Einträge von FunFun
Rad fahren
MTB Rise&Shine. Hanau Wilhelmsbad am Main entlang. -3° und schönster Sonnenschein. 43.7km, 310hm
Datum
15.02.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Laufen
11.8km flach. Eisig, aber in einem Monat ist der HM in F.
Datum
05.02.2015
Dauer
64 min
3
Punkte
Laufen
Lauftraining im Stadion bei Schneeregen und starkem Wind. Einlaufen mit Lauf ABC. HIIT 5*20s locker, 20s zügig, 20s voll. 4 Sätze und anschließend auslaufen
Datum
28.01.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Frühschwimmen mit 100m Kraulintervallen. 1.8k
Datum
27.01.2015
Dauer
55 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning 75min. Danach 2km auf dem Laufband gekoppelt
Datum
22.01.2015
Dauer
85 min
5
Punkte
Rad fahren
Double Trouble: Rise&Sturz im Karbener Wald und zuhause nasse Handschuhe gewechselt. Eis&Shine Köpperner Schleife. 45km, 350hm
Datum
18.01.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Einlaufen mit Lauf ABC; Intervall-Pyramide 200-400-800-1200-800-400-200; Auslaufen
Datum
14.01.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
FunSwim, Technik mit Torsten und 400/50m Schwimmtest
Datum
12.01.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Matsch&Schnee im Vilbeler Wald. 29,5km, 320hm
Datum
04.01.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
MTB Rise&Shine mit Kameramann RunTri. Bei Eis&Schnee(verwehungen) 23km; 200hm
Datum
28.12.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit 100m Sprints. 2.1k
Datum
22.12.2014
Dauer
58 min
2
Punkte
Laufen
... unfreiwillige Koppeleinheit, Plattfuß kurz vor Karben. 3.5km
Datum
21.12.2014
Dauer
28 min
1
Punkt
Rad fahren
MTB Rise&Schieb mit Plattfuß 22.9km; 200hm ...
Datum
21.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte