Einträge von Rotdebby
Rad fahren
mit Mountainbike zum Schwimmen hin und zurück.
Musst du mich beeilen.
Trocken, Handschuhe ca 6°
Datum
14.11.2025
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Wasser kalt,
Viele Übungen mit "anstechen".
Da muss doch was bei rumkommen.
Datum
13.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmen im Main Bad, Wasser zur Abwechslung mal warm.
Datum
12.11.2025
Dauer
62 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
Trocken Sonnenschein, Puls zu hoch obwohl ich locker lief.
Datum
12.11.2025
Dauer
46 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
50 m
2
Punkte
Laufen
Puls 152 Schnitt 7,21 km
Maximalgeschwindigkeit
4,56 km
6X200 Meter, noch ganz schön platt
Datum
11.11.2025
Dauer
76 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
146 m
3
Punkte
Rad fahren
Mit dem Mountainbike zur Geburtstagsfeier hin und zurück
Datum
11.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
15,6 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Rad fahren
Auf nach Mainz im Regen bei 5-6 Grad mit Vereinskollegen und Gleichgesinnten 🚴🚴
Datum
09.11.2025
Dauer
300 min
Distanz
91,0 km
Höhenmeter
483 m
20
Punkte
Laufen
Wettkampf 1.und 2. Lauf. Runden auf Waldboden mit Handschuhen an.
Datum
08.11.2025
Dauer
48 min
Distanz
7,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Wettkampf mit Crosser auf crossigem Gelände
Datum
08.11.2025
Dauer
53 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
130 m
3
Punkte
Rad fahren
Zum verabredeten Treffpunkt. Randtransport.
Kalt zum 1. Mal mit Handschuhen
Datum
08.11.2025
Dauer
26 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
15 m
1
Punkt
Laufen
HF155 obwohl locker.
Lauf vorm Wettkampf
7Grad. Neblig den ganzen Tag
Datum
07.11.2025
Dauer
48 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
103 m
2
Punkte
Schwimmen
HF 121 Flossen, Paddels und Pullboy alles dabei.
7 Leute auf der Bahn. 3 Gruppen und nur 1 Trainer😱
Datum
05.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
1,3 km
2
Punkte
Schwimmen
0
Schwimmen
Mit Trainer. Wasser kalt aber erträglich bei 1:30Std. Viele interessante Übungen. Mit 4 Leuten auf einer Bahn geschwommen
Datum
04.11.2025
Dauer
90 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Laufen
Schönes Wetter, mit der U-Bahn zum Radshop und dann zufuß zurück.
Puls 148
Schnitt, 7,17 gefühlt ging gar nichts.
Foto zeigt ein Ausschnitt vom Schweißer LKW
Datum
04.11.2025
Dauer
70 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
116 m
3
Punkte
Rad fahren
9 bis 13 Grad
sehr windig
Puls 120
mit Crosser
Datum
03.11.2025
Dauer
151 min
Distanz
42,3 km
Höhenmeter
201 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Highwalk 🫣wandern hin, rüber 1 Weg und zurück.
Leider zu spät die Aufzeichnung gestoppt
Datum
02.11.2025
Dauer
120 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
295 m
2
Punkte
Laufen
11 Grad ein Regenloch erwischt. War sogar OK nach Wochenende.
Datum
02.11.2025
Dauer
75 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
130 m
3
Punkte
Laufen
Taunustrippel Bergsprint
Runter und hoch.
Mega Wind 7,5 Grad
Datum
31.10.2025
Dauer
30 min
Distanz
3,5 km
1
Punkt
Rad fahren
Diedenbergen und Warte angefahren. 11-13 Grad sonnig.
Datum
30.10.2025
Dauer
210 min
Distanz
60,2 km
Höhenmeter
225 m
14
Punkte
Rad fahren
Mit Crosser raus unerwartet gutes Wetter ca 16 Grad trocken. Puls 108
ImDunkeln zurück.
An der Nidda entlang.
Schnitt 17,82
Datum
29.10.2025
Dauer
123 min
Distanz
36,6 km
Höhenmeter
178 m
8
Punkte
Laufen
12 Grad hohe Luftfeuchtigkeit,
Stadtlauf mit vielen Ampeln.
Fühlt mich tot pausetag nicht besonders gut.
Datum
27.10.2025
Dauer
77 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
195 m
3
Punkte
Schwimmen
Wasser kalt einige technische Übungen mit Pulver. Nichts spektakuläres
Datum
30.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
0,8 km
2
Punkte
Laufen
Puls zu hoch nach der anstrengenden Radtour.
Lief dann doch besser als gedacht erst gegen den Wind dann rückenwind
Datum
30.03.2025
Dauer
41 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
35 m
2
Punkte
Rad fahren
Riesen Wind und traumhafter Sonne bei 17 Grad.
Alleine wäre ich nicht gefahren
Datum
30.03.2025
Dauer
140 min
Distanz
50,6 km
Höhenmeter
221 m
9
Punkte
Laufen
HF157 / nur Schnitt 7:23
Warm 29 Grad Sonne ☀️ pur, zu warm angezogen
Datum
28.03.2025
Dauer
110 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
164 m
5
Punkte
Laufen
HF 156
Decathlon Run Nr 1. Ganz schön viele Leute Treppen, zu schnell, dann warten.
Schönes Wetter, schönes Shirt erhalten.
