Einträge von Popeye Doyle
Laufen
Morgendlicher Nüchternlauf bei allerfeinster Morgenröte.
Datum
12.11.2013
Dauer
32 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Volleyballtraining (Halle)
Datum
08.11.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnesstraining:
WarmUp 100 Kettlebellswings
20 Minuten: 3 Klimmzüge - 6 Liegestütze - 10 Kniebeugen
Abschluss: Bauchmuskeln
Datum
29.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
Mittagsrunde. Die neuen Laufschuhe eingeweiht.
Datum
11.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurzes Intervall auf dem Radergo nach dem Kraftzirkel
Datum
14.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Der bekannte Zirkel aus Klimmzügen, Liegestütz und Knuebeugen.
Vorher: 10 Minuten warmup auf dem Radergo
Nachher: 10 Minuten Bauchmuskeltraining
Datum
14.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
10m wrmup Radergo
20m Kraftzirkel
3 Klimmzüge, 6 Liegestütze, 10 Kniebeugen ohne Pause
20m Bauchmuskeltraining
Datum
11.02.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnesstraining:
10´ warmup auf dem Ergo
20´ Kraftzirkel: 3 Klimmzüge, 6 Liegestütze, 10 Kniebeuge - ohne Pause
10´ Bauchmuskeltraining
Datum
04.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte