Einträge von weto
Rad fahren
Rolle FSW 3*8' KA
Datum
30.01.2021
Dauer
110 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
3 m
7
Punkte
Alternative Sportarten
ZUGSEIL & ATHLETIKTRAINING MIT MANU
Datum
29.01.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Alternativ Run 6*400
Datum
29.01.2021
Dauer
56 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
22 m
2
Punkte
Rad fahren
Rolle HIT 30/30
Datum
27.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
37,9 km
Höhenmeter
1 m
6
Punkte
Rad fahren
LIT 3X10MIN GA1 REKOM- erste Einheit auf der neuen Rolle, laut Aufzeichnung fehlt ein Teil Geschwindigkeit -> Distanz
Datum
24.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
23,0 km
4
Punkte
Laufen
LIT Dauerlauf bei Sturm und Schnee (in den Augen)
Datum
24.01.2021
Dauer
100 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
103 m
5
Punkte
Laufen
MID FSW mit Intervallen
Datum
23.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
Laufen
Fartlek Drop Down 5-4-3-2-1
Datum
23.01.2021
Dauer
56 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
25 m
2
Punkte
Laufen
MIT Crescendo 3*15' plus Auslaufen
Datum
22.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
38 m
3
Punkte
Rad fahren
LIT Frequenz-Pyramide
Datum
20.01.2021
Dauer
61 min
Distanz
29,4 km
Höhenmeter
24 m
4
Punkte
Laufen
LIT, gefühlt vor dem Aufstehen
Datum
20.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
14 m
1
Punkt
Laufen
Alternating Run 5*400m
Datum
19.01.2021
Dauer
50 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
23 m
2
Punkte
Laufen
LIT FSW mit Steigerungen
Datum
17.01.2021
Dauer
75 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
38 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stretch & Relax mit Daniel 2- 20min
Datum
16.01.2021
Dauer
20 min
0
Punkte
Rad fahren
LIT GA1, frisch
Datum
16.01.2021
Dauer
103 min
Distanz
46,2 km
Höhenmeter
206 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
Ganzkörper-Stretch-Daily Routine mit Mady
Datum
14.01.2021
Dauer
15 min
0
Punkte
Rad fahren
geblendet und teilweise glatt -> nicht so toll
Datum
14.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
26,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
HIT Bergintervalle mit Lauf-ABC
Datum
13.01.2021
Dauer
45 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
88 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beinrückseite Dehnen (weiß gar nicht, wie das Mädel in YouTube heißt)
Datum
09.01.2021
Dauer
15 min
0
Punkte
Laufen
Koppellauf LIT mit Eisfüßen
Datum
09.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
33 m
1
Punkt
Rad fahren
KA am Berg 6*5'
Datum
09.01.2021
Dauer
127 min
Distanz
52,3 km
Höhenmeter
705 m
8
Punkte
Laufen
LIT, Technik, Steigerungen
Datum
08.01.2021
Dauer
46 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
25 m
2
Punkte
Rad fahren
Locker, Schneeschauer, Schneeliegenbleibgrenze bei 200m, kaltes Spritzwasser, am Ende kein Bock mehr, beim Bäcker waren die Finger fast zu kalt um das Geld zu fassen
Datum
06.01.2021
Dauer
119 min
Distanz
53,7 km
Höhenmeter
196 m
7
Punkte