Einträge von Sashinho
Rad fahren
30/30 Intervals (2x10min)
Datum
31.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
BIg Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
30.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Tempo Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
27.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold 2x20 min (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
25.01.2018
Dauer
94 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
24.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Power Test (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
23.01.2018
Dauer
64 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ride on feel Cadence 90+ (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
21.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Less than zero...
Datum
21.01.2018
Dauer
81 min
Distanz
12,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
20.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
20.01.2018
Dauer
150 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
20/10 Intervalls (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
High Cadence 95-110 (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
17.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
9,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ride on feel-High Cadence (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
14.01.2018
Dauer
180 min
Distanz
60,2 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
13.01.2018
Dauer
263 min
Distanz
81,1 km
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
11.01.2018
Dauer
109 min
Distanz
41,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3)
Datum
10.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
09.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
44,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Tempo Riding (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
07.01.2018
Dauer
152 min
Distanz
56,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
06.01.2018
Dauer
219 min
Distanz
71,4 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
04.01.2018
Dauer
84 min
Distanz
26,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Sprints Big Gear power (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
03.01.2018
Dauer
61 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
02.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
New Year Ride
Datum
01.01.2018
Dauer
181 min
Distanz
63,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Tempo Riding (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
31.12.2017
Dauer
153 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
30.12.2017
Dauer
180 min
Distanz
62,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
28.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3) (Plan:www.simonsayscycling.com)
Datum
27.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.simonsayscycling.com)
Datum
26.12.2017
Dauer
105 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Christmas Family Run
Datum
25.12.2017
Dauer
98 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ride on feel - HIgh Cadence (SSC Plan)
Datum
24.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
23.12.2017
Dauer
151 min
Distanz
50,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
20/10 Intervalls
Datum
21.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
"Rest day" or "High cadence session"? The answer is clear :-)
Datum
20.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ride on feel (SSC Plan)
Datum
19.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
19,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MTB Begleitschutz; abgebrochen, den es ist einfach zu gefährlich
Datum
17.12.2017
Dauer
32 min
Distanz
4,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
16.12.2017
Dauer
183 min
Distanz
54,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
14.12.2017
Dauer
105 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Sprints Big Gear power (SSC Plan)
Datum
13.12.2017
Dauer
61 min
Distanz
19,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold 8 nn / 2 off (SSC Plan)
Datum
12.12.2017
Dauer
79 min
Distanz
26,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
10.12.2017
Dauer
235 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
09.12.2017
Dauer
181 min
Distanz
60,4 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
High Cadence drills (SSC Plan)
Datum
07.12.2017
Dauer
63 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Sprints Big Gear power (SSC Plan)
Datum
06.12.2017
Dauer
62 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (SSC Plan)
Datum
05.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
33,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Tempo Riding (SSC Plan)
Datum
03.12.2017
Dauer
120 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
St. Pauli X-Mass Run No. 7
Datum
03.12.2017
Dauer
37 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
1
Punkt
