Einträge von BerndB
Alternative Sportarten
Krafttraining im Body&Soul + Sprintkrafttraining nach Tour
Datum
27.02.2014
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1-Tour mit Lothar zur Gotzinger Trommel. Am Ende ziemlich fertig. Ich brauche eine Pause!
Datum
25.02.2014
Dauer
187 min
12
Punkte
Rad fahren
Schöne lange GA1-Tour: Aying, Feldkirchen, Irschenberg, Bayrischzell und zurück
Datum
24.02.2014
Dauer
291 min
19
Punkte
Rad fahren
Ruhige GA1-Fahrt allein; einige sehr gute 8s-Sprints (max.1004W)
Datum
22.02.2014
Dauer
189 min
12
Punkte
Rad fahren
K3-Training auf der Rolle (5x5min bei 230-25W, 4 kurze Intervalle)
Datum
21.02.2014
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
KB/GA1 auf der Rolle. Mein Gott, ist das langweilig
Datum
20.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Lange RR-Tour mit Lothar nach Bayrischzell; Anstieg zum Sudelfeld in 20:07 min, mittl.Leistung 260W. Ziemlich warm: Föhn, bis 14°C
Datum
18.02.2014
Dauer
332 min
22
Punkte
Rad fahren
2x Spinning im B&S. Anstrengende Sprint-Intervalle
Datum
16.02.2014
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Schöne lange Grundlagentour mit Sturmvogel bei Föhn und fast 20°. So muss Frühling!.
Datum
15.02.2014
Dauer
302 min
20
Punkte
Rad fahren
ruhige Tour mit RR Merida Reacto, 3 Sprints, 3 kurze Intervalle
Datum
13.02.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining an Geräten, Yoga im B&S
Datum
12.02.2014
Dauer
150 min
2
Punkte
Rad fahren
Draußen mit dem RR Merida. Sonnig und einigermaßen warm.
Datum
11.02.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining, BlackRoll, Atemmuskel-Training, Yoga
Datum
11.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstest incl. Spiro-Ergometrie. IANS: 225W/139 Puls
Datum
07.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Endlich wieder draußen. Leider nur wenig Zeit.
Ruhige Fahrt mit 3 Sprints und 2 kurzen Intervallen
Datum
06.02.2014
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
vormittags Spinning, nachmittags auf der Rolle
Datum
04.02.2014
Dauer
171 min
11
Punkte
Rad fahren
Ausdauer auf der Rolle. Ist das LANGWEILIG...
Datum
03.02.2014
Dauer
130 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining u.Laufband im B&S. Wieder ganz OK
Datum
30.01.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Test auf der Rolle: es geht schon wieder ganz gut
Datum
29.01.2014
Dauer
88 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Erste Sportversuche nach übler Erkältung
Datum
28.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstest mit SRM auf der Rolle. Bis 300W ohne Probleme
Datum
24.01.2014
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour mit Lothar: Bayernrain, einige schnelle Einheiten
Datum
22.01.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining an Geräten im B&S
Datum
21.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: 4x5min K3 und 5x 1min-Intervalle im unteren EB-Bereich
Datum
21.01.2014
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
Flotte Fahrt mit RR Storck Race. Hofoldinger Runde: 24 km in 44:06min, Pmittel =227Watt
Datum
16.01.2014
Dauer
159 min
10
Punkte