Einträge von weto
Rad fahren
Frequenz-Pyramide und Einbeinig
Datum
02.12.2020
Dauer
73 min
Distanz
35,7 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauf-ABC, HIT 8x200m Progressiv
Datum
01.12.2020
Dauer
63 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
12 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Oberkörper Workout mit Daniel (Brust & Rücken)
Datum
30.11.2020
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
LIT, Sonne, Brötchenholen
Datum
29.11.2020
Dauer
80 min
Distanz
34,9 km
Höhenmeter
154 m
5
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil, nach drei Zügen ist der Haken aus der Wand geflogen - gegen's Bein und nicht in den Fernseher, 1h geheimwerkt und dann neu angefangen, anstrengend wars
Datum
28.11.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
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Glück gehabt - gibts fürs heimwerken keine Punkte?
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Haus abreißen 1 Punkt, Regel Nummer 753 Paragraf 2 Absatz 3
Laufen
noch locker, frisch
Datum
28.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
51 m
3
Punkte
Rad fahren
HIT 1*8 (10/50)
Datum
25.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauf-ABC, dann Treppensprints
Datum
24.11.2020
Dauer
48 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
121 m
2
Punkte
Laufen
LIT mit Intervallen
Datum
22.11.2020
Dauer
68 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stretch Hüfte Intensiv mit Mady (mit allem Drum und Dran etwas mehr als die offiziellen 25' - aber verdiente 2 Punkte für das fürchterliche Ziehen im hinteren Oberschenkel)
Datum
21.11.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
LIT, vor dem Frühstück, zum Brötchenholen, frostig
Datum
21.11.2020
Dauer
107 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
188 m
7
Punkte
Rad fahren
HIT 2*8' (20/40)
Datum
18.11.2020
Dauer
80 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Power Yoga Arme & Schulter mit Mady
Datum
16.11.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
LIT Dauerlauf GA mit Steigerung 060
Datum
15.11.2020
Dauer
85 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
74 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Dehnen & Mobilisation für Radsportler
Datum
14.11.2020
Dauer
20 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch nach YouTube (locker 1 Punkt Wert)
Datum
12.11.2020
Dauer
20 min
0
Punkte
Rad fahren
WSA Intervalle
Datum
11.11.2020
Dauer
73 min
Distanz
33,3 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
BBP ohne Gewichte (und Punkte) nach Gabi Fastner
Datum
08.11.2020
Dauer
25 min
0
Punkte
Rad fahren
FSW, Nebel, kalt, wenig los, Brötchen gekauft
Datum
08.11.2020
Dauer
117 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
131 m
7
Punkte
Rad fahren
HIT 2*8 10/50
Datum
05.11.2020
Dauer
68 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
38 m
4
Punkte
Rad fahren
20' FTP Test
Datum
03.11.2020
Dauer
103 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
183 m
6
Punkte
Laufen
LIT mit Steigerung
Datum
01.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
47 m
3
Punkte
Rad fahren
Lockeres Herbst Tour
Datum
31.10.2020
Dauer
135 min
Distanz
63,3 km
Höhenmeter
471 m
9
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft mit Aufwärmen
Datum
27.10.2020
Dauer
115 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte