Einträge von Don Vito Campagnolo
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training
Datum
10.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
09.12.2019
Dauer
59 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
08.12.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Total angepiXXt auf der Matte die Stabi- und Ausgleichsübungen abgespult.
Datum
07.12.2019
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
Testrunden, Warmfahren und 2 1/2 Runden Rennen bis zum Kettenriss … :-(
Datum
07.12.2019
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
06.12.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
05.12.2019
Dauer
44 min
2
Punkte
Rad fahren
Gaaanz lockere KB-Fahrt mit dem Mounty.
Steinhorster Wald, Duvenseer Moor, Elbe-Lübeck-Kanal.
Datum
05.12.2019
Dauer
125 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training.
Datum
05.12.2019
Dauer
31 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
04.12.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
Rad fahren
Neuer Versuch 30/30/30-Intervalle zu fahren:
Statt des 10er Blocks nach dem 7. Durchlauf abgebrochen.
Die ersten 30 (volle Pulle fahren) u. letzten 30 (gemächlich Rollen) gingen, aber die zweiten 30 (Rad schultern & laufen) nicht mehr.
Datum
04.12.2019
Dauer
121 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
03.12.2019
Dauer
47 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-training
Datum
03.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
02.12.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Ach, das leidige Thema Intervalltraining:
Hätte ein 10er-Block 30/30/30-Intervalle auf dem Crosser werden sollen. Immerhin kam die Summe nach dem Switchen auf 2x5 Wiederholungen (mit Kaffeepause im Café Highlander) hin.
Datum
02.12.2019
Dauer
95 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen, ziemlicher Quälkram heute.
Datum
01.12.2019
Dauer
66 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen, hat schön geknackt und gekracht.
Datum
30.11.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Charity-Cross im Cyclocrossland:
Warmfahren und ca. 2/3 der Renndistanz. Da der Rücken trotz "Reha-Mobil" (MTB) Runde um Runde schlechter wurde: DNF.
Datum
30.11.2019
Dauer
47 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
29.11.2019
Dauer
51 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
28.11.2019
Dauer
44 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training
Datum
28.11.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
27.11.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen
Datum
26.11.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Versuch eines Intervalltrainings (3x10 an der Schwelle), ließ sich leider nicht einhalten.
Datum
26.11.2019
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training
Datum
26.11.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Auauausgleichsübungen.
Datum
25.11.2019
Dauer
53 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen, untauglicher Versuch wieder etwas Lockerheit in den Rücken zu bringen.
Datum
24.11.2019
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
CX Landesmeisterschaften der Nordverbände, Warmfahren (XL wg. 1/2 Std. Verzug) und Rennen.
Mieser-fieser Drücker-Kurs.
Datum
24.11.2019
Dauer
108 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und AUsgleichsübungen.
Datum
23.11.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
22.11.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Rücken noch maulig, Beine noch müde, also pendeln zwischen KB & GA1.
Datum
22.11.2019
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
AuaAusgleichs- und STabiübungen
Datum
21.11.2019
Dauer
54 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training
Datum
21.11.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen, Scheißdreck-ISG immer noch fest.
Datum
20.11.2019
Dauer
66 min
2
Punkte
Rad fahren
3x5 Min. und 2x10 Min. Intervalle an der Schwelle.
Echt "toll" wenn Training sofort Wirkung zeigt: Linkes ISG nach der etwas intensiveren Einheit sofort wieder bombenfest.
Datum
20.11.2019
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
19.11.2019
Dauer
39 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training.
Datum
19.11.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
18.11.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Auauausgleichs- und Stabi-Übungen.
Datum
17.11.2019
Dauer
43 min
2
Punkte
Rad fahren
SCC in NMS, Streckenbesichtigung, Warmfahren & Rennen.
Datum
17.11.2019
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen XL.
Datum
16.11.2019
Dauer
66 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Vor lauter Kraft glatt ein Thera-Band zerrissen - ich TIER! ;-)
Datum
15.11.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
14.11.2019
Dauer
38 min
2
Punkte
Rad fahren
RR: "Olympia-Tour" durch 5 Kreise. (RZ, OD, HL, OH, SE)
Datum
14.11.2019
Dauer
170 min
Distanz
70,8 km
Höhenmeter
356 m
11
Punkte
Alternative Sportarten
Key2Fitness-Training.
Datum
14.11.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Ausgleichsübungen.
Datum
13.11.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-und Ausgleichsübungen.
Datum
12.11.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem Crosser von Anker bis Berkenthin am Kanal entlang.
Datum
12.11.2019
Dauer
125 min
8
Punkte