Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen auf nüchternem Magen, Stufe 4, weiter notwendig trotz Verlassen der Schwergewichtsklasse.
Datum
09.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning, Nüchtern-Training, Stufe 5.
Datum
08.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training. Der verdiente Lohn, zum Ende des Wochenendes sollte ich endgültig die Gewichtsklasse gewechselt haben, künftig also im Cruisergewicht (olympisch).
Datum
07.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufe 6, alles läuft bestens, jetzt bloß nicht überziehen.
Datum
06.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 5.
Datum
06.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 5 und 6.
Datum
05.12.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning vor dem Frühstück, nur Stufe 4, aber schnell.
Datum
05.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Mittag, alles in Stufe 6.
Datum
04.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 5.
Datum
04.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Stufen 6 und 7.
Datum
03.12.2024
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 6 und 7.
Datum
03.12.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning, heute nur locker pedaliert.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, nüchtern, müde, aber auf der Waage mit neuem Rekord.
Datum
02.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Power-Test in Stufe 7.
Datum
01.12.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Auftrag mit dem Oldtimer in Wersten.
Datum
01.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
20,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, ganzheitlich in Stufe 6.
Datum
01.12.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Training auf nüchternem Magen, inzwischen sehr bewährt, Stufe 4.
Datum
01.12.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Verteilung mit dem Oldtimer in Erkrath und Gerresheim.
Datum
30.11.2024
Dauer
80 min
Distanz
24,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufen 6 und 7.
Datum
30.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufe 4.
Datum
30.11.2024
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Brevetkarten-Anlieferung mit dem Oldtimer in D-Rath.
Datum
29.11.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Einheit am Abend in den Stufen 5 und 6.
Datum
27.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Frühes Spinning auf nüchternem Magen.
Datum
27.11.2024
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Grundlagen-Training in Stufe 5.
Datum
26.11.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, nüchtern, Stufe 4, 4 Kg in 4 Wochen sind hoffentlich zu viel für den berüchtigten Jojo-Effekt.
Datum
25.11.2024
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, durchweg in Stufe 6.
Datum
24.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 6 und 7.
Datum
24.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training in Stufe 4.
Datum
24.11.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Grundlagen-Training, Stufe 5.
Datum
23.11.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer, ARA Niederrhein-Brevetkarten und Medaillen im Stadtgebiet verteilen.
Datum
23.11.2024
Dauer
40 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, total in Stufe 6.
Datum
23.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Stufe 4, Nüchtern-Training.
Datum
23.11.2024
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend in den Stufen 6 und 7.
Datum
22.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning zur Mittagszeit, Stufen 5 bis 7.
Datum
22.11.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen à la Ketonoise.
Datum
21.11.2024
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend in den Stufen 5 und 6.
Datum
20.11.2024
Dauer
75 min
5
Punkte