Einträge von JENS-KLEVE
Rad fahren
zum Lauftraining und 60km Cyclocross mit Donsbrüggen zügig
Datum
06.02.2016
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
Rennrad mit Dave und direkt zum Lauftraining
Datum
03.02.2016
Dauer
195 min
13
Punkte
Laufen
15 Intervalle 12X300 3X400m und ein- auslaufen
Datum
02.02.2016
Dauer
85 min
4
Punkte
Rad fahren
78km Rennrad locker mit Michael aus Rees
Datum
31.01.2016
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
Cyclocross zum Radhändler und neues Cyclocrossrad bestellt
Datum
28.01.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
locker auslaufen und je 12 200m 100m Intervalle
Datum
26.01.2016
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Ein-auslaufen und Kreismeisterschaften im Crosslauf - 2.Platz AK
Datum
24.01.2016
Dauer
100 min
5
Punkte
Laufen
Locker Warmlaufen für die Kreismeisterschaften und 4 Steigerungsläufe
Datum
23.01.2016
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Fahrtspiel 1-2-3-4-5-4-3-2-1 und ein-auslaufen
Datum
19.01.2016
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
1450 schwimmen mit dlrg schnell
Datum
18.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte