Einträge von Kiwi03
Laufen
Abbruch beim Joggen wegen Wadenansatzproblem.. nach Hause gehumpelt.. Scheissendreck.. wieso bin Ich Depp nicht einfach schwimme gegengen wie geplant.
Datum
20.01.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
Laufen
Dauerlauf im Schnee mit Spurts. Harte Arbeit, aber geil. 14 km
Datum
17.01.2013
Dauer
77 min
3
Punkte
Laufen
14 km Hügelrunde im Schnee, krasser Lauf aber geil.
Datum
15.01.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Ruhiger DL, gute 17 km, ging gut nach heute morgen
Datum
13.01.2013
Dauer
96 min
4
Punkte
Rad fahren
MTB Tour, geiles Wetter 64 km. Kanal- Strasse
Datum
12.01.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen ca 2 km. War ganz ok, voll..
Datum
10.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Dauerlauf, ganz ok, paar kurze Spurts eingebaut
Datum
08.01.2013
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Swimming, locker weg. Geht immer besser.
Datum
04.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Silvesterlauf Münster. 10 km in 47:27, ein- auslaufen. War ok nach dem ganzen Mist die letzten Wochen.
Datum
31.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
locker einlaufen, war echte Quälerei heute irgendwie
Datum
30.12.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimmen, ruhig, Technik, war aber gut.
Datum
28.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
15 km Dauerlauf, war gut. Regenpause ausgenutzt.
Datum
25.12.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, locker, Technik, war ok.
Datum
20.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, Intervalle, Puls bis 140. War ok. Ich kann freihändig und im Stehen auf der freien Rolle.. hehe.
Datum
18.12.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft- Technik rolle.. Freihändig auf der freien Rolle geht.. auch im stehen, cool..
Datum
16.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, 1,6 km ca, locker weg, Kinderhaus.
Datum
16.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Crossrad Strasse, locker weg, aber war ok
Datum
15.12.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Freie rolle, Intervalle bis Puls 140, war ok
Datum
09.12.2012
Dauer
62 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, 45 min, locker, ging prima.
Datum
09.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Dauerlauf, war klasse, locker weg. Danach noch etwas Hanteln stemmen. I m back..
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte