Einträge von Ex-Winterpokalverweigerer
Rad fahren
Zwift Rennen: nachdem ich in den letzten Tagen an meiner Form zweifelte, ging es heute wesentlich besser. Bei 130 Startern nur knapp an den Top 20 vorbeigeschrammt.
Datum
19.02.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Rolle, 2 Folgen Breaking Bad
Datum
18.02.2024
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Nüchtern Training… also auf nüchternen Magen, vor dem Frühstück. Auch anders nüchtern natürlich… wenn schon, denn schon.
Datum
10.02.2024
Dauer
45 min
3
Punkte
Schwimmen
Alsterschwimmhalle mit Sani
Datum
09.02.2024
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Zwift: Warm up, Rennen, Cool Down
Datum
08.02.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Erst Intervalle: 10X1min bei 120% FTP, dann in Ruhe die Beine kreiseln lassen.
Datum
05.02.2024
Dauer
85 min
5
Punkte
Rad fahren
Schöne Graveltour, selbst Bene hat sich mal wieder aus dem Loch getraut.
Datum
04.02.2024
Dauer
156 min
10
Punkte
Rad fahren
Zwift, offenes Rennen, dann lange das Laktat aus den Beinen gekurbelt.
Datum
02.02.2024
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Wotersen Runde, Schild geholt. So kann das Jahr weitergehen.
Datum
28.01.2024
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Zwift Race - es kam wie es kommen musste. Mehr als unteres Mittelfeld war nicht drin.
Datum
23.01.2024
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Zwift: Steckenbesichtigung - morgen startet die 3. Saison in diesem Winter, und ich weiß jetzt ganz genau, wo und wann mir der Hintern versohlt wird.
Datum
22.01.2024
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Mit Martin über Rad- und Waldwege geschliddert.
Datum
21.01.2024
Dauer
155 min
10
Punkte
Rad fahren
Endlich mal wieder draußen gefahren.
Datum
19.01.2024
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
Nach einer Wochen Abstinenz wieder am Start.
Datum
16.01.2024
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
Zwift, absolute Schleichfahrt
Datum
08.01.2024
Dauer
48 min
3
Punkte
Rad fahren
Zum Ende der Ferien nochmal ein 90 Minuten Intervalltraining
Datum
07.01.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Auf die Matte, fertig, los
Datum
07.01.2024
Dauer
36 min
2
Punkte
Schwimmen
Heute ging’s das erste mal in die Schwimmoper nach der Sanierung. Klasse, aber kein Schnapper…
Datum
06.01.2024
Dauer
50 min
2
Punkte
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Werde ich auch nich testen, soll ja super sein.
Rad fahren
Zwift: warm up, race, cool down. Tatsächlich hab ich es heute auf‘s digitale Treppchen geschafft. Waren zwar nur 12 am Start, mit 8 im Ziel…aber irgendwas ist ja immer.
Datum
05.01.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Zwift: Erst gab es ein 60 min Intervalltraining. Anschließend habe ich versucht, das Laktat wieder aus den Muskeln zu kurbeln.
Datum
04.01.2024
Dauer
109 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
01.01.2024
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Bratwursttour ohne Bratwurst
Datum
30.12.2023
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Zwift Rennen, das erste mal mit dem Boom Board gefahren. Muss mich noch dran gewöhnen.
Datum
29.12.2023
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
29.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte