Einträge von Popeye Doyle
Alternative Sportarten
Fitnesstraining:
Radergo,
Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, Kettlebell, Bauchmuskeln.
Datum
22.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftzirkel mit Kettlebells, anschließend Bauchmuskeltraining
Datum
20.02.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
20 Minuten Kettlebell
15 Minuten Bauch
Datum
15.02.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kettlebell Training + Bauchmuskeln
Datum
13.02.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
20 Minuten Kettlebelltraining
15 Minuten Bauchmuskeltraining
Datum
08.02.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
70 Minuten joggen im Aaper Wald mit 2 * 5 Treppenlauf.
Datum
28.01.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
15 Minuten warmup Radergo
15 Minuten Bauchmuskeln
Datum
24.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Längere Runde im Aaper Wald. Treppenlauftraining integriert.
Datum
21.01.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
15 Minuten warmup Radergo
15 Minuten Bauchmuskeln
Datum
18.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
10 Minuten Warmup auf dem Radergo mit Dehnübungen/Schulter u. Arme
20 Minuten crossfit: 30 Sätze 2-3-5, Klimmzug komplett über schulterbreit
20 Minuten Bauchmuskeln
Datum
12.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
10 Minuten Warmup auf dem Radergo mit Dehnübungen/Schulter u. Arme 20 Minuten crossfit: 35 Sätze 2-3-5, Klimmzug 10 Ristgriff schulterbreit, 25 über schulterbreit
Datum
10.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
10 Minuten warmup 15 Minuten hiit 5 Minuten cooldown
Datum
08.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
10 Minuten Warmup auf dem Radergo mit Dehnübungen/Schulter u. Arme 20 Minuten crossfit: 31 Sätze 2-3-5 Klimmzug komplett Ristgriff schulterbreit
Datum
08.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte