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Einträge von
Sashinho
Sashinho
03.03.2018 16:54
3
Rad fahren
Threshold (2 x 30 min)
Datum
03.03.2018
Dauer
121 min
Distanz
39,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
01.03.2018 21:45
3
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
01.03.2018
Dauer
94 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
28.02.2018 22:33
2
Rad fahren
Ride Zone 1-2 (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
28.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
27.02.2018 21:27
2
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
27.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
36,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
27.02.2018 21:27
2
Laufen
Hausrunde (deep freeze mode)
Datum
27.02.2018
Dauer
43 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
25.02.2018 19:48
2
Rad fahren
Sunday Fun
Datum
25.02.2018
Dauer
150 min
Distanz
55,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
25.02.2018 11:03
2
Laufen
Hausrunde
Datum
25.02.2018
Dauer
41 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
24.02.2018 20:14
2
Rad fahren
Sub Threshold (60 min) (Plan:
www.SimmonSaysCycling.com
)
Datum
24.02.2018
Dauer
120 min
Distanz
56,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
22.02.2018 21:08
2
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min) (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
22.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
22.02.2018 10:13
1
Laufen
Hausrunde
Datum
22.02.2018
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
21.02.2018 22:21
2
Rad fahren
Big Gear (60 minutes) (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
21.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
45,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
20.02.2018 21:24
2
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
20.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
43,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
20.02.2018 16:02
2
Laufen
Hausrunde
Datum
20.02.2018
Dauer
41 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
19.02.2018 05:27
2
Rad fahren
Sunday Fun
Datum
18.02.2018
Dauer
83 min
Distanz
37,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
19.02.2018 05:27
2
Rad fahren
Begleitschutz
Datum
18.02.2018
Dauer
68 min
Distanz
10,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
17.02.2018 18:04
2
Rad fahren
Tempo Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
17.02.2018
Dauer
150 min
Distanz
67,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
17.02.2018 18:04
2
Rad fahren
Sub Threshold + V02 (2 x 20 minutes)
Datum
15.02.2018
Dauer
75 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
15.02.2018 06:13
1
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Sprints
Datum
14.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
19,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
13.02.2018 19:52
2
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Accelerations
Datum
13.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
11.02.2018 22:27
2
Rad fahren
Sunday Fun
Datum
11.02.2018
Dauer
151 min
Distanz
59,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
10.02.2018 19:53
2
Rad fahren
Sub Threshold (60 min; Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
10.02.2018
Dauer
121 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
08.02.2018 21:43
3
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
08.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
07.02.2018 21:43
1
Rad fahren
Big Gear (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
07.02.2018
Dauer
107 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
06.02.2018 21:33
1
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
06.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
04.02.2018 15:41
3
Rad fahren
Sunday indoor fun ;-)
Datum
04.02.2018
Dauer
152 min
Distanz
58,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
03.02.2018 09:45
2
Rad fahren
Tempo Ride
Datum
03.02.2018
Dauer
120 min
Distanz
51,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
02.02.2018 13:37
2
Laufen
Hausrunde
Datum
02.02.2018
Dauer
42 min
Distanz
5,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
01.02.2018 19:25
2
Rad fahren
Sub Threshold (1x30,1x20min)
Datum
01.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
31.01.2018 21:37
3
Rad fahren
30/30 Intervals (2x10min)
Datum
31.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
30.01.2018 18:20
3
Rad fahren
BIg Gear (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
30.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
28.01.2018 15:58
2
Rad fahren
Easy Sunday
Datum
28.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
31,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
27.01.2018 16:02
2
Rad fahren
Tempo Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
27.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
25.01.2018 21:05
3
Rad fahren
Sub Threshold 2x20 min (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
25.01.2018
Dauer
94 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
24.01.2018 21:07
1
Rad fahren
Big Gear (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
24.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
23.01.2018 21:20
2
Rad fahren
Power Test (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
23.01.2018
Dauer
64 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
21.01.2018 18:52
2
Rad fahren
Ride on feel Cadence 90+ (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
21.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
21.01.2018 11:56
2
Rad fahren
Less than zero...
Datum
21.01.2018
Dauer
81 min
Distanz
12,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
21.01.2018 07:54
2
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
20.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
20.01.2018 15:10
2
Rad fahren
Endurance Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
20.01.2018
Dauer
150 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
18.01.2018 18:13
2
Rad fahren
20/10 Intervalls (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
17.01.2018 20:03
2
Rad fahren
High Cadence 95-110 (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
17.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
9,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
16.01.2018 19:59
2
Rad fahren
Ride on feel-High Cadence (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
14.01.2018 14:40
2
Rad fahren
Endurance Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
14.01.2018
Dauer
180 min
Distanz
60,2 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
13.01.2018 16:38
2
Rad fahren
Endurance Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
13.01.2018
Dauer
263 min
Distanz
81,1 km
Sonstiges
17
Punkte
Sashinho
11.01.2018 18:17
2
Rad fahren
Sub Threshold (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
11.01.2018
Dauer
109 min
Distanz
41,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
10.01.2018 20:46
2
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3)
Datum
10.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
09.01.2018 20:57
2
Rad fahren
Big Gear (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
09.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
44,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
07.01.2018 13:17
2
Rad fahren
Tempo Riding (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
07.01.2018
Dauer
152 min
Distanz
56,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
06.01.2018 17:44
2
Rad fahren
Endurance Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
06.01.2018
Dauer
219 min
Distanz
71,4 km
Sonstiges
14
Punkte
Sashinho
04.01.2018 20:38
2
Rad fahren
Sub Threshold (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
04.01.2018
Dauer
84 min
Distanz
26,9 km
Sonstiges
5
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