Einträge von Rotdebby
Schwimmen
Die Uhr zeigt 2.650 nur 1.600 notiert. viel mit Pullboy,
dann Paddels und Pulboy
Etwas deswegen probiert
Datum
10.11.2026
Dauer
80 min
Distanz
1.600,0 km
2
Punkte
Laufen
Puls 162 zu hoch wollte ich gar nicht laufen. Ein schöner Herbstlauf von der Haustür aus
Datum
10.11.2026
Dauer
75 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
105 m
3
Punkte
Laufen
Lauf für Nikolausdpendenlauf Werbung aufhängen
www.nikolauslauf.org
Datum
09.11.2026
Dauer
60 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
185 m
3
Punkte
Rad fahren
6-10 Grad, ab der Hälfte Regen.
Es gab Suppe und Kuchen.
5 Stunden reine Fahrzeit
6:55 mit Pausen. Viel Zeit verschwendet.
Datum
08.11.2026
Dauer
300 min
Distanz
88,0 km
Höhenmeter
550 m
20
Punkte
Laufen
Spät los 7° grau.
Lockerlauf, da morgen dran fahren.
Datum
07.11.2026
Dauer
75 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
130 m
3
Punkte
Rad fahren
Flache Tour nach Rüsselsheim
10°
Datum
05.11.2026
Dauer
195 min
Distanz
56,0 km
Höhenmeter
180 m
13
Punkte
Laufen
10 x 200 Meter Intervalle.
200 Pause
Datum
04.11.2026
Dauer
63 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
95 m
3
Punkte
Schwimmen
500 Einschwimmen
500 Brust.
400 Rücken mit Becher auf dem Kopf und 400 Paddels Pullboy
Datum
03.11.2026
Dauer
90 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Gravel, Hohe Straße mit viel Gegenwind bei 8 Grad, grau.
Datum
03.11.2026
Dauer
150 min
Distanz
44,9 km
Höhenmeter
315 m
10
Punkte
Laufen
Auto abgeholt 🏃🏾♀️
Datum
02.11.2026
Dauer
45 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
75 m
2
Punkte
Rad fahren
Schöne Herbsttour nach Dietzenbach
Datum
01.11.2026
Dauer
191 min
Distanz
50,3 km
Höhenmeter
259 m
12
Punkte
Laufen
Wieder Feldberg einlaufen, TTBS auslaufen
Datum
31.10.2026
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
300 m
3
Punkte
Laufen
Feldberg hoch, einlaufen, runter einlaufen einmal Nordbahn hoch und wieder auslaufen.
Datum
30.10.2026
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
250 m
3
Punkte
Schwimmen
Viermal Wasserball schwimmen
Viermal Wasserstart zu zwei schwimmen.
Wasser war nicht besonders warm.
Datum
28.10.2026
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Schwimmen
Wasserball schwimmen und zu zweit Wasserstart 4 mal
Datum
28.10.2026
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit Gravel Hochheim am Main Flörsheim zurück. 15 - 12 Grad Sonne
Datum
28.10.2026
Dauer
195 min
Distanz
63,5 km
Höhenmeter
315 m
13
Punkte
Laufen
Neue Schuhe probiert. Locker an der Nidda
Datum
27.10.2026
Dauer
67 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
125 m
3
Punkte
Rad fahren
Gravel Tour Oberursel / Ober-Eschbach. 13 bis 9,7 Grad trocken
Datum
26.10.2026
Dauer
135 min
Distanz
40,6 km
Höhenmeter
255 m
9
Punkte
Alternative Sportarten
Pausetag, stürmisch 11 Grad. wandern angesagt.
Datum
29.03.2026
Dauer
140 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
200 m
2
Punkte
Laufen
Lauf nach Radtour zu Lidl und zurück.
Herrliche Sonne
Datum
28.03.2026
Dauer
54 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
80 m
2
Punkte
Rad fahren
Noch mal zu den Höhen von Arta, Son Severa Arta Pause neuen Weg entdeckt
Datum
28.03.2026
Dauer
158 min
Distanz
52,3 km
Höhenmeter
495 m
10
Punkte
Laufen
Lauf nach dem Radfahren lieblingsrunde Hochplateau
Datum
27.03.2026
Dauer
47 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
80 m
2
Punkte
Rad fahren
Tour nach Regen ca 12° die Straßenbahn am trocknen trotzdem war Vorsicht angesagt. Über den Höhlen von Artern nach Canyamel, Einkehrschwung in sanSon Severa zurück über Cala Bona und Port Vell. Heftiger Wind die letzten 20 km von vorne.
Datum
27.03.2026
Dauer
185 min
Distanz
53,7 km
Höhenmeter
575 m
12
Punkte
Rad fahren
1.Ausfahrr Malle
Datum
26.03.2026
Dauer
152 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
300 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung an der Küste entlang. Wetter top.
Datum
25.03.2026
Dauer
80 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Laufen
Lockerer Lauf mit Puls 133
Schönen Sonnenuntergang gesehen.
Datum
24.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
125 m
3
Punkte
Rad fahren
Locker nach Halbmarathon mit dem Gravel unterwegs bevor es dunkel wird.
