Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen mit noch 0 Kalorien.
Datum
19.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, Stufen 5 bis 7, im 5-Minuten-Wechsel.
Datum
18.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Frühsport auf dem Spinning-Rad, Stufe 5, hernach mit neuem Rekordgewicht, im Ergebnis 0,7 Kg weniger als vor Wochenfrist.
Datum
17.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, Stufe 6, intensiv, schweißtreibend, also so wie immer.
Datum
17.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, stocknüchtern, Stufen 4 und 5.
Datum
16.12.2024
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag in den Stufen 5 bis 7.
Datum
15.12.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, dauerhaft in Stufe 5, schnell.
Datum
14.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Morgen, Stufe 6, jedoch deutlich schwerfälliger als gestern.
Datum
14.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Fettschmelz-Stufe 4.
Datum
14.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Stufen 5 bis 8.
Datum
13.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufe 6, im Verlaufe des Trainings erstaunlicherweise immer schneller.
Datum
13.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Stufe 5, wie gewohnt zu dieser Tageszeit nüchtern, also zumindest ohne was zu essen.
Datum
13.12.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer, Bonus-Runden von ARA Niederrhein mit Brevetkarten und Medaillen für Bilk und Büderich.
Datum
12.12.2024
Dauer
110 min
Distanz
33,0 km
7
Punkte
Rad fahren
Spinning am Morgen, nüchtern, Stufe 6.
Datum
12.12.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Grundlagen, Stufe 6.
Datum
11.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, der ideale Fettverbrenner auf nüchternem Magen.
Datum
11.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen auf nüchternem Magen, Stufe 4, weiter notwendig trotz Verlassen der Schwergewichtsklasse.
Datum
09.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning, Nüchtern-Training, Stufe 5.
Datum
08.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training. Der verdiente Lohn, zum Ende des Wochenendes sollte ich endgültig die Gewichtsklasse gewechselt haben, künftig also im Cruisergewicht (olympisch).
Datum
07.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufe 6, alles läuft bestens, jetzt bloß nicht überziehen.
Datum
06.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 5.
Datum
06.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 5 und 6.
Datum
05.12.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning vor dem Frühstück, nur Stufe 4, aber schnell.
Datum
05.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, alles in Stufe 6.
Datum
04.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 5.
Datum
04.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Stufen 6 und 7.
Datum
03.12.2024
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 6 und 7.
Datum
03.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning, heute nur locker pedaliert.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, nüchtern, müde, aber auf der Waage mit neuem Rekord.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Power-Test in Stufe 7.
Datum
01.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Auftrag mit dem Oldtimer in Wersten.
Datum
01.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
20,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, ganzheitlich in Stufe 6.
Datum
01.12.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Training auf nüchternem Magen, inzwischen sehr bewährt, Stufe 4.
Datum
01.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Verteilung mit dem Oldtimer in Erkrath und Gerresheim.
Datum
30.11.2024
Dauer
80 min
Distanz
24,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufen 6 und 7.
Datum
30.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufe 4.
Datum
30.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Anlieferung mit dem Oldtimer in D-Rath.
Datum
29.11.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,9 km
2
Punkte