Einträge von Fvbor
Laufen
8k 180 GDSW - Threshold 45:00 (3x 7:00 @ 173 bpm)
Datum
20.11.2024
Dauer
45 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 179 GDSW - Recovery 22:00 @ 133 bpm
Datum
19.11.2024
Dauer
30 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
19.11.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Auf der erfolglosen Suche nach etwas verlorenem
Datum
18.11.2024
Dauer
31 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 178 GDSW - Anaerobic 1:10:00 (3 x 4 x 0:40 @ 3:40/km)
Datum
18.11.2024
Dauer
72 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
9k 177 GDSW - Long Run 1:06:00 @ 145 bpm Nord Ostsee Kanal
Datum
16.11.2024
Dauer
57 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ruckel Ruckel aus - ADAC nach Sittensen, von der Werkstatt zu Fuß heim
Datum
14.11.2024
Dauer
17 min
Distanz
1,3 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
5k 176 GDSW - Base 32:00 @ 145 bpm
Datum
14.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 175 GDSW - Threshold 42:00 (3 x 6:00 @ 172 bpm)
Datum
12.11.2024
Dauer
43 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
16k 174 16k 174 GDSW - Long Run 1:33:00 @ 144 bpm
Datum
10.11.2024
Dauer
93 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
6k 173 GDSW - Base 30:00 @ 145 bpm
Datum
08.11.2024
Dauer
30 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Pendeln Pendeln Gravel-Fahrt am Nachmittag
Datum
07.11.2024
Dauer
9 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Pendeln Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
07.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
2,9 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
6k 172 GDSW - Sprint 44:00 (7 x 0:10 @ 2:50/km)
Datum
07.11.2024
Dauer
44 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 171 7k 171 GDSW - Threshold 38:00 (18:00 @ 167 bpm)
Datum
05.11.2024
Dauer
41 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 170 GDSW - Base 42:00 @ 141 bpm
Datum
04.11.2024
Dauer
42 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 169 GDSW - Long Run 1:02:00 @ 141 bpm
Datum
03.11.2024
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
8k 168 GDSW - Anaerobic 50:00 ( 7 x 1:00 @ 3:50/km)
Datum
01.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang in Sittensen zum Mittelaltermarkt und zurück
Datum
31.10.2024
Dauer
35 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Japan Tag 19 (letzter Tag): Yokohama
Datum
28.10.2024
Dauer
102 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
30.03.2024
Dauer
83 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 031 Waden heute bissle schwer, Wetter grandios
Datum
27.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
26.03.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 030 Sittensen - Tempodauerlauf an den Löwen vorbei
Datum
25.03.2024
Dauer
63 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
21k HM 029 Urlaub, da kann man auch mal wieder Halbmarathon Distanz laufen
Datum
22.03.2024
Dauer
133 min
Distanz
21,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
21.03.2024
Dauer
31 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 028 Wetter schööön warm!
Datum
20.03.2024
Dauer
65 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
19.03.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 027 Sittensen Laufen
Datum
18.03.2024
Dauer
66 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Sittensen Frühlingsmarkt
Datum
17.03.2024
Dauer
43 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bisschen Natur 🌳🌲 und Sonne ☀️ genießen
Datum
17.03.2024
Dauer
47 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
16.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 026 ☀️ Endlich mal wieder Laufen!
Datum
15.03.2024
Dauer
70 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
☀️☀️ Erkältungsgenesungsspaziergang
Datum
14.03.2024
Dauer
51 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erkältungsgenesungsspaziergang
Datum
13.03.2024
Dauer
31 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
... und zurück
Datum
12.03.2024
Dauer
35 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zum Essen...
Datum
12.03.2024
Dauer
33 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erkältungsgenesungsspaziergang
Datum
11.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
10.03.2024
Dauer
32 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
66k Mist Gegenwind!
Datum
09.03.2024
Dauer
188 min
Distanz
67,0 km
Höhenmeter
416 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
11k 025 ☀️☀️ Sittensen Running
Datum
08.03.2024
Dauer
67 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
07.03.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
05.03.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 024 Recovery Sittensen Running
Datum
04.03.2024
Dauer
61 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Abend
Datum
03.03.2024
Dauer
5 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
128km ☀️🚲 Zum Döner nach Wacken von Hamburg aus
Datum
03.03.2024
Dauer
359 min
Distanz
128,2 km
Höhenmeter
500 m
Sonstiges
23
Punkte
Rad fahren
☀️🚲 Noch mal fix einkaufen für die Radtour morgen
Datum
02.03.2024
Dauer
27 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Vogelfrey 20 Jahre Jubiläums Konzert
Datum
01.03.2024
Dauer
115 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
11k 023 Mal wieder mit schnellerem Laufen
Datum
01.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
29.02.2024
Dauer
36 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte