Einträge von axscoach
Laufen
mit dem Rad vom Mückenturm nach Cinovec im Schnee
Datum
29.03.2009
Dauer
85 min
4
Punkte
Rad fahren
RR ca. 260 km (ca. 5000 hm) - Elbspitze.de >>> erste Qualirunde: Heimat light
Datum
29.03.2009
Dauer
690 min
46
Punkte
Rad fahren
Testfahrt neues Trainings/WinterRR 27 km (300 hm)
Datum
28.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Erwärmung & Stabilisation beim Wettkampf
Datum
28.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erwärmung & Stabilisation beim Wettkampf
Datum
27.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
12 km Laufen (55 min) - Auslaufen, Lockerung (10 min)
Datum
26.03.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Unihockey 2:4 verloren (wieder mal Konter bekommen ...)
Datum
25.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
9 km Aqua Marien - Lauta - Lauterbach und zurück
Datum
24.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining (1,0 km) Neoprentest blueseventy (genial !!!)
Datum
22.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR 68 km (260 hm) in der Börde (MD - Seehausen - MD) bei Sturm
Datum
22.03.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Erwärmung mit meinen Sportlern vorm Einschwimmen
Datum
22.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erwärmung mit meinen Sportlern vorm Einschwimmen
Datum
21.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
RR 79 km (140 hm) Barleben - Flechtingen - Haldensleben - Wolmirstedt - Barleben (Nigthride)
Datum
21.03.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Erwärmung mit meinen Sportlern vorm Einschwimmen
Datum
20.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Unihockey 1:3 verloren (aber sehr gut gespielt)
Datum
18.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR 59 km (1170 hm !!!) - Olbernhau strong "kurz" bei Sonnenschein, blauem Himmel aber Sturm
Datum
18.03.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
Laufen
11 km Laufen (55 min) plus 10 min Auslaufen/Lockerung
Datum
17.03.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
Rad fahren
RR 106 km (1710hm) Flöha-, Mulden- und Weißeritztal
Datum
16.03.2009
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
12 km ganz locker Laufen (70 min) - Auslaufen, Lockerung, Dehnung (10 min)
Datum
15.03.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
RR 208 km (2700 hm) Ohau-Ringel-Muldental-Sayda-Ohau-Rungstock-Chomutov-Hrob-Stürmer-Muldental-Ringel-Ohau
Datum
14.03.2009
Dauer
495 min
33
Punkte
Laufen
15 km Lauftraining mit Oli und Lauftrainer (nur Lob bekommen *freu*) 10 Min Auslaufen, Lockerung
Datum
12.03.2009
Dauer
85 min
4
Punkte
Rad fahren
RR 85 km (1230 hm) - Ohau - Rauschenbach - Rechenberg - Oelmühle - Burkersdorf - Lichtenberg - Mulda - Sayda - Mörtelgrund - Ohau
Datum
12.03.2009
Dauer
210 min
14
Punkte