Einträge von zoli325
Rad fahren
Ka 6x 5' am Berg RR
Datum
16.03.2019
Dauer
243 min
Distanz
98,9 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
KA 6x 5' am Berg RR...was für ein Dreckswetter ;-((
Datum
14.03.2019
Dauer
122 min
Distanz
49,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rekom MTB.....Race 29er aus dem Winterschlaf geweckt :-))))
Datum
12.03.2019
Dauer
96 min
Distanz
41,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
GA1 RR....vom Winde verweht, sozusagen ;-))
Datum
10.03.2019
Dauer
145 min
Distanz
59,8 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 60' RR eigentlich mit Teamkollege Benni...gefühlt die ganze Zeit am Anschlag ;-))
Datum
02.03.2019
Dauer
241 min
Distanz
117,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
5 Bersprints MTB (2'30" KA / 10" Sprint im Stehen/ 20" Sprint im Sitzen / 2' Ka) ....schön anstrengend ;-))
Datum
28.02.2019
Dauer
136 min
Distanz
53,5 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
KA 6x 5' am Berg MTB
Datum
26.02.2019
Dauer
123 min
Distanz
49,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
GA1 MTB mit 4x Weißer Stein
Datum
24.02.2019
Dauer
247 min
Distanz
85,8 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
"GA1" MTB mit Benni , mal wieder im Wald unterwegs ;-))))
Datum
23.02.2019
Dauer
161 min
Distanz
57,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
8x 90" Belastung MTB..."habe fertig Belastungswoche" :-))))))
Datum
17.02.2019
Dauer
122 min
Distanz
48,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 60' RR quer durch den Odenwald :-))
Datum
16.02.2019
Dauer
244 min
Distanz
112,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 60' MTB Straße
Datum
14.02.2019
Dauer
141 min
Distanz
60,3 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
KA und TF-Training lang (6x KA 5' u. 20" Sprint im Stehen)
Datum
12.02.2019
Dauer
137 min
Distanz
52,5 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Belastung 6'/6'/4'/3' mit 310W auf dem Ergometer, dann war "Flasche leer"
Datum
10.02.2019
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
GA1 RR bei genialen Wetterverhältnissen :-))))
Datum
05.02.2019
Dauer
123 min
Distanz
64,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 45' MTB Straße.....bei dem Wind heute war das kein Spaß mehr...:-((((
Datum
03.02.2019
Dauer
171 min
Distanz
69,4 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
GA1 RR direkt nach der Arbeit
Datum
02.02.2019
Dauer
233 min
Distanz
112,2 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
KA+ Sprinttraining mittel 4x (KA 5'+20" Sprint)
Datum
31.01.2019
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
GA1 RR...heute war alles dabei: brutaler Wind, Regen und sogar 10" Sonnenschein :-(((
Datum
27.01.2019
Dauer
181 min
Distanz
80,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Leistungstest bei Dominik / 2exercise......die Minuten der "bitteren" Wahrheit
Datum
25.01.2019
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rekom MTB direkt nach der Arbeit
Datum
24.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
25,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
3 Bergsprints MTB 29er
Datum
20.01.2019
Dauer
167 min
Distanz
54,2 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 60' MTB 29er
Datum
19.01.2019
Dauer
242 min
Distanz
85,8 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 30'auf dem Ergometer
Datum
17.01.2019
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
5 Bergsprints MTB 29er.....da fühlt man sich wieder wohler ;-)))))
Datum
15.01.2019
Dauer
125 min
Distanz
49,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
KA 30' Fahrtspiel auf dem Ergometer...null Motivation heute gehabt ;-((((
Datum
13.01.2019
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
GA1 RR direkt nach der Arbeit.......extrem windig und regnerisch mal wieder ;-((
Datum
08.01.2019
Dauer
130 min
Distanz
56,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Vom Brauhaus Lorsch nach Hause......Rapha #Festive500 "locker" geschafft heute ;-)
Datum
31.12.2018
Dauer
41 min
Distanz
20,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Jahresabschlußtour by bike-innovations zum Brauhaus Lorsch......geil war's :-))))))
Datum
31.12.2018
Dauer
250 min
Distanz
122,2 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
KA 6x 5' RR....Premiere mit dem neuen Laufradsatz und jetzt auch Tubeless am RR....natürlich gleich eine große Glasscherbe erwischt :-((((....hat aber abgedichtet :-))))))
Datum
30.12.2018
Dauer
271 min
Distanz
119,3 km
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
8x 3' Belastung MTB 29er...was für ein eckliges Wetter heute....naßkalt, neblig.... ;-((((
Datum
29.12.2018
Dauer
196 min
Distanz
74,8 km
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Maximale Belastung 8x 90" MTB 29er.......naja, geht so lala;-((
Datum
27.12.2018
Dauer
150 min
Distanz
57,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
KA 6x 5' am Berg MTB 29er
Datum
26.12.2018
Dauer
241 min
Distanz
75,6 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
GA1 MTB 29er Straße
Datum
25.12.2018
Dauer
181 min
Distanz
74,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
GA1 RR.....auf dem Rückweg ab Hirschhorn ging es dann los mit "Dusche" von oben :-((
Datum
23.12.2018
Dauer
246 min
Distanz
115,6 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
GA1 RR.....inkl. Plattfuß hinten....wird Zeit für neue Reifen glaube ich ;-)))
Datum
20.12.2018
Dauer
107 min
Distanz
53,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
KA Fahrtspiel 45' MTB direkt nach der Arbeit
Datum
15.12.2018
Dauer
107 min
Distanz
46,6 km
Sonstiges
7
Punkte