Einträge von Don Vito Campagnolo
Rad fahren
Trekking: Sonnenfinsternis-Tour mit Holli durch Wald und Dorf.
Datum
20.03.2015
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
RR: Wie 15.3., aber mit kürzerer Einfahr-Zeit.
Datum
19.03.2015
Dauer
182 min
12
Punkte
Rad fahren
Trekking: Gassi-Ausfahrt mit Holli.
Datum
18.03.2015
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
Belastungs-EKG beim Hausarzt - sehr aufschlussreich!
Datum
17.03.2015
Dauer
22 min
1
Punkt
Rad fahren
RR: Erst 2 Std. in GA1 einfahren, dann 2 Std. lang längere Intervalle unterhalb der IAS.
Datum
15.03.2015
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Trekking: Wald- und Dorfrunde mit Holli.
Datum
14.03.2015
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
RR: Ruhige Runde. Anfangs Sonne, wurde dann aber schnell ziemlich kalt, sonst wären es noch 2-3 Pünktchen mehr geworden ...
Datum
10.03.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
RR: Sonnige Hofrunde mit ein paar Gelbschild-Intervallen.
Datum
08.03.2015
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
RR: GA1-Fahrt, nach 1,5 Wochen Trainingspause mit einem Mal rund 10 Schläge/min weniger auf der Pulsuhr. Wirkt das Training?
Datum
05.03.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Trekking: Wald-Dörfer-Runde mit Holli.
Datum
28.02.2015
Dauer
55 min
3
Punkte
Rad fahren
RR: Hof-Sonntagsrunde im Schlafwagentempo.
Datum
22.02.2015
Dauer
257 min
17
Punkte
Rad fahren
Trekking: Kurze Waldrunde mit Holli.
Datum
21.02.2015
Dauer
47 min
3
Punkte
Rad fahren
RR: Früher Feierabend und dann auf zum ersten Titanen-Ritt des Jahres. Trotz Wind & Wellen sauber die Pulszone eingehalten.
Datum
18.02.2015
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
RR: GA1-Tour - ging nur mit Absonderung vom Team.
Datum
15.02.2015
Dauer
271 min
18
Punkte
Rad fahren
RR: Echte GA1-Ausfahrt mit Tami, Manne & dem Highlander.
Datum
14.02.2015
Dauer
247 min
16
Punkte
Rad fahren
RR: Hof-Ausfahrt mit vorweg/hintendran Extra-Tour mit Manne. Überwiegend diszipliniert im echten GA1-Bereich, nur auf dem Rückweg ließ sich das mit dem kräftigen WInd nicht mehr sauber einhalten.
Datum
08.02.2015
Dauer
244 min
16
Punkte
Rad fahren
Trekking: Dorf- / Waldrunde mit Holli.
Datum
07.02.2015
Dauer
51 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Waldrunde mit Holli.
Datum
06.02.2015
Dauer
55 min
3
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle bei der Leistungsdiagnostik, gefühlt hätte der Output auch für 2 Std. gereicht ...
Datum
19.01.2015
Dauer
23 min
1
Punkt
Rad fahren
Quer: Mehrere Einfahrrunden und Rennen in Buchholz - restlos platt!
Datum
18.01.2015
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Trekking: Mit Holli durch den Wald.
Datum
18.01.2015
Dauer
54 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Sonnige Waldrunde mit Holli.
Datum
17.01.2015
Dauer
52 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle: Wieder das kraftorientierte Grundlagenprogramm, heute hatte Inspektor Columbo es mit "teuflischer Intelligenz" zu tun.
Datum
16.01.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Rolle: Einmal das Programm "kraftorientierte Grundlage" abgearbeitet, währenddessen hat Columbo souverän den Fall "Schreib oder stirb" gelöst - Jack Cassidy hatte keine Chance davonzukommen.
Datum
14.01.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
RR: Das ruhige Wetter noch mal für eine ruhige Funzel-Runde genutzt.
Datum
07.01.2015
Dauer
158 min
10
Punkte
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RR: Sonntagstraining, mit Urs zusammen die Wowowotersen-Runde gefahren.
Datum
04.01.2015
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Trekking: gemütliche Dorf-Wald-Runde mit Holli.
Datum
31.12.2014
Dauer
56 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Schnelle Dorfrunde mit Holli.
Datum
28.12.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Quer: Einrollen, Rennen und Ausrollen beim Weihnachtscross in Rosengarten.
Datum
26.12.2014
Dauer
81 min
5
Punkte
Rad fahren
Trekking: Dorfrunde mit Holli.
Datum
26.12.2014
Dauer
44 min
2
Punkte
Rad fahren
Trekking: Dorf-Wald-Runde mit Holli.
Datum
25.12.2014
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Dorf- und Waldrunde mit Holli.
Datum
24.12.2014
Dauer
54 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Dorf- und Waldrunde mit Holli.
Datum
21.12.2014
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
Q/P/E#10: Cross-Flashmob am Großensee mit An- und Abreise.
Datum
21.12.2014
Dauer
144 min
9
Punkte
Rad fahren
RR: Hof-Training.
Mist, 1 Minute und 6 Sekunden fehlten zum 12. Punkt ... :-(
Datum
14.12.2014
Dauer
178 min
11
Punkte
Rad fahren
Trekking: Extra-lange Waldtour mit Holli.
Datum
13.12.2014
Dauer
66 min
4
Punkte
Rad fahren
Quer in Volksdorf: 2 Insprektionsrunden, Warmfahren auf der Rolle, Rennaufgabe in der 1. Runde.
Datum
07.12.2014
Dauer
47 min
3
Punkte
Rad fahren
Trekking: Wald- und Dorfrunde mit Holli.
Datum
07.12.2014
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
Quer in Elmshorn: 2 Inspektionsrunde, Warmfahren auf der Rolle, Rennen, ausfahren.
Datum
06.12.2014
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Trekking: Schnelle Dorf-Waldrunde mit Holli.
Datum
06.12.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Quer: Landesmeisterschaften in Büdelsdorf. 2 Inspektionsrunden, kurzes Warmfahren, Rennen in Überlänge und ausrollen.
Datum
30.11.2014
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
RR: Herumtasten im Nebel. Sollte eigentlich eine Speedrunde werden, am Ende gingen mangels Sicht nur ein paar "topographische Intervalle".
Datum
25.11.2014
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Quer in Neumünster: Warmfahren, Rennen und Ausfahren.
Datum
23.11.2014
Dauer
83 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
"Nüchterntraining" vor dem Frühstück: 80 Minuten auf dem Baugerüst den Giebel gewaltsam vom Efeu befreit.
Datum
23.11.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Rad fahren
Trekking: Mit Holli durch Wald und Dorf.
Datum
22.11.2014
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
RR: Intervalle im Dunklen. Zeit und Lust für 4 weitere Punkte wären da gewesen, aber der Trainingsplan schreibt zzt. nur "kurz & knackig" vor.
Datum
19.11.2014
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Quer: Insprektionsrunde, Warmfahren, Rennen und Ausrollen in Bad Doberan.
Datum
16.11.2014
Dauer
82 min
5
Punkte
Rad fahren
Trekking: Wald-/Dorfrunde mit Holli.
Datum
16.11.2014
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
Quer in Dassow: Insprektionsrunde, Warmfahren, Rennen, Ausrollen.
Datum
16.11.2014
Dauer
96 min
6
Punkte