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Einträge von
Sashinho
Sashinho
03.01.2018 20:51
2
Rad fahren
Sprints Big Gear power (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
03.01.2018
Dauer
61 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
02.01.2018 21:09
2
Rad fahren
Big Gear (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
02.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
01.01.2018 15:17
2
Rad fahren
New Year Ride
Datum
01.01.2018
Dauer
181 min
Distanz
63,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
31.12.2017 15:54
2
Rad fahren
Tempo Riding (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
31.12.2017
Dauer
153 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
30.12.2017 16:23
2
Rad fahren
Endurance Ride (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
30.12.2017
Dauer
180 min
Distanz
62,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
29.12.2017 15:45
2
Laufen
Hausrunde
Datum
29.12.2017
Dauer
42 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
28.12.2017 17:28
2
Rad fahren
Sub Threshold (Plan:
www.SimonSaysCycling.com
)
Datum
28.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
27.12.2017 14:42
3
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3) (Plan:www.simonsayscycling.com)
Datum
27.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
26.12.2017 17:17
2
Rad fahren
Big Gear (Plan:
www.simonsayscycling.com
)
Datum
26.12.2017
Dauer
105 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
25.12.2017 13:48
2
Laufen
Christmas Family Run
Datum
25.12.2017
Dauer
98 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
24.12.2017 15:57
2
Rad fahren
Ride on feel - HIgh Cadence (SSC Plan)
Datum
24.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
23.12.2017 16:41
2
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
23.12.2017
Dauer
151 min
Distanz
50,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
21.12.2017 17:52
2
Rad fahren
20/10 Intervalls
Datum
21.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
20.12.2017 20:59
2
Rad fahren
"Rest day" or "High cadence session"? The answer is clear :-)
Datum
20.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
19.12.2017 18:15
1
Rad fahren
Ride on feel (SSC Plan)
Datum
19.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
19,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
17.12.2017 15:29
2
Rad fahren
Tempo Riding
Datum
17.12.2017
Dauer
150 min
Distanz
55,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Sashinho
17.12.2017 12:18
2
Rad fahren
MTB Begleitschutz; abgebrochen, den es ist einfach zu gefährlich
Datum
17.12.2017
Dauer
32 min
Distanz
4,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Sashinho
16.12.2017 16:29
2
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
16.12.2017
Dauer
183 min
Distanz
54,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
14.12.2017 21:10
2
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
14.12.2017
Dauer
105 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
13.12.2017 20:49
2
Rad fahren
Sprints Big Gear power (SSC Plan)
Datum
13.12.2017
Dauer
61 min
Distanz
19,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
12.12.2017 07:37
2
Rad fahren
Sub Threshold 8 nn / 2 off (SSC Plan)
Datum
12.12.2017
Dauer
79 min
Distanz
26,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
10.12.2017 19:50
2
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
10.12.2017
Dauer
235 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
15
Punkte
Sashinho
09.12.2017 09:12
2
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
09.12.2017
Dauer
181 min
Distanz
60,4 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
07.12.2017 10:17
2
Rad fahren
High Cadence drills (SSC Plan)
Datum
07.12.2017
Dauer
63 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
06.12.2017 21:36
2
Rad fahren
Sprints Big Gear power (SSC Plan)
Datum
06.12.2017
Dauer
62 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
05.12.2017 17:38
2
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
05.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
33,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
03.12.2017 18:50
2
Rad fahren
Tempo Riding (SSC Plan)
Datum
03.12.2017
Dauer
120 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
03.12.2017 14:25
2
Laufen
St. Pauli X-Mass Run No. 7
Datum
03.12.2017
Dauer
37 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Sashinho
02.12.2017 20:03
1
Rad fahren
Gegen die Kälte mit dem RSC Hannover (ab Sittensen)
Datum
02.12.2017
Dauer
173 min
Distanz
69,1 km
Sonstiges
11
Punkte
Sashinho
30.11.2017 17:27
2
Rad fahren
Sub Threshold Cadence 8 On / 2 Off
Datum
30.11.2017
Dauer
78 min
Distanz
27,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
29.11.2017 17:47
2
Rad fahren
Sprints Big Gear power
Datum
29.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
28.11.2017 21:23
2
Rad fahren
Big Gear
Datum
28.11.2017
Dauer
90 min
Distanz
27,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
28.11.2017 11:55
2
Laufen
Hausrunde
Datum
28.11.2017
Dauer
31 min
Distanz
4,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Sashinho
26.11.2017 19:48
2
Rad fahren
Ride on feel
Datum
26.11.2017
Dauer
75 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
25.11.2017 16:04
2
Rad fahren
Endurance
Datum
25.11.2017
Dauer
176 min
Distanz
64,9 km
Sonstiges
11
Punkte
Sashinho
23.11.2017 20:47
2
Rad fahren
20/10 Intervals
Datum
23.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
20,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
22.11.2017 20:34
2
Rad fahren
Big Gear
Datum
22.11.2017
Dauer
90 min
Distanz
27,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
21.11.2017 20:12
2
Rad fahren
Ride on feel - High Cadence
Datum
21.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
19.11.2017 14:34
2
Rad fahren
Endurance Ride
Datum
19.11.2017
Dauer
181 min
Distanz
61,1 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
18.11.2017 15:54
2
Rad fahren
Tempo Riding
Datum
18.11.2017
Dauer
128 min
Distanz
44,6 km
Sonstiges
8
Punkte
Sashinho
16.11.2017 20:17
2
Rad fahren
Big Gear intervalls
Datum
16.11.2017
Dauer
66 min
Distanz
24,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
15.11.2017 20:54
2
Rad fahren
Tempo Riding
Datum
15.11.2017
Dauer
115 min
Distanz
30,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Sashinho
14.11.2017 20:47
2
Rad fahren
High Cadence drills
Datum
14.11.2017
Dauer
64 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
12.11.2017 20:01
2
Rad fahren
Big Gear
Datum
12.11.2017
Dauer
95 min
Distanz
32,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
11.11.2017 09:53
2
Rad fahren
Ich liebe den Geruch von Trockenschmierstoff am Morgen!
Datum
11.11.2017
Dauer
193 min
Distanz
58,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Sashinho
09.11.2017 16:23
2
Rad fahren
20/10
Datum
09.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
20,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
08.11.2017 19:04
2
Rad fahren
Big Gear intervals
Datum
08.11.2017
Dauer
66 min
Distanz
25,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Sashinho
07.11.2017 21:11
2
Rad fahren
Tempo Cadence
Datum
07.11.2017
Dauer
76 min
Distanz
27,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Sashinho
05.11.2017 17:17
2
Rad fahren
Indoor Fun
Datum
05.11.2017
Dauer
99 min
Distanz
33,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Sashinho
04.11.2017 13:58
2
Rad fahren
Easy Endurance Ride
Datum
04.11.2017
Dauer
154 min
Distanz
61,0 km
Sonstiges
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