Einträge von Rotdebby
Laufen
4 Grad etwas nieselig
Hoher Puls 🥺kein Tempo möglich.
Datum
20.11.2024
Dauer
73 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
138 m
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen im kalten Wasser
Mit drei Männern.
Die Übung viermal
drei Personen nebeneinander auf einer Bahn und die Mitte beschleunigt ab 25 Metern war klasse.
Datum
18.11.2024
Dauer
81 min
Distanz
2.600,0 km
2
Punkte
Rad fahren
6 Grad Regen
4x400eter schneller.
Viel Straße etwas Park auf dem Rückweg.
Zufrieden nach Hause
Datum
17.11.2024
Dauer
76 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
138 m
5
Punkte
Rad fahren
6 bis 7 Grad
Mit Verein 4 Frauen ein Mann im Stadtwald mit Crosser
Datum
16.11.2024
Dauer
211 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
333 m
14
Punkte
Rad fahren
Zum Vereinstraining mit Crosser
Datum
16.11.2024
Dauer
20 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
58 m
1
Punkt
Laufen
9 Grad eher naß aber kein Regen. Grau wie die letzten Tage
Puls 138/171
Niederursel Tennis hin und zurück
Datum
15.11.2024
Dauer
92 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
211 m
4
Punkte
Rad fahren
Mit MtB hin und zurück. Ca 6 Grad. Boden naß
Datum
14.11.2024
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt
Schwimmen
Schwimmen vor der Haustür
4 x 100 mit Beschleunigen
3x100 in 2:10 Min
Alles nach vielen Technikübungen
Datum
14.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmen mit fast 1Std Anfahrt 1 Weg
Datum
13.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
HF133 7Grad
Im Dunkeln Sachen weggebracht
Datum
12.11.2024
Dauer
83 min
Distanz
10,4 km
4
Punkte
Rad fahren
Zur Geburtstagsfeier im Nieselregen hin und zurück Mountainbike
Datum
11.11.2024
Dauer
45 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Rad fahren
4 Grad den ganzen Tag Nebel mit der Truppe morgens um 8:30 Uhr los mit Suppen-Unterbrechung in Mainz und Kuchen in Brechenheim
Datum
10.11.2024
Dauer
330 min
Distanz
94,0 km
Höhenmeter
520 m
22
Punkte
Rad fahren
Duathlon super crossige Strecke mit viel Baumwurzeln
8 Grad kaum Wind.
Über Wunschschnitt von 20 km gefahren mir Crosser
Datum
09.11.2024
Dauer
52 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
26 m
3
Punkte
Laufen
Duathlon 5 km Laufen 18,35 km Rad 2,1/2 Kilometer laufen und 2,1/2 Kilometer laufen
vorher einlaufen
8 Grad kaum Wind toller Blätterwald rossige Strecke
Datum
09.11.2024
Dauer
67 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
10 m
3
Punkte
Rad fahren
6 Grad grau
Polar sagt 290 Höhenmeter.
Runde parallel zur Autobahn
Datum
07.11.2024
Dauer
172 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
229 m
11
Punkte
Schwimmen
Zu dritt mit Schwimmtrainerin. Witzige Übungen.
Datum
06.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Laufen
Nebel
Puls 137
Park viel Naturwege wegen bevorstehenden Duathlon
Zum Schluss noch Treppen hoch.
Datum
05.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
196 m
4
Punkte
Schwimmen
Mit MtB hin und zurück.
.
Zu früh beim Training.
Datum
04.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
1,4 km
2
Punkte
Laufen
10 Grad super sonniger Tag Punkt Mütze weggebracht,dann Kraniche gesichtet.
Datum
03.11.2024
Dauer
100 min
Distanz
12,8 km
Höhenmeter
220 m
5
Punkte
Rad fahren
Hin und Rückfahrt zum Vereinstraining mit Crosser.
9 Grad.
45 km davon mit Guide. Schnitt 20 über Feld und Wiesenwege
Datum
02.11.2024
Dauer
175 min
Distanz
58,0 km
Höhenmeter
300 m
11
Punkte
Laufen
3.Lauf im Nebel
170 Höhenmeter
Ca 9Grad grau
Datum
01.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
170 m
1
Punkt
Alternative Sportarten
Hula Hop ,Gymnastik ,Stretching
Datum
31.10.2024
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Crosser
14° grau aber kein Regen
Freundin Post
Datum
31.10.2024
Dauer
150 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
317 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Seilspringen und Hula Reifen
Datum
30.10.2024
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Berglauf 1.290 Meter all out ein- und auslaufen.
