Einträge von theschalker
Laufen
Intervall 6 x 0,6 km 4:49 min/km
Stadion Wittringen
Datum
23.01.2019
Dauer
82 min
Distanz
11,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
HF -163 bpm
Lüttinghofrunde
Datum
21.01.2019
Dauer
90 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Intervalle 6 x 0,5 4:45 min/km
Lüttinghofrunde
Datum
19.01.2019
Dauer
62 min
Distanz
9,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Swim Freitagstraining
Datum
18.01.2019
Dauer
50 min
Distanz
1,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
HF -142 bpm
Lüttinghofrunde
Datum
12.01.2019
Dauer
42 min
Distanz
6,3 km
2
Punkte
Laufen
Intervalle 10 x 200 4:45 min/km
Stadion Wittringen
Datum
09.01.2019
Dauer
62 min
Distanz
8,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Dauerlauf - 163 bpm
Lüttinghofrunde groß
Datum
08.01.2019
Dauer
75 min
Distanz
11,3 km
3
Punkte
Laufen
Ruhiger Lauf -143 bpm
Lüttinghofrunde
Datum
05.01.2019
Dauer
62 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Swim Freitagstraining
Datum
04.01.2019
Dauer
50 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervalle
10 x 400 m 4:45 min/km
Stadion Wittringen
Datum
02.01.2019
Dauer
71 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervalle 10 x 0,2 4:46 min/km
Stadion Wittringen
Datum
27.12.2018
Dauer
72 min
Distanz
10,5 km
3
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde, klein
HR -144
Datum
16.12.2018
Dauer
62 min
Distanz
8,9 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Swim Freitagstraining
(mit Krampf ?)
Datum
14.12.2018
Dauer
50 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde groß
5 km 123 - 143 bpm
Datum
10.12.2018
Dauer
81 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Swim Freitagstraining
Datum
07.12.2018
Dauer
50 min
Distanz
1,3 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Training Les Mills „tone“
Datum
21.11.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Halde Hoheward mit den Jungs???
Datum
18.11.2018
Dauer
130 min
Distanz
29,5 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Swim CopaCabackum
Datum
11.11.2018
Dauer
42 min
Distanz
1,2 km
2
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde klein
Datum
07.11.2018
Dauer
41 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MTB Pol-DU #btw
Datum
06.11.2018
Dauer
99 min
Distanz
35,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Swim CopaCabackum
Datum
03.11.2018
Dauer
42 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Training Les Mills "tone"
Datum
30.10.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Halde Hoppenbruch MTB
Datum
30.03.2018
Dauer
105 min
Distanz
28,0 km
7
Punkte
Laufen
Anschwitzen Steigerungsläufe
ABGEBROCHEN Oberschenkel hinten rechts gezerrt?
Datum
24.03.2018
Dauer
26 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Swim Freitagstraining
Datum
23.03.2018
Dauer
55 min
Distanz
1,3 km
2
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde
2 km (5:30)/2 km (5:00)/1 km (4:40) hätte fast geklappt ?
Datum
21.03.2018
Dauer
50 min
Distanz
8,6 km
2
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde groß
122 - 144 bpm
Datum
18.03.2018
Dauer
120 min
Distanz
17,0 km
6
Punkte
Laufen
Lüttinghoffrunde groß
6 x 0,5 km in 4:45 min
Datum
14.03.2018
Dauer
71 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte