Einträge von pfalzbube
Rad fahren
Rotsetig, Lindenberg, Stilles Tal, Iggelbach. Totenkopf, Klamit mit ca. 15 kg schwerem Rad und noch ein paar Kilo zu viel von den stressigen Vorwochen.
Datum
02.02.2014
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
GA Tour, totmüde und kaputt, zum Glück kommt jetzt eine Regenerationswoche
Datum
26.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
25.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 60 Minuten 315 Watt TF 60 auf den Col de Galibier mit Paul Blaes.
Datum
24.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen
3x10x50kg
2x6x120kg
2x10x110kg
2x20x100kg
Datum
21.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrspiel, 107km im gleichen Gang (34/13), auf dem Heimweg bei Gegenwind ganz schön hart...
Datum
19.01.2014
Dauer
230 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
18.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike 60 Min 300Watt TF 60, Col du Telegraph mit Paul Blaes und das im Sommer ca. 5 Mal an einem Tag .....
Datum
17.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen
3x10x60kg
2x6x110kg
2x10x100kg
2x20x90kg
Datum
14.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlagentour Weinstrasse, die ersten 10km mit 50 Meter Sicht, dann Sonne pur, nur der laut SWR Fernsehen kaum spürbare Wind war auf dem Heimweg doch ein wenig spürbar...
Datum
12.01.2014
Dauer
187 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
11.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Ich mach den 1000. Punkt ;)
9km Runde gegen den Uhrzeigersinn, irgendwie schneller als anders herum auch wenn mir die Hohl hoch fast die Pizza Tonno aus dem Gesicht gefallen wäre....
Datum
10.01.2014
Dauer
44 min
2
Punkte
Rad fahren
Erster 100er für 2014 mit kleiner Bergwertung.
Datum
08.01.2014
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
K3 60 Minuten 300 Watt TF 60, Halsweh geht langsam weg ;)
Datum
07.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Arme und Bauch.
Datum
06.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
GA Tour bei Wind und leichtem Regen immer noch mit Erkältung.
Datum
05.01.2014
Dauer
179 min
11
Punkte
Laufen
9km einfach so ohne Puls und Uhr, Zeit geschätzte
Datum
03.01.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
02.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen
3x10x60kg
2x6x110kg
2x10x100kg
2x20x90kg
Datum
01.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Runde bei Sonne und Wind und abklingender Erkältung.
Datum
31.12.2013
Dauer
110 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
26.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike 60 Minuten 300Watt TF 60 mit 15Min Ein-und Ausfahren.
Datum
24.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Stärker Wind, teilweise Regen und einen Schnupfen. Das ist mehr Herbstpokal wie Winterpokal ....
Datum
22.12.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
3x10x50kg
2x6x100kg
2x10x90kg
2x20x80kg
Datum
21.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit bei immer stärker werdendem Regen und mit Schnupfen.
Datum
19.12.2013
Dauer
68 min
4
Punkte
Laufen
Erster Lauf seit 5 Wochen, 9km bei Regen, Wind und 2 Grad und dafür gibt's weniger Punkte als fürs Ergometertraining....
Datum
14.12.2013
Dauer
47 min
2
Punkte
Rad fahren
Heim von Arbeit, immer noch nass und kalt
Datum
13.12.2013
Dauer
73 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen
3x10x50 Warm-Up
2x6x100kg
2x10x90kg
2x20x80kg
Datum
10.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
08.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundelagentour Süd-West Pfalz mit Süd-West Wind...
Datum
08.12.2013
Dauer
216 min
14
Punkte
Rad fahren
K3 50 Min 300Watt TF 60, 15 Min Ein- und 15 Min Ausfahren
Datum
07.12.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen
3x10x50 Warm-Up
2x6x100 kg
2x10x90kg
2x20x80kg
Datum
03.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlagentour Südpfalz mit Gegenwind heimwärts.
Datum
01.12.2013
Dauer
196 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken, Bauch und Arme
Datum
30.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 30Minuten 300Watt mit Ein- und Ausfahren
Datum
24.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte