ganzen Tag, aber nichts abbekommen.
4x400 Meter.
Hefte weg gebracht.
Datum
22.12.2024
Dauer
86 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
265 m
4
Punkte
Laufen
5 Grad /HF148
Glück mit dem Wetter Regenpause erwischt
Weihnachtspost weggebracht Weihnachtsgeschenke gekauft
Datum
21.12.2024
Dauer
83 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
150 m
4
Punkte
Schwimmen
Wasser kalt, 50 Meter Becken.
Neuer Trainer ...jung .. außer Vorgaben keine Korrekturen.
*Wahrscheinlich mehr als 2050 Meter!!!
Datum
20.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Schwimmen
9 Uhr morgens schwimmen. U.a. 4 x 50 m Beschleunigungen 300 m mit Flossen. 300 m ohne, schneller 300 m ohne, moderat 300 m Pfades und Pullboy
Datum
20.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Laufen
Weihnachtsmarktlauf
8 Grad
Puls 155
Vorher noch von der U-Bahn-Station bis zum Treffpunkt gelaufen
Datum
19.12.2024
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
90 m
3
Punkte
Laufen
7 Grad Montagslauf-treff
nach schwimmen am Morgen schon etwas schwieriger. Hat Spaß gemacht und es gab eine Menge Belohnung.
Datum
16.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
121 m
3
Punkte
Laufen
Zum Weihnachtshaus
Wind 5 Grad trocken.
Paar mal 15 Sekunden Sprints
Datum
15.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
10 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Wander zum Automuseum
Datum
15.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
104 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erst zur Stadt wandern und dann zur Burg hoch und runter.
Datum
14.12.2024
Dauer
180 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
315 m
2
Punkte
Laufen
2 Grad HF 161 viel zu hoch waren aber auch drei Treppen dabei.
Foto vorher weggebracht
Datum
13.12.2024
Dauer
80 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
88 m
4
Punkte
Rad fahren
2 Grad grau trocken
Herzfrequenz 122
3 Stunden Tour wollte eigentlich nur 2Std.
Stolz die Tour alleine gefahren zu sein
Datum
12.12.2024
Dauer
180 min
Distanz
51,2 km
Höhenmeter
343 m
12
Punkte
Schwimmen
Weihnachtsbad ,Wasser warm
300 m Paddle und Plullboy..
4x25 schnell gegeneinander..
Datum
11.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
Am Tag der Menschenrechte
HF153
3 Grad nass etwas und kalt.
10 x 400 Meter auf der Straße.
Geht sicher noch besser.
Datum
10.12.2024
Dauer
73 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
161 m
3
Punkte
Laufen
6 Grad windig
Puls 155
neue Schuhe 2. mal gelaufen..
zum Weihnachtshaus
Datum
09.12.2024
Dauer
82 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
191 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mit 25 Personen. Temperatur fünf bis sechs Grad ab und zu sonnig.
Im Ziel Glühwein und kartoffelpuffer Punkt so macht wandern am 2. Advent Spaß.
Datum
08.12.2024
Dauer
172 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
383 m
2
Punkte
Laufen
Nikolauslauf zum Kinderhospital in Verkleidung
Datum
06.12.2024
Dauer
85 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
273 m
4
Punkte
Schwimmen
Hat Spaß gemacht. Kleines Präsent.
2x50 Beine
5x100 Paddel und Pullboy
3x50 GA2
25Meter Bahn
Datum
05.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
3-4 Grad grau
HF128
HM 205
Datum
04.12.2024
Dauer
95 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
204 m
6
Punkte
Laufen
Lauf zum Weihnachtsbaum-Verkauf mit neuen Schuhen.
Datum
03.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
175 m
4
Punkte
Schwimmen
Datum
02.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
-
CSS Test 400 und 200 Meter und das nach Berglauf am Vortag. Nicht alles gegeben.
Laufen
Mit S Bahn zur Winterlaufserie
1 Grad Nebel und Rauhreif.
Nur 1 Runde gelaufen.
Belohnung Kekse und Kaffee
Datum
01.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
280 m
4
Punkte
Rad fahren
Zum Vereinstreff Crosser. Polar Angaben.
0,2 Grad Sonne Raureif und eingefrorene Pfützen
Datum
30.11.2024
Dauer
25 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
60 m
1
Punkt
Rad fahren
Vereinstraining mit großer 0,2 Grad. Rauhreif Eispfützen.
Puls 118
Datum
30.11.2024
Dauer
205 min
Distanz
60,1 km
Höhenmeter
290 m
13
Punkte
Laufen
HF143 trocken 5 Grad.
Ging gar nicht. Bekannten Lauffreund getroffen. Nach Weihnachtsbäumen geschaut.
Datum
29.11.2024
Dauer
95 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
195 m
4
Punkte
Schwimmen
Bad kalt. Die Übungen habe Spaß gemacht.
Zu dritt/viert auf der Bahn.
Später Probleme nach Hause zu kommen, weil Unglück mit U-Bahn Unfall
Datum
28.11.2024
Dauer
80 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Laufen
9 Grad nach Regen
schöne Bedingungen vom
BH-Krankenhaus nach Hause
HF148
HM132
Datum
26.11.2024
Dauer
100 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
132 m
5
Punkte
Laufen
11 Grad im Weihnachtsbaum-Land
HF 153
Datum
24.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
350 m
4
Punkte
Laufen
1Grad
Neue Wehr und Brücken betrachtet. Viel Matschboden und auf dem Rückweg Schneefall
Datum
22.11.2024
Dauer
77 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
150 m
3
Punkte
Laufen
Mit der Bahn zum Taunus. Erster Schneefall.
3 Grad trocken.180 Höhenmeter.
Schöner 2 Std Lauf mehr nach unten.
Datum
21.11.2024
Dauer
122 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
180 m
6
Punkte
Laufen
4 Grad etwas nieselig
Hoher Puls 🥺kein Tempo möglich.
Datum
20.11.2024
Dauer
73 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
138 m
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen im kalten Wasser Mit drei Männern. Die Übung viermal drei Personen nebeneinander auf einer Bahn und die Mitte beschleunigt ab 25 Metern war klasse.
Datum
18.11.2024
Dauer
81 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
Rad fahren
6 Grad Regen
4x400eter schneller.
Viel Straße etwas Park auf dem Rückweg.
Zufrieden nach Hause
Datum
17.11.2024
Dauer
76 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
138 m
5
Punkte
Rad fahren
Zum Vereinstraining mit Crosser
Datum
16.11.2024
Dauer
20 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
58 m
1
Punkt
Rad fahren
6 bis 7 Grad
Mit Verein 4 Frauen ein Mann im Stadtwald mit Crosser
Datum
16.11.2024
Dauer
211 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
333 m
14
Punkte
Laufen
9 Grad eher naß aber kein Regen. Grau wie die letzten Tage
Puls 138/171
Niederursel Tennis hin und zurück
Datum
15.11.2024
Dauer
92 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
211 m
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen vor der Haustür
4 x 100 mit Beschleunigen
3x100 in 2:10 Min
Alles nach vielen Technikübungen
Datum
14.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit MtB hin und zurück. Ca 6 Grad. Boden naß
Datum
14.11.2024
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt
Schwimmen
Schwimmen mit fast 1Std Anfahrt 1 Weg
Datum
13.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
HF133 7Grad
Im Dunkeln Sachen weggebracht
Datum
12.11.2024
Dauer
83 min
Distanz
10,4 km
4
Punkte
Rad fahren
Zur Geburtstagsfeier im Nieselregen hin und zurück Mountainbike
Datum
11.11.2024
Dauer
45 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
