Einträge von Sashinho
Rad fahren
Threshold 2 x 20 min
Datum
29.03.2018
Dauer
90 min
Distanz
35,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear 45 min
Datum
28.03.2018
Dauer
76 min
Distanz
30,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Threshold 2 x 20 min
Datum
27.03.2018
Dauer
90 min
Distanz
42,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
RS Himmelpforten Anradeln 2018
Datum
25.03.2018
Dauer
148 min
Distanz
67,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Threshold 1 x 30 min
Datum
22.03.2018
Dauer
75 min
Distanz
27,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Big Gear 30 min
Datum
21.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Threshold 2 x 15 min
Datum
20.03.2018
Dauer
77 min
Distanz
28,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Power Test 20 min
Datum
17.03.2018
Dauer
75 min
Distanz
25,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Accelerations
Datum
16.03.2018
Dauer
31 min
Distanz
11,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
40/20 Intervals (X 3)
Datum
15.03.2018
Dauer
62 min
Distanz
24,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Sprints
Datum
14.03.2018
Dauer
45 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Anaerobic Power (2 minute Full Gas)
Datum
13.03.2018
Dauer
75 min
Distanz
27,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
32. Internationaler Schiffshebewerksvolkslauf
Datum
11.03.2018
Dauer
68 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Aktivität am Morgen
Datum
10.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold + V02 (2 x 30 minutes)
Datum
08.03.2018
Dauer
95 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Sprints
Datum
07.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
26,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 4 min, 4 x 2 min)
Datum
06.03.2018
Dauer
105 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Hausrunde (tapering mode)
Datum
06.03.2018
Dauer
42 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 30 min)
Datum
03.03.2018
Dauer
121 min
Distanz
39,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
01.03.2018
Dauer
94 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Ride Zone 1-2 (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
28.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
27.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
36,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Hausrunde (deep freeze mode)
Datum
27.02.2018
Dauer
43 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (60 min) (Plan: www.SimmonSaysCycling.com)
Datum
24.02.2018
Dauer
120 min
Distanz
56,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min) (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
22.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear (60 minutes) (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
21.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
45,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
VO2 intervals (5 x 3 min, 4 x 2 min)
Datum
20.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
43,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Tempo Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
17.02.2018
Dauer
150 min
Distanz
67,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold + V02 (2 x 20 minutes)
Datum
15.02.2018
Dauer
75 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Sprints
Datum
14.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
19,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Accelerations
Datum
13.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (60 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
10.02.2018
Dauer
121 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
08.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
07.02.2018
Dauer
107 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
06.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sunday indoor fun ;-)
Datum
04.02.2018
Dauer
152 min
Distanz
58,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (1x30,1x20min)
Datum
01.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,9 km
Sonstiges
7
Punkte
