Einträge von pfalzbube
Alternative Sportarten
Kraft für Arme, Bauch und Rücken
Datum
17.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
K2 Ergobike 45 Min 275Watt mit Ein- und Ausfahren
Datum
12.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Sehr nass und kalt, sollte das nächste Mal Regenjacke und Überschuhe über die Winterschuhe anziehen....ach ja, Regenüberzug für Helm wär ne Idee ...
Datum
10.11.2013
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
Zur Arbeit, wer hat eigentlich gesagt dass es heute nicht regnet...
Datum
07.11.2013
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
06.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
K2 Ergobike 45Min 275 Watt TF 60 mit 15Min Ein- und 15 Min Ausfahren
Datum
05.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
MTB Römerberg über R58 nach Neustadt, Armbanduhr zur Hohe Loog, Abfahrt über Klausental und 7 Brücken nach Maikammer
Datum
31.03.2013
Dauer
139 min
9
Punkte
Rad fahren
106 Grundlagen Kilometer an die Franz. Grenze. Nur Windstärke 3-4
Datum
29.03.2013
Dauer
226 min
15
Punkte
Rad fahren
K3Ergobike 60 Minuten 300 Watt , das letzte Mal in dieser Saison ;)
Datum
27.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Nächster 100er bei Wind bis zu Windstärke 6....
Datum
24.03.2013
Dauer
213 min
14
Punkte
Laufen
Rheindammrunde mit Emma, teilweise war es ein Crosslauf, da der Damm durch den Polderbau teilweise wieder Naturstraße oder Schotterpiste ist
Datum
22.03.2013
Dauer
54 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike, 60 Minuten 300Watt, TF 60, das vorletzte Mal diese Saison ;)
Datum
21.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen, das vorletzte Mal in dieser Saison...
Datum
19.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
GA Runde Rheindamm. Regen, stürmischer Wind und Plusgrade, endlich ist Frühling ;)
Datum
17.03.2013
Dauer
167 min
11
Punkte
Rad fahren
Die ersten lockeren 57km mit dem Cube, Wind war aber doch spürbar..
Datum
16.03.2013
Dauer
119 min
7
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike. Das drittletzte Mal für diese Saison
Datum
15.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen insgesamt. 9140kg
Datum
13.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
103 km mit dem "Oldtimer". Läuft erstaunlich schnell, bis auf das Fahren mit Haken und Riemen und den zu weichen zu klobigen Sattel machts richtig Spaß
Datum
10.03.2013
Dauer
202 min
13
Punkte
Laufen
11,5 lockere abendliche Kilometer mit Emma, recht lebhafter Westwind.
Datum
09.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Rad fahren
Noch mal Rekom, kombiniert mit Probefahrt Winsoles und Raleigh, dieses Mal mit geklebtem Hinterreifen ;), neuen Bremsbelägen und optimierter Sattelstellung
Datum
08.03.2013
Dauer
53 min
3
Punkte
Rad fahren
115 GPS vermessene sonnige Kilometer. Von Frankreich bis heim aber doch ganz netter Gegenwind...
Datum
03.03.2013
Dauer
262 min
17
Punkte
Laufen
11,5km mit Emma bei Sonnenschein am Rheindamm entlang
Datum
02.03.2013
Dauer
64 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen, insgesamt 7.640kg
Datum
26.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kradt für Rücken , Bauch und Arme
Datum
17.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Zweiter 100 dieses Jahr mit 3Bergwertungen. Nicht ganz so locker wie geplant
Datum
17.02.2013
Dauer
244 min
16
Punkte