Einträge von JENS-KLEVE
Laufen
3 X Hügelrunde einzeln; 7:58-7:58-7:51 und ein-auslaufen
Datum
08.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
Alltagsfahrten, Crossrad zur Inspektion gefahren (alles am Ende - komisch...)
Datum
06.02.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
16 km Fahrtspiel: einlaufen; 1-2-3-2-1 Minuten mit je hälfte als Pause - 3 Durchgänge
Datum
04.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
Beruflich nach Wesel und kleine Umwege
Datum
29.01.2014
Dauer
320 min
21
Punkte
Laufen
15 X 400m Intervalle in 90-93 sek und ein-auslaufen
Datum
28.01.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
100km Rennrad mit Andreas und Robin Schuhmann 27.5 schnitt
Datum
25.01.2014
Dauer
230 min
15
Punkte
Rad fahren
80km 27er Schnitt
Berg'nDaal mit 25,1
Datum
24.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
1500m schwimmen 1000Punkte geknackt, reicht für heute!
Datum
22.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Rennrad Kranenburg Arcen Geldern Uedem 120km
Datum
22.01.2014
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
8,4km crosslauf in Holland, und lange warmlaufen
Datum
19.01.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Rad fahren
Erste Rennradtour mit über 100km. Mit Andreas, Robin Schuhmann etc.
Datum
18.01.2014
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Rennrad beruflich nach Hassum, schön zügig
Datum
15.01.2014
Dauer
200 min
13
Punkte
Laufen
15 X 400 in 90sek intervalle und ein-auslaufen
Datum
14.01.2014
Dauer
80 min
4
Punkte