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Winterpokal

Einträge von Rotdebby

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Rotdebby
Alternative Sportarten
19 Grad Sonne und viel Wind. KÜSTENWARNUNG HF94 sehr schöne Bergwanderung Schwierigkeitsgrad (mittel bis schwer. Einkehrschwung Tennisanlage am Meer
Datum
31.03.2024
Dauer
203 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
385 m
2
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
Draußen 15 Grad Wasser warm. 25 Meter Becken. Lief einigermaßen nach Radfahren.
Datum
30.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
18 Grad zu stark für Schweineberg. Böjen grausam. HF 111 Egal schwerer Kampf gewonnen und Belohnung in Arta.
Datum
30.03.2024
Dauer
185 min
Distanz
62,0 km
Höhenmeter
525 m
12
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
19 Grag wieder mit Wind, dafür viel Sonne. Erst Grupoe dann ab ca 20 km dann zu zwei weiter. Mühlenweg ließ keinen schnellen Schnitt zu.
Datum
29.03.2024
Dauer
247 min
Distanz
80,3 km
Höhenmeter
737 m
16
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF141 Grad 19 mit Sonne und mega Wind. 1 1/2 Std nach Radtouur war esyschwer aber besser als erwartet. HOCH zum kleinen Schotterweg runter dann zur alten Ziegelei und zurück
Datum
28.03.2024
Dauer
52 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
101 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF115 Wind soooo viel 20 Grad - Sonne Zuerst zur Höhle dann zur kleinen Mücke.
Datum
28.03.2024
Dauer
150 min
Distanz
51,0 km
Höhenmeter
395 m
10
Punkte
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Klippenwanderung /Kletterei
Datum
27.03.2024
Dauer
80 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
93 m
2
Punkte
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Wandern (2 Std Pause nach der Radtour) tut den müden Muskeln gut. Belohnung Kaffee
Datum
26.03.2024
Dauer
72 min
Höhenmeter
4 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF111 16-18 Grad viel Wind. Kloster besucht. Gruppentour wegen starken Wind und früh morgens Regen abgesagt. Mit Partner gefahren. War cool
Datum
26.03.2024
Dauer
202 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
827 m
13
Punkte
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Bergwanderung durch das Gestrüpp.
Datum
25.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
80 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF116 17Grad 22er Schnitt mit Koppeltraining.
Datum
25.03.2024
Dauer
130 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
386 m
8
Punkte
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Bergwanderung vor Abendmahl
Datum
24.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
70 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
16 Grad teilweise sonnig HF 114 421 Höhenmeter
Datum
24.03.2024
Dauer
150 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
421 m
10
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
Zur Freundin und Lesung mit MtB
Datum
21.03.2024
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt
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Rotdebby
Laufen
15 Grad sonnig, kalter Wind. Lief nicht gut, nur die Nase. Heuschnupfen? Egal nach gestriger la ger Radtour ok.
Datum
21.03.2024
Dauer
67 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
93 m
3
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
19 Grad sonnig, wie auf Mallorca Tour nach Mainz und zurück.
Datum
20.03.2024
Dauer
262 min
Distanz
85,1 km
Höhenmeter
398 m
17
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
Sparkling Blue neue Räder ausgefahren. Richtung ALTKÖNIG.
Datum
19.03.2024
Dauer
146 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
302 m
9
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
RIEDBAD NACH HM Wasser zu kalt.
Datum
18.03.2024
Dauer
80 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
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Rotdebby
Laufen
Halbmarathon zu dick angezogen, war aber nicht das Problem. 2:10 Ziel...2:09 erreicht.
Datum
17.03.2024
Dauer
130 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
173 m
6
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF154 letzter Lauf vor HM
Datum
16.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
1
Punkt
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Stadt-Wanderung mit Stadtführer.
Datum
15.03.2024
Dauer
105 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
3 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
12 Grad Regen zum Wertstoff-Hof. Lief nicht gut.
Datum
13.03.2024
Dauer
83 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
101 m
5
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF 99 den ganzen Tag immer wieder Regen SPINNING mit Fernsehen 1 Std Schnitt 28,6 dann verlängert. Ich habe bei 35km und 1:15 Std Ende Hessenschau Bericht "Einrad Weltmeisterin" aufgehört
Datum
12.03.2024
Dauer
75 min
Distanz
35,0 km
5
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF156 Lauf zum Baum 13 Grad frisch. 4×(4 x 20Sek.40 Pause)
Datum
11.03.2024
Dauer
78 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
116 m
3
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF131 13 Grad lief gut nach Besuch 17Uhr los. Erst alles hoch bis 7,5 km dann wieder alles runter . TEST FÜR HM.
Datum
10.03.2024
Dauer
107 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
209 m
5
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF 163 zuviel obwohl 75 zu runter 120 Höhenmeter 13,5 Grad
Datum
09.03.2024
Dauer
68 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
75 m
3
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
10 Grad kalter Wind. HF ca 110. Erst Rennrad neue Räder einbremsen. Di2 nicht geladen ;-) Dann Crosser /Hofheim
Datum
08.03.2024
Dauer
182 min
Distanz
55,3 km
Höhenmeter
297 m
12
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF148 9 Grad Schnitt 7,14 viele Stopps. Wirtshaus gesucht.
