Einträge von MirkoS
Alternative Sportarten
Pull-Up-Challenge Week2Day1: 2x 5,4,3,4,5
Datum
05.12.2016
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - 95 min L2 mit Trittfrequenz >90
Datum
05.12.2016
Dauer
96 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Pull-Up-Challenge 2x 4,4,4,3,8, Plank, Liegestütz
Datum
02.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
46min L2 (Rolle, ohne Zwift wegen Computerproblemen)
Datum
01.12.2016
Dauer
1 min
Distanz
0,1 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Pull-Up-Challenge Week1, Day2: 4,3,3,4,5 + 5,4,3,4,5
Datum
01.12.2016
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - London, UK 12/01/2016
Datum
01.12.2016
Dauer
20 min
Distanz
8,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - London, UK - SST (Long)
Datum
01.12.2016
Dauer
15 min
Distanz
7,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8km L2 (Nüchtern, so müssen sich die letzten 8 km vom Marathon anfühlen)
Datum
30.11.2016
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
200m Test 2:56
Datum
29.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pull-Up Challenge Week1 Day1: 2x 4,3,2,4,5
Datum
28.11.2016
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
USRPT 20 sec (36x)
Datum
18.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics Aphrodite 24 min
Datum
17.11.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 60 min L2
Datum
16.11.2016
Dauer
60 min
Distanz
30,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
500m locker
Datum
15.11.2016
Dauer
9 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
USRPT 20sec (12x)
Datum
15.11.2016
Dauer
4 min
Distanz
0,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Technik + 2 x 100m All out (1:22)
Datum
15.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift 1h L2 + 1h L3
Datum
14.11.2016
Dauer
120 min
Distanz
65,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
USRPT 20 sec (16x)
Datum
14.11.2016
Dauer
5 min
Distanz
0,4 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Technik Zugdynamik
Datum
14.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
3,5 km L1, mehr ging nicht mehr
Datum
12.11.2016
Dauer
22 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
12.11.2016
Dauer
185 min
Distanz
82,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
4,6 km L1 (Koppeltraining)
Datum
12.11.2016
Dauer
27 min
Distanz
4,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
USRPT-5 20 sec (30x)
Datum
11.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
0,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Einschwimmen und Technik (Abdruck)
Datum
11.11.2016
Dauer
13 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen am Morgen
Datum
10.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
USRPT 20 sec (18x)
Datum
10.11.2016
Dauer
6 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Einschwimmen + Technik (Wasserlage)
Datum
10.11.2016
Dauer
9 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Bis Nachts um 1:30 Uhr 100 km auf ZWIFT, ich kann net ganz dicht sein :-)
Datum
09.11.2016
Dauer
210 min
Distanz
101,8 km
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
4,6 km L1 mit Kinderwagen und Hund
Datum
08.11.2016
Dauer
32 min
Distanz
4,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
USRP 20 sec
Datum
08.11.2016
Dauer
13 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Einschwimmen + Technik
Datum
08.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Watopia 11/07/2016
Datum
07.11.2016
Dauer
90 min
Distanz
44,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
07.11.2016
Dauer
3 min
Distanz
0,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
07.11.2016
Dauer
1 min
Distanz
0,1 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
07.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
0,6 km
Sonstiges
2
Punkte