9 Grad Nieselregen
Datum
30.10.2024
Dauer
32 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
171 m
1
Punkt
Laufen
Zwei Einheiten Laufen und Schwimmen Abends.
locker im Park gelaufen.
Datum
28.10.2024
Dauer
76 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
110 m
3
Punkte
Schwimmen
Kuppel Freibad vor der Haustür mit Trainerin
Datum
28.10.2024
Dauer
61 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
19 Grad Sonne und viel Wind. KÜSTENWARNUNG
HF94 sehr schöne Bergwanderung Schwierigkeitsgrad (mittel bis schwer. Einkehrschwung Tennisanlage am Meer
Datum
31.03.2024
Dauer
203 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
385 m
2
Punkte
Schwimmen
Draußen 15 Grad Wasser warm. 25 Meter Becken. Lief einigermaßen nach Radfahren.
Datum
30.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Rad fahren
18 Grad zu stark für Schweineberg. Böjen grausam.
HF 111
Egal schwerer Kampf gewonnen und Belohnung in Arta.
Datum
30.03.2024
Dauer
185 min
Distanz
62,0 km
Höhenmeter
525 m
12
Punkte
Rad fahren
19 Grag wieder mit Wind, dafür viel Sonne.
Erst Grupoe dann ab ca 20 km dann zu zwei weiter.
Mühlenweg ließ keinen schnellen Schnitt zu.
Datum
29.03.2024
Dauer
247 min
Distanz
80,3 km
Höhenmeter
737 m
16
Punkte
Laufen
HF141 Grad 19 mit Sonne und mega Wind. 1 1/2 Std nach
Radtouur war esyschwer aber besser als erwartet. HOCH zum
kleinen Schotterweg runter dann zur alten Ziegelei und zurück
Datum
28.03.2024
Dauer
52 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
101 m
2
Punkte
Rad fahren
HF115 Wind soooo viel
20 Grad - Sonne
Zuerst zur Höhle dann zur kleinen Mücke.
Datum
28.03.2024
Dauer
150 min
Distanz
51,0 km
Höhenmeter
395 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Klippenwanderung /Kletterei
Datum
27.03.2024
Dauer
80 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
93 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern (2 Std Pause nach der Radtour) tut den müden Muskeln gut. Belohnung Kaffee
Datum
26.03.2024
Dauer
72 min
Höhenmeter
4 m
2
Punkte
Rad fahren
HF111 16-18 Grad viel Wind.
Kloster besucht. Gruppentour wegen starken Wind und früh morgens Regen abgesagt. Mit Partner gefahren. War cool
Datum
26.03.2024
Dauer
202 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
827 m
13
Punkte
Alternative Sportarten
Bergwanderung durch das Gestrüpp.
Datum
25.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
80 m
2
Punkte
Rad fahren
HF116
17Grad 22er Schnitt mit Koppeltraining.
Datum
25.03.2024
Dauer
130 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
386 m
8
Punkte
Alternative Sportarten
Bergwanderung vor Abendmahl
Datum
24.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
70 m
2
Punkte
Rad fahren
16 Grad teilweise sonnig
HF 114
421 Höhenmeter
Datum
24.03.2024
Dauer
150 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
421 m
10
Punkte
Rad fahren
Zur Freundin und Lesung mit MtB
Datum
21.03.2024
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt
Laufen
15 Grad sonnig, kalter Wind.
Lief nicht gut, nur die Nase. Heuschnupfen?
Egal nach gestriger la ger Radtour ok.
Datum
21.03.2024
Dauer
67 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
93 m
3
Punkte
Rad fahren
19 Grad sonnig, wie auf Mallorca
Tour nach Mainz und zurück.
Datum
20.03.2024
Dauer
262 min
Distanz
85,1 km
Höhenmeter
398 m
17
Punkte
Rad fahren
Sparkling Blue neue Räder ausgefahren.
Richtung ALTKÖNIG.
Datum
19.03.2024
Dauer
146 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
302 m
9
Punkte
Schwimmen
RIEDBAD NACH HM Wasser zu kalt.
Datum
18.03.2024
Dauer
80 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
Laufen
Halbmarathon zu dick angezogen, war aber nicht das Problem. 2:10 Ziel...2:09 erreicht.
Datum
17.03.2024
Dauer
130 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
173 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
Stadt-Wanderung mit Stadtführer.
Datum
15.03.2024
Dauer
105 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
3 m
2
Punkte