Datum
07.03.2024
Dauer
101 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
386 m
5
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
1.650 Meter Schwimmen Schwimmen erneut CSS Test. 400 Meter und 200 Meter im 25 Meter Becken. Lief nicht gut. Wasser war wenigstens warm
Datum
06.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF137 9km mit Gruppe Lauftreff 8 Grad. Kalte Finger.
Datum
05.03.2024
Dauer
90 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
179 m
4
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
2 Schwimmtests 400 Meter 8:15 200 Meter 4:02 Wasser viel zu kalt und 8 Minuten Wartezeit nach dem Einschwimmen bevor es los ging.
Datum
04.03.2024
Dauer
76 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF153 sonniges Wetter 13 Grad HM124 hoch / HM412 runter War über die letzten 3 km schwer trotz Gel
Datum
03.03.2024
Dauer
126 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
90 m
6
Punkte
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Rotdebby
Alternative Sportarten
Wanderung um die E Burg
Datum
03.03.2024
Dauer
63 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
90 m
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
Hin zum Vereinstreff. Neuer GUIDE schneller als geplant mit netter 6er Grupoe Crosser und . MtB Verlängert um 1 Std und Rad gewaschen.
Datum
02.03.2024
Dauer
216 min
Distanz
72,2 km
Höhenmeter
347 m
14
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF145 9Grad sonnig ein wenig. Auf zum Wasseturm mit vielen Stopps die sind nicht in der Zeit enthalten. Wie immer.
Datum
01.03.2024
Dauer
90 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
192 m
4
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF128 II. HF142 12 Grad sonnig HONIG GEHOLT HM160 II. HM197
Datum
29.02.2024
Dauer
76 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
357 m
3
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
War nicht leicht
Datum
28.02.2024
Dauer
80 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF104 locker Crosser vor Schwimmtraining. 9Grad schön sonnig.
Datum
28.02.2024
Dauer
101 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
205 m
6
Punkte
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Rotdebby
Laufen
5,03 km hoch in 35,55 2,05 km in 15:35 locker zum Start der 5Km auf Zeit. Rare-diseases Lauf 5,02 km in 29:52 Min 3,22 km nach Hause
Datum
27.02.2024
Dauer
106 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
168 m
5
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
HF137 Schwimmen mit Öffentlichen hin. Vorher nichts gemacht. Viel Flossen sehr abwechslungsreich. 9 Leute auf der Bahn
Datum
26.02.2024
Dauer
97 min
Distanz
3,7 km
2
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF126/156 Crosser 8Grad Wind. Mit Partner Runde OU/HG zurück Glück gehabt mit dem Wetter und Regen in weiter Entfernung gesehen.
Datum
25.02.2024
Dauer
170 min
Distanz
49,3 km
Höhenmeter
359 m
11
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF119 Crosser 8Grad windig und teilweise nasse Straßen.
Datum
24.02.2024
Dauer
130 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
235 m
8
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
21Uhr Anreise mit Öffentlichen. Schwimmen viel mit Flossen und 6 mal Sprints über 25 Meter mit Flossen und Partner auf der anderen Hälfte. Ich war zu früh da. Foto aus dem Empfangsbereich Schwimmbad
Datum
23.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF138 9 Grad zu Beginn etwas Regentropfen, dann ab und zu Sonne. Über die Autobahnbrücke rechts und zurück.
Datum
23.02.2024
Dauer
72 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
192 m
3
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
SPINNING Nr.5 mit Nachrichten, ohne Workout HF107
Datum
22.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
30,1 km
4
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF152 10 Grad kalter Wind, Runde Bonifatius
Datum
21.02.2024
Dauer
110 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
213 m
5
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
HF121 10 Grad kalter Wind. Crosser locker nach Orschel.
Datum
20.02.2024
Dauer
140 min
Distanz
40,8 km
Höhenmeter
261 m
9
Punkte
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Rotdebby
Schwimmen
Mit Öffentlichen hin. HF141/175 Abwechslungsreich. 15/25/50Meter Sprints über 100 Meter. 3x300 je 200 davon mit Padel und Pullboy 100Meter dann ohne alles.
Datum
19.02.2024
Dauer
94 min
Distanz
3,3 km
2
Punkte
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Rotdebby
Laufen
HF147 10 Grad kalter Wind. Lieblingsintervall Serie, aus Sprints Ausdauer und Pyramide
Datum
18.02.2024
Dauer
120 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
236 m
6
Punkte
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Rotdebby
Rad fahren
14 Grad, grau HF130 Lieblingsrunde mit Lieblingsmensch. Talstraße und Waldweg.
Datum
17.02.2024
Dauer
181 min
Distanz
55,7 km
Höhenmeter
360 m
12
Punkte
Foto
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