Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 6 und 7.
Datum
03.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning, heute nur locker pedaliert.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, nüchtern, müde, aber auf der Waage mit neuem Rekord.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Power-Test in Stufe 7.
Datum
01.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Auftrag mit dem Oldtimer in Wersten.
Datum
01.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
20,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, ganzheitlich in Stufe 6.
Datum
01.12.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Training auf nüchternem Magen, inzwischen sehr bewährt, Stufe 4.
Datum
01.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Verteilung mit dem Oldtimer in Erkrath und Gerresheim.
Datum
30.11.2024
Dauer
80 min
Distanz
24,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufen 6 und 7.
Datum
30.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufe 4.
Datum
30.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Anlieferung mit dem Oldtimer in D-Rath.
Datum
29.11.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Einheit am Abend in den Stufen 5 und 6.
Datum
27.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Frühes Spinning auf nüchternem Magen.
Datum
27.11.2024
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Grundlagen-Training in Stufe 5.
Datum
26.11.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, nüchtern, Stufe 4, 4 Kg in 4 Wochen sind hoffentlich zu viel für den berüchtigten Jojo-Effekt.
Datum
25.11.2024
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, durchweg in Stufe 6.
Datum
24.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 6 und 7.
Datum
24.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 4.
Datum
24.11.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Grundlagen-Training, Stufe 5.
Datum
23.11.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer, ARA Niederrhein-Brevetkarten und Medaillen im Stadtgebiet verteilen.
Datum
23.11.2024
Dauer
40 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, total in Stufe 6.
Datum
23.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Stufe 4, Nüchtern-Training.
Datum
23.11.2024
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend in den Stufen 6 und 7.
Datum
22.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 5 bis 7.
Datum
22.11.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen à la Ketonoise.
Datum
21.11.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend in den Stufen 5 und 6.
Datum
20.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Stufe 5, schnell, schweißtreibend.
Datum
17.11.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufen 5 bis 7, mit den Klängen von Deep Purple als Pace-Maker.
Datum
17.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, ketonisch, eine Maßnahme mit ersten Erfolgen.
Datum
17.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, stereotyp in Stufe 5.
Datum
16.11.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, länger als 90 Minuten am Stück ist mein Po nicht kompatibel mit dem Sattel.
Datum
16.11.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, auf nüchternem Magen in Stufe 4.
Datum
16.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, nur dauerhaft in Stufe 5.
Datum
15.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Stufe 5, schnell.
Datum
14.11.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, ketonisch in Stufe 4.
Datum
13.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, gleichmäßig auf Stufe 5.
Datum
12.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Morgen, Stufen 5 bis 7, die alte Fährte wieder aufnehmend.
Datum
12.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Frühmorgendliches Spinning auf ketonische Art, Stufe 4.
Datum
10.11.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Kleine Trainingsrunde, damit endlich die Marke 8000 Jahreskilometer übertroffen, früher sind es immer mindestens 10 gewesen !
Datum
09.11.2024
Dauer
110 min
Distanz
46,0 km
7
Punkte