Datum
28.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
76 m
1
Punkt
Rad fahren
Rückweg ging eigentlich nur noch runter bei Super Sonne durch die Felder
Datum
27.03.2025
Dauer
90 min
Distanz
25,3 km
Höhenmeter
130 m
6
Punkte
Rad fahren
13-14 Grad, super sonnig, kalter Wind
Großer Tour in den Vordertaunus. Pokalübergabe
Datum
27.03.2025
Dauer
105 min
Distanz
26,0 km
Höhenmeter
220 m
7
Punkte
Schwimmen
LSB die Strecke war 3km habe 2,475 eingetragen, weil das die Uhr zeigt
Übungen mit Brett einarmig und viel Brust mit Pullboy und langen Geleitphasen.
Foto gewählt, weil das Schwimmen nach dem Lauf war, wo das Foto entstand.
Datum
25.03.2025
Dauer
93 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Laufen
7:17 Schnitt
16 Grad etwas Sonne
Datum
25.03.2025
Dauer
93 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
147 m
4
Punkte
Rad fahren
Zur Mitgliederversammlung mit MtB
Datum
24.03.2025
Dauer
20 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
45 m
1
Punkt
Rad fahren
HF96
Crosser kurz nach dem Regen.
Nidda Höchst, Sossenheim zurück
Datum
24.03.2025
Dauer
66 min
Distanz
21,7 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
HF144
Wetter 15 Grad etwas Regenspritzer
Lief heute besser
7:16 Schnitt
5:15 Beste Schnitt
Datum
23.03.2025
Dauer
77 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
135 m
3
Punkte
Laufen
16 Grad trocken.
175 Meter hoch 430 Höhenmeter runter. War schlapp. Trotzdem ein sehr schöner Tag und besonders der Abend mit Geburtstagsfeier.
Datum
22.03.2025
Dauer
82 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
175 m
4
Punkte
Rad fahren
HF 106
Sonnig bis 20 Grad.
1.mal auf dem Rennrad. Was für eine Umstellung.
Datum
21.03.2025
Dauer
105 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
195 m
7
Punkte
Rad fahren
Wunderschönes sonniges Wetter 13,5 bis 17° .
Ist 13 km ging's dann noch Bekannte auf der Brücke getroffen.
Datum
20.03.2025
Dauer
96 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
125 m
6
Punkte
Rad fahren
12 -18 Grad sonnig.
4:32 mit Pausen.
Tour mit "Blue". 2 Störche gesehen.
Datum
19.03.2025
Dauer
240 min
Distanz
72,5 km
Höhenmeter
405 m
16
Punkte
Rad fahren
12 -18 Grad sonnig.
4:32 mit Pausen.
Tour mit "Blue". 2 Störche gesehen.
Datum
19.03.2025
Dauer
240 min
Distanz
72,5 km
Höhenmeter
405 m
16
Punkte
Laufen
Lauf um Tria Ausweis abzuholen.
Datum
18.03.2025
Dauer
81 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
215 m
4
Punkte
Schwimmen
Wasser kalt
Herzfrewquenz 124
Die Übung wurde an Land schön vorgemacht.
Nach Halbmarathon bin ich früher raus, die andere Schwamm noch weiter
Datum
17.03.2025
Dauer
75 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Laufen
Frankfurt Halbmarathon Wetter morgens vier Grad bis 10 Grad sonnig, aber auch starker kalter Wind
Datum
16.03.2025
Dauer
131 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
100 m
6
Punkte
Laufen
Puls zu hoch auf der Uhr sonst ein gute Gefühl
Datum
15.03.2025
Dauer
37 min
Distanz
107,0 km
Höhenmeter
5 m
1
Punkt
-
Das ist doch niemals ein Lauf. Sei fair!
Schwimmen
1. warmes Wasser.
2. Bitte Mountainbike angereist war Öffis streiken.
Interessante Übungen zu dritt döppen.
Datum
12.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmtraining mit Mountainbike, weil Streik der Öffis
Datum
12.03.2025
Dauer
54 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
9 Grad trocken, grau
Locker gelaufen, trotzdem Puls zu hoch.
Tempo 7: 07 pro Kilometer.
Datum
12.03.2025
Dauer
71 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
133 m
3
Punkte
Laufen
12 Grad grau kein Regen
Puls 164 HF da Intervaltraining 200 300 400 600 400 300 200 Meter je 200 Meter lockeres traben dazwischen.
Datum
11.03.2025
Dauer
76 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
105 m
3
Punkte
Schwimmen
Mit dem Mountainbike zum Schwimmen. Wasser erstaunlich warm.
250 m Einschwimmen
3 x 200 m Technik mit Flossen und Pullboy.
4 x 100 m in Abgangszeit 2:10
Dreimal 100 m jeweils 12,50 m beschleunigen.
Hat Spaß gemacht
Datum
10.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Rad fahren
15 Grad etwas Sonne Wind
Erst spät los mit dem Crosser.
Datum
10.03.2025
Dauer
124 min
Distanz
36,0 km
Höhenmeter
245 m
8
Punkte
Laufen
Lauf bei strahlender Sonne. Puls zu hoch 162.
Lief nicht so locker da zwei Tage lang längere Radeinheiten.
Nach Sossenheim
Datum
09.03.2025
Dauer
105 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
200 m
5
Punkte
Rad fahren
Weltfrauentag gleiche Crossern Tour wie gestern mit etwas Nuancen und Partner. Puls 105.
Sonnig, kaum Wind Durchschnittstemperatur 17°
War anstrengend nach dem gestrigen Trainingtag. .
Datum
08.03.2025
Dauer
242 min
Distanz
76,0 km
Höhenmeter
470 m
16
Punkte
