Einträge von FriedhelmLager
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
22.12.2025
Dauer
6 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Hügelründchen ⛰️☀️🚴
Datum
22.12.2025
Dauer
195 min
Distanz
85,9 km
Höhenmeter
1069 m
Sonstiges
13
Punkte
Laufen
Nix Grüßen heute? - Brummeltag? ☀️🏃♂️
Datum
21.12.2025
Dauer
134 min
Distanz
24,2 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Kalmar-Sweden
Datum
19.12.2025
Dauer
168 min
Distanz
107,4 km
Höhenmeter
310 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Lost in Neuss - neue Strecke checken🏃♂️
Datum
18.12.2025
Dauer
124 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Winter Hilchenbach | Germany - VO2max
Datum
17.12.2025
Dauer
61 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hitday 🏃♂️
Datum
17.12.2025
Dauer
95 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Dunkelrunde 🏃♂️
Datum
16.12.2025
Dauer
107 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Mittag Extended☀️ 🏃♂️
Datum
15.12.2025
Dauer
105 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Canada-Ottawa 30 KM
Datum
14.12.2025
Dauer
48 min
Distanz
30,4 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Weil wir bei der Sondaschule sind 🎸🎶🏃♂️
Datum
13.12.2025
Dauer
131 min
Distanz
24,2 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Der Jung muss an die frische Luft 🚴
Datum
12.12.2025
Dauer
213 min
Distanz
110,1 km
Höhenmeter
457 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
Night Run 🏃♂️
Datum
11.12.2025
Dauer
110 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Home
Datum
11.12.2025
Dauer
31 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Büro 🧑💻
Datum
11.12.2025
Dauer
28 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Too much Willi‘s 🍰- morgen wieder kurz/kurz? 🏃♂️
Datum
10.12.2025
Dauer
87 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Home
Datum
10.12.2025
Dauer
29 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Büro 🧑💻
Datum
10.12.2025
Dauer
29 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Feierabendintervalle 🏃♂️
Datum
09.12.2025
Dauer
98 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 7 Minute Cool-down
Datum
08.12.2025
Dauer
7 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Brazil (1st loop)
Datum
08.12.2025
Dauer
143 min
Distanz
90,8 km
Höhenmeter
426 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
ROUVY - La Vuelta 2024 | Stage 20 - Portillo de La Sia
Datum
07.12.2025
Dauer
101 min
Distanz
29,8 km
Höhenmeter
1534 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
13 Min MRT 🏃♂️
Datum
07.12.2025
Dauer
48 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Wieder in kurzer Bux 🩳🏃♂️- Intervalle im 🌧
Datum
06.12.2025
Dauer
94 min
Distanz
16,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hahn im Korb beim Nikolauf🏃♂️
Datum
05.12.2025
Dauer
112 min
Distanz
20,4 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Rund um Köln | Germany
Datum
03.12.2025
Dauer
230 min
Distanz
127,3 km
Höhenmeter
1544 m
Sonstiges
15
Punkte
Laufen
Feierabendintervalle 🏃♂️
Datum
02.12.2025
Dauer
92 min
Distanz
16,2 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Home
Datum
01.12.2025
Dauer
32 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Büro 🧑💻
Datum
01.12.2025
Dauer
28 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Beine lockern 🏃♂️
Datum
30.11.2025
Dauer
74 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Lago d’Iseo-VO2max
Datum
30.11.2025
Dauer
102 min
Distanz
54,2 km
Höhenmeter
417 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Kalmar-Sweden
Datum
29.11.2025
Dauer
175 min
Distanz
110,9 km
Höhenmeter
321 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Plitsch Platsch Pfützenhüpfen 🌧️🏃♂️
Datum
28.11.2025
Dauer
123 min
Distanz
21,9 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 7 Minute Cool-down
Datum
28.11.2025
Dauer
7 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Kona 2021 56km
Datum
28.11.2025
Dauer
95 min
Distanz
56,0 km
Höhenmeter
395 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Back Home 🏃♂️
Datum
27.11.2025
Dauer
86 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hotel Laufband 🏃♂️
Datum
26.11.2025
Dauer
54 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
ROUVY - IRONMAN Brazil (1st loop)
Datum
24.11.2025
Dauer
149 min
Distanz
90,8 km
Höhenmeter
426 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Early 🕊️- noch ist‘s trocken 🏃♂️
Datum
24.11.2025
Dauer
84 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Paris Roubaix | Hell of the North -VO2max
Datum
23.11.2025
Dauer
102 min
Distanz
56,6 km
Höhenmeter
307 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
No Snow ❄️🏃♂️
Datum
23.11.2025
Dauer
55 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Runde andersrum❄️ ☀️🏃♂️
Datum
22.11.2025
Dauer
130 min
Distanz
23,1 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
21.11.2025
Dauer
5 min
Distanz
0,6 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Fatmax
Datum
20.11.2025
Dauer
102 min
Distanz
49,4 km
Höhenmeter
599 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Intervallgrundlage 🏃♂️
Datum
20.11.2025
Dauer
100 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Brötchenrunde 🍂🍁☀️🏃♂️
Datum
02.11.2025
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 7 Minute Cool-down
Datum
01.11.2025
Dauer
2 min
Distanz
1,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
ROUVY - Czech Tour 2025 | Stage 3 | Ostrava
Datum
01.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
215 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Die Winterschuhe ausgepackt 🚴
Datum
31.10.2025
Dauer
173 min
Distanz
82,7 km
Höhenmeter
383 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Early 🐥
Datum
31.10.2025
Dauer
116 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
5
Punkte