Schöner Sonnenschein aber nur 13 bis 14 Grad
Datum
23.03.2026
Dauer
128 min
Distanz
40,5 km
Höhenmeter
237 m
8
Punkte
Laufen
Halbmarathon Frankfurt nie schlechter als erwartet,
trotz hoher Anstrengung.
Es war ein wunderschöne Bedingungen, Sonne und für den Lauf zu warm.
Datum
22.03.2026
Dauer
140 min
Distanz
21,3 km
Höhenmeter
305 m
7
Punkte
Laufen
Lukas einlaufen vom Halbmarathon morgen
Klamotten und Schultest
Datum
21.03.2026
Dauer
20 min
Distanz
2,8 km
1
Punkt
Rad fahren
15 Grad Sonne nachmittags nach Einkaufen noch schnell aufs Gravel.
Zwei Stunden reine Fahrzeit 2:07 mit Ampeln.
Keine Zeit und Bilder zu machen
Datum
19.03.2026
Dauer
120 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
240 m
8
Punkte
Laufen
S-Bahn und Lauf Heiligenstock -
15 Grad, etwas Wind
viel Sonne
Einkehrschwung an der Brücke
Datum
18.03.2026
Dauer
108 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
130 m
5
Punkte
Schwimmen
LSB 1500 notiert es dürften aber wesentlich mehr gewesen sein. Bustschwimmen wurde heute geübt und 50 m Schwimmen mit Angabe der Zielzeit vorab.
Datum
17.03.2026
Dauer
80 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
Nach Hagel noch raus. 8 Grad
Datum
16.03.2026
Dauer
73 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
125 m
3
Punkte
Rad fahren
Gravel nach Friedrichsdorf.
8 Grad Grau.
Über Kirdorf und Ober-Eschbach zurück
Datum
15.03.2026
Dauer
171 min
Distanz
51,9 km
Höhenmeter
327 m
11
Punkte
Laufen
Lauf mit neuen Schuhen,
viel Wind,
9° Grad
Datum
14.03.2026
Dauer
120 min
Distanz
16,2 km
Höhenmeter
145 m
6
Punkte
Rad fahren
13 Grad, sehr gräulich aber kein Regen. Diesmal mit dem Mountainbike nach Einkauf bei Aldi, mit Rucksack weitergefahren.
Datum
13.03.2026
Dauer
124 min
Distanz
35,3 km
Höhenmeter
195 m
8
Punkte
Laufen
13 Grad Sonne
nach Radflaschenkauf nach Hause gelaufen
Datum
12.03.2026
Dauer
82 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
130 m
4
Punkte
Schwimmen
Mit U-Bahn zum Schwimmen
3 x 300 ohne alles Kraul
Datum
11.03.2026
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Schwimmen
Mit Gruppe 3 geschwommen. Flossenübung mit tauchen muss ich üben. Mit dem MTB zum Freibad
Datum
11.03.2026
Dauer
63 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
Lauf mit neuen Schuhen nach Höchst Fotosession und zurück. Foto ist vom Nidda-Main Zufluss.
Rückweg viermal 400 m mit dir 200 m gehen.
Lief nicht gut
Datum
10.03.2026
Dauer
127 min
Distanz
16,7 km
Höhenmeter
105 m
6
Punkte
Rad fahren
Zu Aldi mit dem Mountainbike und zum Schwimmen.
Datum
09.03.2026
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Laufen
Lauf von Neu-Isenburg nach Frankfurt bei ca 18 Grad Sonne.
Schnell war ich nicht.
Datum
08.03.2026
Dauer
84 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
215 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gehspitzweiher Wanderung
Datum
08.03.2026
Dauer
63 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
95 m
2
Punkte
Rad fahren
Grewak Tour mit Partner Hohe Straße und über Hühnerberg und Bischofsheim zurück
Datum
07.03.2026
Dauer
198 min
Distanz
60,8 km
Höhenmeter
380 m
13
Punkte
Laufen
Lief gut, leider stoppte die Uhr bei 11,25 km ..Akku alle.
Montag gleiche Tour.
War wie 50 Prozent hell Rest im Dunkel.
Datum
06.03.2026
Dauer
101 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
101 m
5
Punkte
Rad fahren
Höhenmeter 368 Polar
Höhe Sigma 232.
Einiges über Naturwege.
Und drei Etagen Fahrrad Treppe runtertragen. Radweg gesperrt, natürlich ohne Hinweis.
Bis Wallau
Datum
05.03.2026
Dauer
195 min
Distanz
60,2 km
Höhenmeter
368 m
13
Punkte
Laufen
Herrlichen Sonnenschein Kollegen getroffen, und dann in den Park Blümchen angesehen.
Datum
04.03.2026
Dauer
76 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
140 m
3
Punkte
Schwimmen
LSB 2.225 lt Uhr wahrscheinlich wesentlich mehr. Brust war mehr.
Wasser OK.
Datum
03.03.2026
Dauer
84 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Schwimmen
LSB 2.225 lt Uhr wahrscheinlich wesentlich mehr. Brust war mehr.
Wasser OK.
Datum
03.03.2026
Dauer
84 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
