Einträge von Ex-Winterpokalverweigerer
Rad fahren
Zwift, absolute Schleichfahrt
Datum
08.01.2024
Dauer
48 min
3
Punkte
Rad fahren
Zum Ende der Ferien nochmal ein 90 Minuten Intervalltraining
Datum
07.01.2024
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Auf die Matte, fertig, los
Datum
07.01.2024
Dauer
36 min
2
Punkte
Schwimmen
Heute ging’s das erste mal in die Schwimmoper nach der Sanierung. Klasse, aber kein Schnapper…
Datum
06.01.2024
Dauer
50 min
2
Punkte
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Werde ich auch nich testen, soll ja super sein.
Rad fahren
Zwift: warm up, race, cool down. Tatsächlich hab ich es heute auf‘s digitale Treppchen geschafft. Waren zwar nur 12 am Start, mit 8 im Ziel…aber irgendwas ist ja immer.
Datum
05.01.2024
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Zwift: Erst gab es ein 60 min Intervalltraining. Anschließend habe ich versucht, das Laktat wieder aus den Muskeln zu kurbeln.
Datum
04.01.2024
Dauer
109 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
01.01.2024
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Bratwursttour ohne Bratwurst
Datum
30.12.2023
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Zwift Rennen, das erste mal mit dem Boom Board gefahren. Muss mich noch dran gewöhnen.
Datum
29.12.2023
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
29.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste OD- Bahndammtour in dieser Saison
Datum
26.12.2023
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
26.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Anti Weihnachtsspeck Runde
Datum
25.12.2023
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Die letzten Brownies beim Weihnachtsmann gesammelt - 8X30sek Intervalle.
Datum
24.12.2023
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Zwift Race, 3. Platz… geht doch!
Datum
21.12.2023
Dauer
80 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
21.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
20.12.2023
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
Zwift TTT, Warmfahren, Rennen, Cool Down. Das letzte Rennen dieser Season. Im Januar geht‘s wieder los.
Datum
19.12.2023
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
19.12.2023
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage bei 1 1/2 Folgen Weißensee.
Datum
18.12.2023
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
„Der Junge muss an die frische Luft“…endlich mal wieder draußen unterwegs.
Datum
16.12.2023
Dauer
185 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
13.12.2023
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Zwift Rennen: leider nur wieder (gutes) Mittelfeld. Den ersten Anstieg verschlafen und dann zu viel Kraft verbraucht, um wieder ranzukommen. Das hat sich am 2. Anstieg gerächt.
Datum
12.12.2023
Dauer
66 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
11.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, Grundlage bei 3 Folgen von Weissensee
Datum
10.12.2023
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
10.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurz und schmerzvoll
Threshold Training
Datum
09.12.2023
Dauer
45 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
08.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
07.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zwift Rennen
Gutes Mittelfeld. Bin zufrieden, auch wenn mir im Sprint die Puste fehlte, um ganz vorne mitspielen zu können.
Datum
05.12.2023
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Entspannte Runde auf Zwift.
Datum
04.12.2023
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
02.12.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zwift: Beim Rennen wurde ich heute nach der Hälfte stehengelassen wie ein Sack fauler Kartoffeln.
Datum
01.12.2023
Dauer
65 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
30.11.2023
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
29.11.2023
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgleichübungen
Datum
28.11.2023
Dauer
32 min
2
Punkte